睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

3 I+ ]8 V2 f; D: Y0 s% Z. e$ J小时候从床上掉下来自己都不知道
# `2 Q- q3 u; W" N! w2 ?4 B3 H
& M+ k4 e2 [4 e- T8 `长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
8 D3 v% w( |' _- C: o: E# f
* M2 C9 u1 C  s, e) G硬被弄醒后可以迅速重新入睡

! }% g; s& u, B' s. d
我家枕边人睡眠质量不怎么样
% x$ K& a8 q  Y4 Y& U
稍微有扰动就会醒
+ q/ Q6 ]1 ~. l& O& T( T
; J+ ^0 e4 V+ b+ a! Z) Z醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
5 L# r' @" p3 w' I# x! }" q

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
  u( i0 M* S6 D& v' ^"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

" M7 d+ R+ l# s9 a) I这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
1 F! ], i$ i3 J# R# \# I( ~  t
说话说得太慢遭报应了......
; B' r: d' L0 \6 J, t5 F
2 a' M: D% O; j/ ?) Y. S连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
8 T) Q0 E. t; S- c8 Y% |
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
. ?/ b7 [! }8 ]" h' L% q" H: G别太拼了，悠着点

还是版主贴心
+ w- O# ^3 U# n; l3 t/ `1 Q
. h$ |7 Q+ ?' P* T' c; h+ U谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
& w8 v. x' V: _' d8 I* G- m  p' ]Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
8 f( c8 `! r8 H# c2 g2 g! T是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

# h& E4 {7 T7 S5 ^* K% X! E问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。