开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
0 N! ~' O, }% \6 a+ @  c$ S
1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
" W( _6 ^3 A/ U' _* v1 K. n       Avoid using cruise control for long trips
0 g& J$ g+ K' ^" k
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

2 U7 T6 q. E4 m/ x: q7 w4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
3 \6 H: Q- l) X' ~+ }6 z0 ]
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
9 a) G. d( R0 }7 _% P2 |    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
+ d4 @: D' Y: x' x4 Z' `! L6 P     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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  I0 s  O2 q- \7 f% d& R7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
% _3 W4 j3 \0 Q, y* a      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

" c$ q  n+ {6 a. a5 p  F8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
' q( p% u* i! ~- S+ ?7 e     Do not drive for long periods at night