埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 6074|回复: 39

[经验感悟] 说说按摩

[复制链接]
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2019-8-19 06:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
如果说的不好,请大家原谅
* D/ P9 \# N7 ~& z8 I
/ k& W) _& Z+ W8 ^9 D( n3 v9 s
这里说的按摩是Massage,和中医按摩不同。质的区别在于massage“不治病”,叙述其功效时,书中明确规定,不可以用cure或fix,只能用improve或help。而中医按摩从理论到实践都是从治病的角度来操作的。
" ^6 J; T, b, J4 L1 Q8 E" x+ a: o( N/ Q, J" o/ W
课堂上,到底massage治不治病,同学们有各自的看法,但是书中的硬性规定,学生还是要遵从的,否则考试通不过的,diploma也是拿不到的。事实上,绝对意义上的治病是不存在的,比如说止痛药止痛,是治病了吗?停了药依然痛,更有甚者,长久服用还会有抗药性。但是,那是主流医学,看病、吃药、手术、化疗……,那才叫治病。
, A* w* d1 i- K+ i; l' ?5 h9 b2 C6 y$ P& b' y7 a1 \  \
其实,大家都治不好,都停留在improve或help阶段,又何必定要做如此规定,专门指出massage“不治病”呢?这大概就叫“话语权”了。
4 a3 G8 @5 y- o. P
) V3 G/ W" g% ~0 hMassage在中医,叫内病外治法;在西医叫辅助疗法。其缺点是“不治病”,优点是不用服药,不伤肝肾,无毒副作用,舒筋活血,通经活络,延年益寿。现世样板如年过百龄的宋美龄女士,据说一生中有四位专职按摩师先后服务于她,某种意义上讲,是按摩师延续了她的生命。当然宋女士的按摩师应该不叫Massage therapist。3 z; z/ v$ E  B' j
. N# ]8 m; h. m1 v
Massage的误区
  _, M( `+ F3 i/ `! u. a
1 a, z  S, j& k8 n! I  u4 }8 }& y- D今天跟大伙说说最常见的误区:No pain, no gain 是最大的,也是最常见的,同时还是最隐蔽的误解。Massage最内核的东西,按西医学的认知,就是降低sympathetic nervous system firing,从而降低周身的紧张,缓解stress,最终改善亚健康状态。; j; Q! J, Q( H4 |0 f" U
8 Z; F6 g  A: Q& Z
按摩导致过度痛感,必然适得其反,促使交感神经系统兴奋。临床上,患者的表现是,被按到的肌肉发生反射性收缩,不仅没有relax要处理的肌肉组织,反而更加剧了其原有的stress。经常是手下已经感知,但患者仍在苦忍,甚至ask for more pressure。足见此误解之根深蒂固,影响深远。& r* K( E4 ^8 T: y

- B, y& \; H% P3 K9 C当然,些许痛感是正常的,它在患者的tolerant limit之内,客观的判据就是不会引起肌肉组织的反射性收缩,并可以一定程度产生欣快感,即痛并快乐着。所以,按摩进程中,不能单凭询问患者痛否,来决定施压的轻重,一定要结合手上的信息来综合判断,方不至于over treated,甚至造成进一步的damage。& R1 J! H+ X) b3 k' L3 J- m4 \. b

! @6 t# `6 c" u+ U- @正因为痛与“过痛”之间,差之毫厘失之千里,所以“痛是按摩应有之象”,才使“过痛”具有了隐蔽性。因为痛的确是按摩应有的现象,使得“过痛”在不经意间,遛过了患者的警戒线。这就需要施术者随时保持高度自觉,尤其要“手上有神”……
  `. N! H) U, c0 t* d
$ z# t3 b+ e* Z3 ]艺术之Massage: @* \! c6 q+ t8 k4 K( Q

