刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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现在大家站直时，手是自然下垂的，

/ X; x6 Z6 |, a, Q4 F: T/ T此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，
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) [/ j# r/ C% R7 M- H: z马上后背就拉伸挺直啦！

- p. S9 I4 j5 m; d我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！