 鲜花( 61)  鸡蛋( 0)
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一些植物性饮品，如豆浆常被华人当作替代牛奶的营养饮品，不过，专家有话要说啦！
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0 B" x+ w# T: A {1 x7 G( ]加拿大的营养师和儿科医生不鼓励父母把植物性饮料（如米浆、椰奶和杏仁奶）作为婴幼儿的主要饮料。) f, W9 z7 n# x: o2 k! s! [
& \0 |8 P0 B* P, V+ X! m加拿大儿科协会的凯瑟琳·庞德（Catherine Pound）博士今天表示，一些植物性饮料没有添加任何矿物质或维生素，而糖是水之后的第二种营养。" v; f0 e$ g; h" a5 Z2 h+ J
4 j! k, Z) a) N) i$ i1 J庞德说：“人们认为植物营养饮品比肉类营养饮品更好，对健康更有好处，这在对成人来说可能正确，因为我们建议成年人不要吃太多的肉，但是对于那些需要蛋白质的孩子来说，情况就不一样。“2 `. p6 {9 J- f O
. \, X& S: U# g7 {凯瑟琳·庞德博士指一些父母出于好心，为孩子选择植物性饮料，但实际上可能会造成孩子们缺乏最重要的营养和蛋白质补充。
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2至8岁的孩子每天需要13至19克蛋白质，可以喝两杯牛奶或两杯强化大豆饮料来满足。+ r% [0 [8 O: h8 m! r* f. O
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加拿大营养师和加拿大儿科协会发表的一份联合声明指，以植物为基础的饮料，包括豆奶，“头两年不适合取代牛奶”。* p( n0 @3 D* I' L
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孩子需要脂肪
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' I% {8 f7 O- e }1 U$ |. L与此同时，杏仁、椰子或大米饮料几乎不含蛋白质，孩子们要求至少吃两份儿童份量的肉或者两份半杯扁豆。
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专家说，成长中的儿童最好的食物是新鲜、未加工的水果和蔬菜，以及全谷物、乳制品和肉类。 P* ^$ t, ~4 K+ ]6 ]. R% c- J
" ~& F4 y" c- t/ p0 f庞德说，尽管许多成年人饱食都避免脂肪，但脂肪对于年幼的孩子来说则是一种宝贵的营养。 P, f4 l9 E3 M
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她说：“脂肪对于孩子或者孩子来说非常重要，因为有助于脑部发育。" `( c+ w! T# k6 F# H
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专家强调：“在头几年，我们不想限制脂肪食用。”6 E/ e7 W4 @$ n
" k2 Z {, B6 L2 v6 S/ m. ?$ o0 C在涉及过敏或其他问题的情况下，庞德说，父母应该咨询营养师。, h( A" X$ `: y, v
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联合声明还警告说，饮用过多的植物性饮料可以让人缺乏饥饿感 ，并导致儿童少吃食物。6 o9 Y* a9 L( C) i# Q1 x
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如果可能的话，婴儿应该在头6个月内完全用母乳喂养，并且在适当的辅食下，用母乳喂养持续长达两年或更长的时间。否则，婴儿可以饮用配方奶或巴氏杀菌奶。
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9至12个月大的婴儿期不推荐牛奶，之后推荐饮用全脂均质牛奶直到2岁。
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狗仔卡
发表于 2017-11-9 17:10
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