 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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欣赏你的毅力,但建议你不要吃药.减肥药多半伤肾.把身体搞坏了可没人照顾你.减肥的窍门很多,你不妨试试: w J/ z2 a" ^2 j- s; I
5 q! u; {& \* Z6 i8 M& d0 R1,吃饭前喝玉米面粥或米粥,然后吃炒菜,多炒几个菜,这个办法还可以调节饭量,渐渐地吃少了,胃就小了.
8 i* j. {9 l+ @' ]4 x' |) b% i2,记住肉菜同吃,菜饭同吃,肉饭不可同吃,肉饭菜也不可同吃.当然,尽量控制主食的量,但是不可不吃主食.可以在下午饿时吃个苹果.6 S8 Y3 u# C. q/ W7 K
3,晚八点以后不吃任何东西,尤其是油的,甜的,面食之类的,特别甜的水果也导致发胖.
5 G: i A" j! V) }* K5 N* V5 k4,一般的食品尽量不吃,留着你的胃只吃你最爱吃的东西.而且在早八点到晚八点前吃.吃饭尽量吃八九成饱.0 b$ h9 q, @% _2 R
3 f# Q. k5 @# E/ ?
实在不行,小型电动按摩仪还是有帮助的,比如国内的12电磁头的减肥仪对局部很有效.
0 { H$ y1 P$ a' t' r
2 d/ C; Q: o, F$ P4 Z8 B希望对你有所帮助 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-12 14:50
提升卡
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沉默卡
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显身卡
楼主
而且停药后会反弹！！！
