开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

- |. w' T# v2 D$ Q1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

' S( W* P' {( g$ C2。尽量不自动巡航。
5 j3 ^4 M. N" s4 e& j6 M7 J       Avoid using cruise control for long trips
( R+ M) J/ ^5 H: z7 A: k7 J
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

, d+ e* x. M) w& n+ y% R4。听不犯困的音乐
0 {- {. o% G- X     Listen to lively music
7 e; d5 O- w8 B. B; v# ]
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
. @8 X& u0 a2 o  s' ^    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
9 _: o6 e( s! F- t, x+ x% T$ Y; {- _$ W
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
- |7 T( K, o( U/ s$ l     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
  c" L4 T+ K% O/ H9 N
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
+ c5 x& F+ ]/ X8 g      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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6 q9 M3 {$ ]; q/ F7 }8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night