- S% R& y/ x1 V说Massage是艺术,根据是:一个合格的按摩师要有敏锐的感觉,空灵的心智,以及一颗时刻可以受感应的心;而这些也正是任何一门艺术业者都不可或缺的基本素质。' w$ Q7 X3 r* _" N! O
7 u+ L( D$ D& L! a3 R
观六路、听八方、嗅无形、手下有神,此所谓敏锐的感觉也。空方能容、能受、能纳,灵才可分析、估值、推测、预判、试错、修正、加强、结器、构术、立法、求道,此所谓空灵的心智也。但凡massage皆有预案,然则每每于进行中须随时增减,触手而觉、因觉而感、由感生动、动而生断,新路线图悄然而成,像极了艺术家的突发奇想和别出心裁,此所谓时刻受感应的心也。
2 X6 s; E: A$ S% ^7 x1 M
8 \& t+ M: C$ K7 e8 s3 s2 o5 V5 r最艺术的本质在于每一个case,按摩师所面对的都是独一无二的患者、独一无二的预案、独一无二的处置、独一无二的体验、独一无二的效果,使得每一个按摩师对于每一个患者的每一个session,都充满了戏剧性。这也是楼主喜欢这一行当的内在动因,每一个session都好像在精雕细刻、如切如磋、如琢如磨,必也拿出精美作品而后快。' X, P, m8 \! u7 U1 X9 l
6 W1 ~9 m7 R) _! o1 D  t
联系电话:780-250-2888;艺名:Joe;因为个人观点认为,按摩的本质是一门艺术
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-8-19 23:01 | 显示全部楼层
关于手下有神
4 I, n8 J: H: o; ?6 k( Y0 W" ~, z3 O& u5 b2 k
这其实就是所谓的“看家本事”,轻易是不足与外人道的。但既要谈经验感悟,总要对得起读者,必也得拿出些真知灼见,对吧。OK,手下有神的诀窍在于:用意不用力。中医切诊有云:着手多妄动,精神不集中,过分给压力,切来一场空。这和太极推手,恰成异曲同工之妙,即不丢不顶,随曲就伸。也不知这么深入浅出,借喻比喻可有助于您的理解。" }2 }. P7 ?3 w) {5 @

6 x% e( w6 _7 g6 M: M. P* i% s另外,“手下有神”中的手,多数情况指的是手的掌指部位,但也可以是手背、拳面、关节、腕、小臂、肘等部位,这些部位自然要较掌指失之于敏锐,但功夫也正在这里。是所谓“周身皆有太极”,无处不太极,就是这个道理。关键在于练习,即实践、总结、提高、再实践,循环往复,以致无穷……。6 m" e# X# B& W! G' Z. t6 R* ]
9 a7 v4 A/ p) V) l, f
手下有神,功夫在手上,但空灵的心智、时刻准备接受感应的心,则是必备的条件。因为他们本来就是相辅相成的。多说无益,是也非也,一试便知。Call 780-250-2888,make an appointment with Joe!$ _, v7 `9 Q4 U; s4 c
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-8-20 19:15 | 显示全部楼层
自助
8 i' v9 B5 l# s- f' G, L' D% l7 k% Q9 m' I1 i$ o1 f5 \8 g3 O
作为massage therapist,希望有更多的客户光顾;出于心底良知,又希望人人康健,所有门诊无人问津。
7 _1 K  _9 t0 ~3 V3 l) m1 a+ }3 n+ n3 g0 u  Z- Z8 v
维持健康的法门其实很简单,但是很麻烦琐细。一方面是修行,现代话叫锻炼,游泳、瑜伽、太极,都是最好的选项,目的在于预防;其次是stretching,气功,这里叫meditation,目的在于调理;再次是正姿,目的在于治疗病痛;最次是吃药,目的在于掩盖病痛。
0 r& X8 \/ i3 }) }" U! y2 O: k% p4 S2 T& a* B8 [: h4 K0 k
另一方面是去根,断因,绝缘(三者是一回事,因为重要,才再三重复)。这个比较难,首先要厘清根、因、缘(这需要专业知识),然后方能去、断、绝。例如,来寻求按摩帮助的人,多有病痛缓解后,再发作而再度按摩的经验(往往被称为回头客),因此也常听人说massage不去根,其不知根不在皮肉筋骨,而在其日常起居。最常见的是由不良的posture诱发的疼痛。所以posture不改,病痛必然是去而复返,按摩只能起到暂时缓解的作用。针对posture的自助就是有意识地正姿、正姿、正姿,比如head forward posture,rounded shoulders,calcaneal varus等等。记住,只有在不良posture形成初期,才有机会自助,所以对身体给你的信号(疼痛)要敏感。病已成而治之,不亦晚乎。, ~. r% \7 k+ G& Y* z
鲜花(14) 鸡蛋(0)
发表于 2019-8-21 05:38 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
现世样板如年过百龄的宋美龄女士,据说一生中__________ ,某种意义上讲,是________延续了她的生命。当然宋女士的_______________.* G, J' l+ _4 X# e! O

