开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
% m9 g. I/ o' ^0 t9 i1 W0 L; t  j     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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5 Y8 K7 {9 ^' i4 W, I  J8 T$ a3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
! I# x% o9 R# V+ u$ j9 L     Keep the car cool
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7 r7 U5 k; B( d0 G4。听不犯困的音乐
9 z2 u  _- R! F; A* V" p     Listen to lively music
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7 m0 a6 ?8 y) [! F/ V. G9 [" h5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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6 `: A2 `1 D0 U  w7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
% g& R* B3 H5 R1 N& e      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
' S6 |; v3 ^6 d; |' ?- C      of the road

% K1 M) l4 G$ B" [5 F8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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4 Z1 Q5 M1 n' K0 m* r$ E* ?9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night