刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

  O/ `, I% f; h- e% j% }
/ E  u- v. _1 x; K, m刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

现在大家站直时，手是自己下垂的，

5 |! {4 V: E7 {8 e此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
; e# s, V7 e/ e" |7 V; d
' i; E/ j2 }' O马上后背就拉伸挺直啦！

3 W# R' a" X* Y  F我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