" _' {* c, \" C$ {# i, |如果我把这里改成填空题, 你可以填任何东西。 1 N9 ]4 x5 }1 M8 F
2 k7 o8 o" O! g$ f* w8 u
吃素, 吸烟, 吃肉, 跳广场舞...........
( b2 g7 f" t$ C/ p6 J/ Y
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-8-21 21:47 | 显示全部楼层
fsllqfnb 发表于 2019-8-21 04:38
0 k6 e5 C( H' d6 E现世样板如年过百龄的宋美龄女士,据说一生中__________ ,某种意义上讲,是________延续了她的生命。当然 ...

# {# _; s- i0 R; ?- S3 A谢谢朋友的责难
大型搬家
鲜花(14) 鸡蛋(0)
发表于 2019-8-22 05:22 | 显示全部楼层
不好意思楼主, 不是责难, 开个玩笑而已。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-8-22 08:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
fsllqfnb 发表于 2019-8-22 04:224 r8 k/ z$ ~1 h. Q+ P9 \  c
不好意思楼主, 不是责难, 开个玩笑而已。
, r' e2 M6 w6 t. e; }" A
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-8-22 08:59 | 显示全部楼层
用心
5 S* L% I5 H( I1 }* U- }% F+ K0 V( P: j7 N# e6 V
十四岁的少年,肌肉中条索累累,着手即呼痛,一个小时按摩下来,仅后面(颈肩背腰腿)都还没有做完。交谈中了解到,孩子是GYM的常客,梦想成为肌肉男。给他说了些健康与伤害,锻炼与强壮的法门,但囿于语言、文化的差异,他能领会、接受多少,不得而知。其实少年的病痛完全可以不药而愈,不必按摩,只要停止那所谓的锻炼,略加休养就可复原。) J8 o7 J5 }9 j+ |$ N
" i- ?/ k2 c$ I; Z, v5 f! {4 A# J
生活中确有练出一身病,寻求按摩缓解,然后再去进行所谓的锻炼的人。完全由他们养活了一条完整的生物链,这就是世人眼中的体育建将们,他们实则是为了谋生,处于不得不然的状态。但是,作为普通人的大众,一定要能分辨出什么才是适合你的锻炼,要用心倾听自己身体的诉求,尽量做到劳而不伤。
4 A8 I) n4 s0 }& j6 O# [- I# Z% W- {3 s: ~. ~2 Z. R+ D8 `
真心不希望在门诊看到你……$ N. G* @& H& l0 q- K: H0 X
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-8-23 14:19 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
无奈
* Q( F4 }; i6 Y2 E  v6 ?9 C! L5 Y, Y& C. y. M+ W% h* Z+ l
一位刚刚加入RCMP的彪形小妹,在按摩table上啜泣着,她小腿上的肌肉“坚如磐石”。这也是为了谋生,而不得不然的又一案例。她的工作日程是,一斑12小时,基本都是站着,那“壮硕”的体重都要由腿脚来分担,结果就坚如磐石了。着手处,让人心疼,问及可否换工作,回答是否定的,这才是无奈。. T/ H7 K( h( h  l4 l
8 j4 t( G8 E9 h* A. s
诸如此类的回头客,还有cook,banker等等。都是腿脚上的问题,都是工作性质决定的。很愿意为她们服务,但是我的无奈是,不知道该给她们布置怎样的家庭作业——self-care或者叫home-care,因为她们的病痛完全可以不药而愈,不必按摩,只要适当地休息,并适当减轻劳作强度,就根本不是病。可是即使我建议她们多休息,她们也是无法做到的……
( [- P7 }! c3 i! l# d
) |. Y9 Z$ U; x对这一类明知原因,却无法对症下药的“病”,其解决方案应该是简单明了的(暂且称之为“人性化的工作设计”吧),只不过这已经完全超出了massage therapist的能力范围了。
/ b9 ]- s2 P3 F. A9 `
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-8-25 07:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
气功' f! S& K3 k' D% i
" Y: `) t  a: T  s% |
气为何物,您问中医,一定解释得比我明了。气功是个啥,我也说不清楚,只知道曾几何时被批得体无完肤。奇怪的是,偏偏在我的按摩教材中,出现了改头换面的“气功”内容。美其名曰:Diaphragmatic Breathing,这就是中华意守下丹田的气功,只不过换了个洋名而已。' j9 c# b  n9 _6 @& r' ]. w1 B5 x: P

