刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

3 n2 f4 B/ T: U2 }刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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1 Q7 ^0 `7 E  G( {# E; _: q5 \现在大家站直时，手是自己下垂的，

此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
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马上后背就拉伸挺直啦！
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3 d* Z2 C0 z, l我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