刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

; D; r& }! x0 x' c0 v0 i现在大家站直时，手是自己下垂的，
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此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

1 z0 i; i% F4 u) u6 }" t) M3 ^马上后背就拉伸挺直啦！

) m' v. }0 e- J$ `  g1 s" X1 b我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