9 u$ }6 V8 C$ }# h5 V! l; G如果您相信在下,只要潜心修习气功,您完全不必去寻求按摩,就可以轻而易举的战胜各类劳作带来的muscular pain。说气功能让人刀枪不入,的确有些夸张,但是因此就说气功一无是处,那就不免中了别有用心者的圈套了。/ k6 ?! x- k6 u% M& z
4 X: C  l! t4 p7 q
我不知道具体何时国人开始批判气功,但书中明确记载,西人是近期才开始研究breathing的,并且强调说明其功效:it is the easiest way for the client to achieve relaxation and to break the pain cycle. 所以,气功,必然是自助自救的一种方法。- w+ k7 F0 u# K) j4 }( W" Y

  @8 N; Q; T) d; v# M无奈的是,每当我给西人布置气功或诸如此类的家庭作业时,得到的反馈基本是不屑一顾的。4 C6 H5 _3 ~8 A" `
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-8-26 12:02 | 显示全部楼层
喘气
7 R! o+ Y' G' y
. O- k; x) |; a' k3 F4 K使得身心放松的“气功”,breathing,也就是呼吸,或叫喘气儿……,简单到没法再简单,难做就难在持之以恒。要点简述如下:
1 y6 {6 p8 [2 t  ]2 d% B* V4 ?' M5 K/ m5 T. w) D5 s% B3 p
1. 尽量放下爱恨情仇,最好能停止一切胡思乱想,可是大脑自有其内在规律,不可能做到“停止一切”,能做到尽量少想就很好了,而且,时不时还需要大脑思维来监控练习过程,发现、记录练习过程中不适或异常等等。! j) B& o: O3 x+ l# F8 d
9 \- o  ?7 u6 k7 h# y
2. 呼吸。第一重要的是舒适,要贯穿练习的始终,只要感觉任何不适,请立即停止练习,如果可能,应找高人请教一下。第二重要的是自然,也要贯穿练习始终,所谓自然,就是不做作,不夸张,不抑制,不加强,不疾不徐,不急不躁,不吵不闹(没噪音),和平时呼吸没有大差别。在这两个前提下,随练习的深入和经验的积累,缓缓地、慢慢地,加大呼吸的深度,增加每一呼吸的周期(长度)。
+ Y) @$ r1 [. A% R
" R4 k2 s. K. ]: \; M* Y, x. \3. 为了尽量减少胡思乱想,较好的练习方法就是,舒适、自然地数呼吸。默默地数呼吸,有助于减少纷乱的思绪;若有若无地用大脑监视呼吸过程,更有助于保证前面提到的两个前提:舒适,自然。% P0 F: p2 [: W
. |% E7 u! s9 I6 ^1 J7 H
4. 推荐姿势,舒适平卧位(根据自身的健康情况,最好无枕头),有慢性疾病的(有关五脏病)朋友应该请教家庭医生。坐站姿皆可,但要保证立身端正,周身松而不散,正而不僵……,需要有高人点拨了。' A! \+ ^( b2 T& l
' E# O. B3 p0 d2 E/ X
5. 书中明确规定,肾病、糖尿病患者禁忌练习,切切!!!
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-8-27 15:18 | 显示全部楼层
小客人
2 u- H/ I8 G# X! z" a  j0 e/ S+ o% b; W- K
我所经历过的最小的客人,6岁,和按摩table相比,显得是那么的tiny,很可笑,但却笑不出,因为“诸葛一生为谨慎”,我们必须严肃认真地对待每一位客户/患者,尤其是对一方面说不太清楚,另一方面感觉、判断皆可能有误的孩子,更要打起十二分精神,尤其要调动起一切感官,协助孩子一起感知、判断……同时,要不厌其烦地询问、说明,着手要轻、稳、缓,让孩子有准备……
+ |$ ]" f6 b& `" H: i$ C0 W, y; ~: ?$ A$ F/ H
一个建议给家长,最好能陪在孩子身边,不仅有助于沟通交流,如果您有心,这将是一次难得的一对一教学,以家长对子女的了解和痛爱,一两次这样的学习所得,足够以后自己给孩子做些简单按摩了,为什么不呢?
5 L9 U& N( \/ o  X+ h! ]
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-8-28 22:02 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Prenatal massage. t) g7 E. Q/ v" p! w3 y' j5 l9 ]

