羽球快速提高十六法

chmwl

对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。

' }; \: ~! _' I　　一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
% m! h3 W: B0 F7 e
1 O& L0 r8 G+ c1 p# J; I5 C# ]　　二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

　　三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

　　四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
- B9 C" a3 v$ p( M5 i7 H  p
4 e. W" y& k: }# m( p　　五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
) q1 |+ F5 W/ R# Y, @! g7 D7 U
! H* t" o8 O  v! C: f　　六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
/ M0 u4 s% K/ \6 L- ~! c
8 h2 U' p, y0 Q6 T" o　　七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

  z+ B4 |$ ^# Q% C: a　　八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

　　九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。

　　十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
: f  l( l6 k3 K, i9 t
$ a6 Z- l6 I6 H  q　　十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

3 a; Z, c+ ^4 I) L( r  }" n　　十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

1 a6 M( U* a! F* K3 K　　十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

　　十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
+ L( |) T( S+ Z
- a' y* O; d3 s( r; m　　十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

$ |: ~$ C& Z2 _　　十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

hz

有用。一

寒江雪

waiting

春天到咯正准备去买拍子练习。

霜冷

beauty

非常实用。谢谢。