 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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8 g( q2 T- [# |8 m! F! a. K! X2 Z不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
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十个早衰的坏习惯:/ n- \+ z4 ~: E8 j5 L
3 q' I0 l( l/ O0 H# C 1、不吃早餐
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不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。 @8 E4 N2 L( B( ~9 X0 |0 o
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2、空腹跑步
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空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
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3、用滚开水泡茶
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滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。% Z! ?1 }9 V% K
0 g: C% o( y! D4 _- O/ d/ O% X+ G 4、睡前不刷牙
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; C/ {- k# u, l- w5 M7 a4 _ 睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。; n: G! u0 M& Y7 r7 y" X3 U& C
2 O1 F/ y9 C$ [( W 5、睡前不洗脸
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~5 c. T+ [# i8 R# A8 P 面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。* ~5 F4 F+ y5 E/ |4 O0 R% u& r8 E
+ v5 |3 q: k, x* f4 ] 6、用油漆筷子吃饭
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8 [$ A1 @: U2 u 油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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; {3 ]8 @$ ~6 a6 z0 `6 L* Y 7、鱼刺卡喉后喝醋
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醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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8、药片掰开服用
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药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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/ W( s& P7 G, b! O4 z8 t4 F 9、餐桌上铺塑料布0 _$ Y9 |2 F$ o
4 l5 b3 p( N' c 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。5 E' K+ T; Z& t% s5 p
' d, L) o; J9 o4 {; h 10、醉酒后饮浓茶* L2 _8 H% Y2 G5 N$ Y* `. e+ @
7 t9 f: D% ]" J0 i) [. M* E 茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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日常起居六忌之道
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一忌清晨吸烟6 ~, g3 T1 D; N1 O3 f
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早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
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( s1 G) b% T; R9 N& V 二忌空腹喝牛奶/ R6 ~" ?! h) X" G/ X
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牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。1 A" P+ g0 W3 e
* w2 `6 k- U* ?/ I `; s' ^( \ 三忌如厕看报
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9 k) q* U* W- ?% Y, z+ ~4 H 许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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四忌室内养鸟, A/ \8 E( t! z
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鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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五忌洗澡时间过长
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. W- d# k1 k% a1 o0 D, f 水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。5 d! N$ ?7 K# L5 _
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六忌睡觉窗户禁闭
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人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。 |
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