' v* |4 i% c0 @. a1 o+ n7 e5 O( e" d  S
怀孕20周,颈肩、背、髋各种不适,膝、踝微微肿,她是那么坚强。按摩结束,看着客户焕然一新的样子,深感做母亲的艰辛和伟大,进而也对女人有了新的、深的“懂”。" E/ \& P8 b9 r# L2 }2 f
  x( G; G' i7 _; I' [
不能deep操作,基本是与客户商量着,决定着力的大小和方位;不能拉伸,不能joint play,后腰、腹部、骶骨属于禁区,所以,与通常的按摩差别还是蛮大的。而且positioning & draping也与通常大相径庭,真的好像突然之间,按摩table变小了,中间变换卧姿,都担心客户掉下来……' v* ^; _/ f* V5 Z
" z1 _0 J, \1 |% L7 t. u1 ~
Manually lymphatic drainage 很有效,消肿减压,值得推荐。, d1 E2 l1 j1 ]- D
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-8-29 16:07 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
九阴真经3 t/ [2 M0 K8 B2 Q
9 d; ?9 S/ Z( i
给各位看官推荐一本现代版的九阴真经:Harmonizing Your Craniosacral System2 I5 }8 y/ G+ y; x) l( p& Z- i, q

8 b& I6 H5 I  |4 @) i3 Z: }" J* s7 D6 C/ n: W
take a few deep breaths, feel the breath going down into your pelvis. Focus on the ischium, legs, and feet and your connection to the earth.
2 q" \' [8 p4 \& B1 b3 T只要按书中陈述练习,真的不需要找按摩师傅了
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-8-31 06:32 | 显示全部楼层
精诚
6 @" M" {2 j# h1 W: e# K8 [1 y! @$ A& P* F: \0 P# n
“凡大医治病,必当安神定志,无欲无求,先发大慈恻隐之心,誓愿普救含灵之苦。若有疾厄来求救者,不得问其贵贱贫富,长幼妍蚩,怨亲善友,华夷愚智,普同一等,皆如至亲之想。亦不得瞻前顾后,自虑吉凶,护惜身命”。" n" X" ^+ u9 V+ i1 S. Z

