睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
' b9 E; Y# R4 Z" O( o9 r, U/ \
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
$ x+ K! w( o( _+ s6 {: a8 p
小时候从床上掉下来自己都不知道
0 s% Y3 |8 C$ a9 a/ I- b( T
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡


7 ]6 ?9 @! q* ~3 c我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒

2 E! d3 b, ~2 C- |2 A/ b醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso

$ o6 {% S* j; b4 \: M% x就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
; b: B4 y( Z& W% y, b- @) p
8 Y5 w/ ~! l/ o- X3 }" h; v  j

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
/ E$ ?% J* n- _- n# V) O9 i"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

- D: P+ a# L' ^1 E+ e& @这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
+ W# g; B, |1 _! A/ o7 A
说话说得太慢遭报应了......

连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
" J, r: K& g7 v9 n是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心
! W0 \+ \* T( l0 y6 [9 E
7 u/ }; w6 g4 M! Z+ p; ]) A谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
# S0 P# B/ ?, z" mCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

8 Q( U5 i. s7 r; t! k! g同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
, v+ R9 ]5 g% x1 A% C; D- z- w3 o是有考试吗，还是工作？
6 Z3 }9 _2 W$ `2 U) Y别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。