开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

3 X0 w) Q6 S- F1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

; T# X5 \% p! X# ^2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

0 e7 l1 w" U9 h, e% s7 m3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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: ]9 u& ~  N! K, H% C4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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; L. X3 n; `& n9 T" h4 y% f- p5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
5 K% q" t7 J: X$ t* f+ g    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
) J7 i" r, O$ t/ s( M     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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+ s  F; {/ y( k( r* `3 ^7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
. z8 h* c- J2 Y      of the road
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# E: ~) D$ z% R+ x/ a8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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4 h9 [' [, v/ l9 r5 V/ S+ W9。尽量避免开夜车。
$ z" Y5 X, S1 D     Do not drive for long periods at night