$ m6 Z6 \, t- r% Z淅沥的小雨中,品读先贤遗教,心胸豁然开朗,就连这阴冷的天,也仿佛多了三分暖意。
: L. q/ W( [4 ^1 ~+ V+ V; p$ R8 P" J
按摩,虽微末之技,也关乎人身安康,其执业者可不精诚乎?
* D6 y$ d& b! }% B1 M3 X# Z
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-1 20:40 | 显示全部楼层
评估
( n6 z+ a; ?7 C% k+ V. C1 {) ]+ w
+ {0 \& f5 {( s0 F! k* |+ I% m& p每见客户,多急于立马上按摩桌,而对之前的评估,多不屑一顾。这其实对双方都是不负责的。比如说Lower Back Pain,概有三个成因,肌腱组织疲劳引起的,骨折(spodylolisthesis)引起的,腰间盘脱出引起的。其中只有肌腱问题适合按摩treatment,其他两种情况,按摩往往适得其反。所以,不知道别人如何,但凡是我的客户,有LBP症状,我都要先评估,然后方能进行按摩。5 R* J7 P2 O; P: A' U# l
' S& |# J  n+ W: u* J
另外,很多人现在都在服用这种或那种药物(pain killer; anticoagulant, etc.),或多或少会对按摩产生某种影响。您可能觉得没什么,但法律要求RMT要在明了这一切的前提下,才可以进行按摩。
8 ~  r6 J7 A. {3 R" i7 {% M
) m/ U. |. R& d% Z% u% x  d# ]! _4 b注意:这里我一直讲评估,assessment,记着,RMT是无权做diagnosis的。但您也要记着,我要进行的评估,一定是有其必要性的。只要您配合,我一定会尽快完成并送您上按摩桌的。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-2 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
噩梦
. w/ h! v1 q& E( L9 l# d! y1 @* l$ W) ?& f4 D0 N
俗语有云:噩梦醒来是早晨。实际情况往往并非如此,经常是半夜三更,惊醒于噩梦之中。
% z' D" j# @& t8 u, ?5 j& D, @) _) y6 U
无论梦境如何,心悸、惊悚是一定的。此时如果您自己能做一点简单按摩,对于使您能从梦境中尽快走出来,会有很大的帮助。应了那句话:会了不难,难了不会。了解解剖的同学可以循着胸大肌及胸小肌,按摩其起止点。尽管噩梦的造因各不相同,但这样的简单按摩,绝对可以帮助您缓解不适,并帮您尽快走出噩梦。
& p0 m3 Z2 }- o' O" j5 {# Z" G5 r4 L& F
对于不了解解剖的同学,那就更简单些,直接寻中府、云门穴位,上下揉按,效果大体与上述相同。
$ ~  l' T; x% c! ~+ |9 F$ c" m7 {: \- y5 y3 g
如果您对中、西医学皆不了解,那就来找Joe吧,我一定教到您会为止。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-4 07:17 | 显示全部楼层
摩腹1 _" ~0 H4 ~2 k) {' ~7 u

0 n$ L* S/ M2 F1 J' I6 j  x清晨醒来,在起床之前,3-5分钟腹部按摩,会让您舒适一整天。绝大多数人都可以轻松自如地完成,即使是病骨支离,简单的摩腹运动也有助于病家的身体恢复,这是临床验证过的。: i3 |, H# T- h; [! n6 r

; F/ Z- ?1 d( W* ]0 f# b大原则是:轻而柔。
$ i7 F( K. Z: D) b8 D5 t2 [$ W& _4 D* w! m6 o; b3 z5 Y3 t
具体方法:套用李小龙的隽语——以无法为有法,随曲就伸,因势利导,顺势而为……,总而言之,要使肩肘腕手自然运动,不使疲累,不使不适,不使别扭,不使紧张,缓慢轻柔内外交感,内视返观欢欣鼓舞,大抵如此而已。
' e3 A$ K9 q& p0 b
0 w6 A! f  f7 i- l8 K+ R& o! p# S体力支出约而精,健康收获深而广,如假包换,一试便知。祝愿各位普罗大众万寿金安
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-6 12:07 | 显示全部楼层
摩足# a5 Z* }+ `3 u1 |4 d% v# A1 `
6 }1 w1 _& _8 f* l
临睡前,洗完脚后,从脚踝、脚后跟到脚趾尖,脚底、脚面和两边,以及脚趾间隙,趾甲盖,都可以用轻手法加以呵护。和摩腹的原则差不多,以舒适、不疲累为指导大纲,久久为功,跟着舒适的感觉走,勿忘勿助,随意所之,两脚平等对待为佳。$ l$ Y; {, Y3 g/ F) u

