睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
* l% I& {3 t; d6 V$ Q/ ~: N6 b9 ?
) v4 B) y# ]' Z3 x( S& r; h! q比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

0 I: s* b: ?7 j; C0 |2 M4 H小时候从床上掉下来自己都不知道
0 g3 l* Z( w0 z6 w
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
+ l5 x" w) W2 J
硬被弄醒后可以迅速重新入睡
: x6 `9 [; Y+ ]8 e) s$ }  }* Q

+ R& b  r) n, b5 v" t我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒
$ {* V4 E3 |: e4 v  R/ F  k
- X, a, q* C& j0 Q% _9 k- J: R: J醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
6 K% {+ \+ |9 b# K
! ]- o2 R; [, A7 B3 s! b- s发帖的目的不是为了bso
# j, p. ]* V4 n) }! ~% d
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
4 G6 }4 j( @3 e

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

4 |1 ]4 Q. @3 d5 f: B这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
. V& a& ~' g$ Q! V! F
说话说得太慢遭报应了......

- R8 }# x* a) E: [$ ~. i; [连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
( a5 w9 e7 t+ n# {5 p5 w% w# \0 B
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
+ O2 F9 A6 T: L8 U9 x( ?是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

1 z. R* E" [' {. N& b还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
8 ?! I: R6 }1 U3 P0 q4 A* g( MCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

2 t' C. p: x( ^( |同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。