开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

$ ?4 d& s: j  w# i4 c) M9 X2。尽量不自动巡航。
% I# W' P- {9 l       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
  Q9 _5 Y% V, C! b  m" ~0 i     Keep the car cool

) X$ p' w5 i9 B% O4。听不犯困的音乐
+ ]0 f7 n6 n, f: N9 m2 V$ P     Listen to lively music

; x$ A. b! P: N+ K3 M- c5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
3 i& t4 q0 t; K9 n7 I( T
' l. o" a$ K4 I6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
" R' n+ n8 r# t+ y+ D$ D     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
! u5 M$ p9 [( H$ J4 ?2 S& i
" b0 L% q! t2 Y: F( K7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
0 W: T, w) V3 a( R" j# ?% i& `& R      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
) g$ z( J! ]" ?7 _4 d  W      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night