' Z4 v8 P, S3 W! x- f5 ?平时要注意脚的保暖,大部分有脚凉现象的客人,多伴有腰腿不适,这和中医殊途同归,寒从脚下生。埃德蒙顿地处54°的高纬度,这里和绝大多数中国大陆城市不同,这是我们必须予以高度重视的地理差异。天地人,三因制宜,四海皆准。穷发极北,苦寒之地,脚与腿的保温尤其要特别给予重视。要买那种鞋,在冰天雪地时,等公交雪地里站半小时不会被冻透,也就是脚不感到冷,脚底不感到凉的那种鞋。
& g" D% p7 r4 W/ d( N, z$ K9 B/ _. L7 V3 |$ a
也许您注意到了这里的鞋,好多鞋底很厚,那么厚的鞋底不是为了时髦,也不是设计上的心血来潮,更不是简单审美增高需要,绝对与这里的恶劣气候有关,只要您用心一定能找到一款适合您的,保暖舒适的厚底轻鞋。
鲜花(52) 鸡蛋(32)
发表于 2019-9-8 14:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
6 A) b( N7 |5 {& g
“气”,用西医的对应概念就是府脏各系统的局部微循环。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-9 08:57 | 显示全部楼层
Lison67 发表于 2019-9-8 13:134 N/ h9 S2 O* M+ _
“气”,用西医的对应概念就是府脏各系统的局部微循环。

, P7 t( ~& Y5 w5 s# D& T3 Z9 j
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-9 09:30 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
揉耳
. p4 c) b6 J" d- A  ]5 Z3 A( O
) D3 m: t" k+ ~西医正在逐步接受反射理论,正在尝试足底、手掌以及耳反射疗法。作为普罗大众,我们不必追求明了密如蛛网的反射区,只要时不时揉揉双耳,三下两下不少,十下百下不多,原则仍然是轻柔、舒适、缓慢、温暖、平和。
2 U8 @  Y% B3 `" [6 {& ~8 ?) D; x$ z/ b( u% y
具体操作,牵拉、搓揉、旋转,诸如此类,不必拘泥,大可别出心裁,只要坚守上面提到的原则即可。
9 S# c( k# c- }/ o/ b0 g1 J: ~$ R2 V7 }3 {# n# \
没有次数限制,随时可以操作一二,双耳感到温暖为止即可。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-11 10:31 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
咬碎钢牙
9 m; g9 l7 q7 ]* k7 b
0 I0 f  U; s8 d7 T0 d0 O3 t民间鼓励人的老话:咬咬牙,就挺过去了。爱恨情仇,很多时候人们对情志方面的第一反应也是——牙关紧咬!学习、工作、生活方面的压力,也往往引发人的第一反应——咬牙切齿!因为已经积重难返,积习已久,已经深入骨髓,人们已经丝毫不会留意了。只是人们从来也没有问一问,就算咬碎钢牙,可能于事有补吗?7 F0 S: `* w/ ^) w+ A. o4 e1 m

% R) |* j& j- I4 G# @$ z所以,防患于未然,要时不时提醒自己,遇事先不要“咬牙切齿”,而是要心平气和,久而久之,自然会收到意外奇功,不怕不信,不妨一试。
# \# G, U( W, O& I( c3 Z/ W% N+ X7 m4 q2 N: s! Z2 m
其次,可以时常进行一点咬合肌的自我按摩。注意,咬合肌除了两侧腮帮子上的疙瘩肉,还有辅助咬合的肌肉,起始于太阳穴附近,咬牙时可以感觉到它们的紧张。所以,按摩时,这两处的大小肌肉群落都要照顾到。
  [- Y5 X: B! Q! C/ t. }! y2 U5 l( ?3 @- d/ J- Z; z# s: ~: y
原则仍然是轻柔、舒适、缓慢、温暖、平和。不限手法,不限数量,舒适为
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-13 12:22 | 显示全部楼层
中秋快乐
$ |2 x# g& D3 ?6 h" Q! w2 `
( Y6 G3 B( P# {2 B* G  z+ ^过犹不及,乐亦如此。适可而止,才是上上大吉。祝愿各位健康快乐!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2019-9-20 23:26 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
居然都看完了,有一套自己的逻辑
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-24 08:07 | 显示全部楼层
risun 发表于 2019-9-20 22:26
+ K6 V8 b& y  L* U8 ~居然都看完了,有一套自己的逻辑

