睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道
4 S2 T# e* {2 _
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

+ W1 R5 J( ~* t5 }( u" w; L9 `1 }硬被弄醒后可以迅速重新入睡
3 n; E6 R" B5 f; S- s* ^
. x2 B, N" q! F! {, m0 R
我家枕边人睡眠质量不怎么样
. [& c( F5 z+ z/ D
稍微有扰动就会醒

2 w! i: }3 Y/ u9 o. w1 u+ c4 [醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

* z8 I- W  k. \发帖的目的不是为了bso
4 }0 [) U4 U: r) f- l; y; |
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
5 }; `% }3 m4 [4 Z

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

$ m. \' ^' e. f3 l0 q+ S( Q这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

- i9 j! P# {1 M+ U2 A" L说话说得太慢遭报应了......

连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
8 z% s7 p& W. g" p' q
7 _$ @1 j: Q% x我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
) |7 e  G3 G0 b* V+ Q别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
7 [; X, ?) e3 P- p' ?0 y是有考试吗，还是工作？
- G( ]9 o% L  r, r: W别太拼了，悠着点

" F. q( J+ l2 k  O% I& l! d还是版主贴心
: S5 ]! c6 {  r! E
1 ]# A5 a: M9 [& h谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
" \2 D  k7 S! q* p3 XCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
7 e3 Y2 u, r7 _8 R' ^别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。