刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

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% b  E9 R# \: Y; O刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

9 O3 h( t/ T9 X4 K4 l现在大家站直时，手是自己下垂的，
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此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

$ e' q' A8 b1 O7 Q6 n马上后背就拉伸挺直啦！

! A7 f) L/ T- Y# H我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