刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

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刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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) v1 L5 R! ^! Z现在大家站直时，手是自己下垂的，
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& L! {/ T2 F& M+ F4 q3 y1 I9 ]( V. s此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

% ^8 }) G# b7 j- S$ R% }马上后背就拉伸挺直啦！
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' _* P' w" B2 I3 U7 Y" f# q我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