睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
6 e% R4 ~% ]! n
3 X0 J) A* r8 v6 G5 Y/ L比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
0 e$ B; f$ H+ P! ~" n$ g0 E
小时候从床上掉下来自己都不知道

) @$ j9 `) d) d4 Y9 ]长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
5 c) E# [2 Z$ z" M1 n9 P' e2 Q
硬被弄醒后可以迅速重新入睡
# |+ n) U* U  \* _$ i

我家枕边人睡眠质量不怎么样
5 b+ u" l  ]1 ]' z! {5 ]
5 E3 \: Y; I0 m/ y2 I0 d( d" c稍微有扰动就会醒

: u9 o) ~$ a; D2 u3 L醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

2 J/ L. T/ ]4 O. d7 v  E' b* h发帖的目的不是为了bso

  [/ e5 T' p. b, F7 H就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
9 o2 T7 I8 T# }$ B1 T+ [9 m

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
4 C7 O( B# j7 }3 D"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

3 i% U2 C& n* B0 A3 \这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
6 g6 W5 h  F0 g: Y. o3 z7 f
说话说得太慢遭报应了......

连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
! a: Q1 p" d0 o3 `
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

8 L0 |& s4 a5 b9 r# U同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
, Y% c, x/ X4 P0 R; x4 ]是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。