睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

4 o3 [5 h  k4 N比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道
4 |  ^# v. J5 P& `& C( o- `* r
0 B: s8 f6 r' O( o: B长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
1 `% ~' i( y3 I7 H! o% K  T% c
硬被弄醒后可以迅速重新入睡
6 ]) k; j6 b; P, l; O" w
* I" A, n- c$ M9 B, M% p8 U
; z. `( M1 `" ]: r6 [我家枕边人睡眠质量不怎么样
9 H' ^$ @0 [8 g. m
稍微有扰动就会醒

6 k) I0 F4 C% I: j  o3 A5 Q醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso
2 T2 F3 w0 E2 v+ c# [
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
  H3 \, P' q8 a/ H4 o

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

3 j8 b* T1 x/ `$ G这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......

/ g, f1 C( \6 i# Y% S& W连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
& ~! b, k' l5 P$ ^
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

" ?) P; Q/ ?0 A/ ?+ ~: F3 G/ O5 ^谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

% Q& f  S6 N+ W' \+ O- K同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
5 F0 ^2 Z+ ~, V1 M5 Z, g  D是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

4 Q. b/ ?) x( x% ~, \  K( [9 i问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。