; u/ d4 l" ]' g2 y  [
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-26 20:23 | 显示全部楼层
焐一焐
. E/ `: _+ R4 G/ M) d
& h- |2 A; A$ ]: `最简单的按摩,就是焐一焐。即不加压力,也不必推动或摩擦。作用是神奇的,各位不妨一试。比如当你因为劳累,而肩酸臂痛腕子紧时,用对侧的手逐一焐一焐,体会手与患处温热的互动,须臾便会感到变化……。这个方法,对于因偶尔运动而产生肢体酸痛,效果最明显。也就是说,对于酸痛症的初期,效果最显著。7 ~, e3 E% M! r  O* F3 p9 Z: z

% O& y1 U, e* m对小孩子各种肢体磕碰的小病小痛,母亲的手焐一焐,胜过灵丹妙药。
  Y# r8 ~" H+ e
( Z8 u; H' M; P7 @此法还适于轻度的便秘、腹胀、气滞,在腹部焐一焐,你会体会到不同……。# {/ o9 A. l! c* o5 Q8 Q
  K2 \: L5 q2 d/ E' p8 i
当然,对于合适的部位,加入适当的动手法(感觉舒适为度),只会更好。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-30 07:14 | 显示全部楼层
温度# r: I/ |7 n' u: U2 h4 K9 t

9 t  U1 I8 A" _8 [& r体温的差异,局部有时会很大,而我们自己往往还不察觉。有时有人注意到了,却还以为是正常现象,不以为意。最常见的是手脚冰凉,其次还有腰、臀、股等各种凉。短时间的凉,问题不大,但长此以往的凉,就要引起注意了。最直观的理解就是循环不好,后果是营养进不来,废物带不走,日积月累必然是气滞血瘀,结节、肿块也必然紧随其后。$ x8 d4 X/ N# @  h- C4 v
5 V$ v; Q+ q) o& `
按摩过程中发现,各种局部的凉,几乎人人都有,也几乎人人都不当回事。易曰:履霜坚冰至。正所谓大风起于青萍之末,渐渐而病成。中医讲:见微知著,自己的身体,自己必须当回事。
# e" d0 A- ?6 h
: l& X) n% o- j; ^  Y6 i自查:每周/月,晚上洗澡前用半分钟,上下左右前后内外,蜻蜓点水周身普查一下即可。如发现有明显凉处,再花点时间仔细切查(望闻问切之切也)。看多大区域凉,有无明显边界,凉到什么程度……7 Y" x* Z, [6 v4 ]  A

* j0 \- j; V: z3 f( Z如果有凉,先试试加衣,或纠正姿势,或调整习惯(如:避免久坐),或增加对应的运动,最后才是寻求外力的帮助如按摩、热敷等。
3 `; Y: J2 Z, B5 P# {5 t
. }9 V4 `) }" W$ N9 ^5 y最常见的手脚冰凉,可以每天热水澡后,做足部自我按揉,可同时促进手足血液循环,这就是有效的对应性运动了。
鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-10-2 14:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
店在哪里?如何收费?
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-10-7 09:17 | 显示全部楼层
billzhao 发表于 2019-10-2 13:52
; {; \$ e# f2 l- X4 R+ c店在哪里?如何收费?

6 v% k: a/ @% j4 x8 A6 |8 Y; y联系电话:780-250-2888
" [8 ~! w4 Q$ j, C6 f收费还得请您电话问老板: H# s8 i! f! p! F8 H% l, `+ w) b
Joe只管按摩
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-21 11:30 , Processed in 0.224833 second(s), 19 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表