开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
$ n. s7 V2 x! M6 Y- L% q0 W! E     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
6 F; Q. h: q( b3 \, X9 S( u     Keep the car cool
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8 s/ a* n* X" r) ^! _4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
: a% C) R5 x6 ?$ w- S    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

! O6 r% b1 w* ^$ k6 i' |+ i6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
5 _" I; y$ d2 ^     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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7 \" R4 A4 s2 S/ O; \" R+ H9。尽量避免开夜车。
( I$ E8 t0 M6 r, y     Do not drive for long periods at night