开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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, W; b$ q8 C- b5 q8 _: Y( t  W1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
# Z# V; b0 L$ J) Z0 i     Start out well rested
( R2 r8 e/ G" Q! C$ _1 A
% x' N+ l, d1 k3 _( [2。尽量不自动巡航。
$ f* a1 I3 r+ I4 o       Avoid using cruise control for long trips

- b" F1 K" b3 \3 ^) a5 o3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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* s9 t7 B" c1 U5 M) t4 `; |( x5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
8 l) n8 O  o, l- s9 ]7 }    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

1 O! r8 b+ r; c. f7 A: J6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

, }% L9 A" ^: N- h& w7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

5 x1 B0 E$ _1 \1 R1 w9。尽量避免开夜车。
* G3 V6 {, w) y, L# Q2 O) s; O     Do not drive for long periods at night