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本帖最后由 齐山 于 2017-1-15 20:55 编辑
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名中医的长寿方！
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杨友鹤：100岁还出诊9 [% U& \5 @# r3 Z3 k# W! V
升免疫、防感冒方：三解汤
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& x) s* h" _+ Z, k0 y杨友鹤（1909年-），全国名老中医，从事中医临床工作八十余年，对糖尿病，消化系统疾病及其他内科疾病有着丰富的临床经验。( r6 }2 M0 _6 P/ k) w# l5 ^" V3 }
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杨友鹤教授一百多岁时，仍在河南中医学院一附院国医堂坐诊。在养生方面，他认为“正气存内，邪不可干”，只要自身的免疫功能好，病邪就不容易入侵。他家里备有一种叫“三解汤”的茶饮。
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三解汤
7 }& q& m; U& c$ A3 V生绿豆50粒（捣碎），毛尖茶8克，冰糖15克。将绿豆（捣碎）带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖，约10分钟后代茶饮用。& j' n# s3 ^4 Q9 Z2 g- ]+ @
, A6 k* G* w3 d+ [0 {5 u生绿豆具有清肺热及解毒作用，茶叶可提神助消化，冰糖调和脾胃，可协同绿豆有清热之功。对于感冒初期咽喉疼痛，或因内热出现咽喉干痛、轻咳等均有良效，也可作为保健茶长期服用。
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1 E" h/ i* ~' m; u5 b. A4 u2、连建伟：不吃膏方保安康
# l6 d5 k* Q0 B0 X防心血管病：早晚都服三七粉9 a( d5 c& g9 e' K* m
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连建伟：国家级名中医，中华中医药学会方剂学分会主任委员
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6 s( S! X9 M6 U/ X现在都讲养生，许多人会吃人参、膏方来进补，连建伟教授现在年过花甲，这些东西从来没吃过。他说：! u; v; A1 P* C5 C0 m9 h4 ?: v# L6 C
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我会吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。还吃枸杞，来滋养肝肾。年纪大了一般都会有心脑血管疾病，吃这些对心脑血管比较好。
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7 I [% P9 P( G$ y! x( B平时，我会在临睡前吃5片丹参片，这个习惯已经坚持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片，因为里面加了冰片等，吃了肠胃反而不舒服。) G" Y5 u* V. Q7 x+ m3 J5 W3 j
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3、李乾构：患12种病也长寿# X& z3 O1 V5 k, u5 {9 g/ y! ~$ N
排毒方：三花保健茶5 l0 F2 m+ O- t6 K- W
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李乾构（1937-），国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员、北京中医医院原院长 _$ O3 a9 C5 I
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李乾构教授年轻时是北京中医医院院长，又要管理又要看病，身体累垮了，就打辞职报告，辞职理由是生病，“有12种病”。
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不当院长之后，他开始注意休息调理。根据自己多年的临床经验，他总结了一套“三通”养生保健法。这三通即大便通、小便通、汗毛孔通。为了保持每天排便通畅，李乾构特别注重补水：
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每天早晨起床后喝400~500ml左右的温开水；上午和下午分又别喝400ml三花保健茶；晚上再喝100~200ml温开水。
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三花保健茶
. _9 S. C" S. }用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龙井茶4克，用开水泡，少量频服。
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此茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用，特别适合老年人。. Z" N- ]8 S, h7 N8 [
: ?! l7 R$ S. } W3 f$ X# n4、黄英儒：80岁还鹤发童颜
7 M K( N! j( N养颜方：黄芪+枸杞
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5 b p9 \. d _4 _黄英儒（1927年-），从事医学教学、临床与科研工作60余年。擅长治疗各种疑难疾病，尤其对各种早中期癌症，认为癌症是并非不可逆的疾病。0 d2 g/ \8 h( R$ R
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第一次见到广西名老中医黄英儒的人，很难想象这位看似60岁的老人，竟已如此高龄。当问起他保持“鹤发童颜”的秘诀时，黄英儒说：“养颜就是提前抗衰老。”1 |* z7 c) d/ M- n" E
2 Q; X$ P4 n& o* w$ Q说到驻颜妙方，黄英儒笑笑说：黄芪加枸杞，就可摆平美容养颜的问题。（本文来自“7点养身”ID:qdys007）% @* V, T- i; v$ b$ o# Y
7 N+ z6 b* e9 I' f' g7 v1、黄芪
}5 R; \# n' D% x6 n5 B( D每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力。
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2、枸杞' n6 _0 y; k- W- N; {
每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝。 o4 E" a) n h! N0 J
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刘炳权：年过古稀没一点老态4 M* n* c+ m1 [2 c8 P
养血管方：19片山楂煮水
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刘炳权：知名中医，广东省中医院针灸科主任医师# Z# v; F( w# k) `9 u
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刘教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝，如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，他说：+ w% r' e& c) o
. f) K; V- q1 y+ B e0 i d/ p“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。; G4 T, b5 U; X/ i( x) ~
& ?1 ~/ S( S1 k5 M7 l0 e4 U6 o1 W. l) B0 R+ ]老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。”2 v0 R6 F" s& O5 B; M) ?
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- w5 D! F! M& @* J$ A- y8 t+ S, m6、崔公让：吃走脂肪肝( C( a" B( J% Q) P
降脂方：懒豆腐
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崔公让（1938年-），国家级名老中医。河南中医学院第一附属医院周围血管病科名誉主任，享受国务院特殊津贴。( I: i- Z1 d3 Y, Q
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讲到养生秘诀，面色红润的崔公让风趣地说：只有一条，那就是一年365天，天天忆苦思甜。所谓忆苦思甜是指自己清淡的饮食习惯。其中最爱的有这两种：
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1、杂面条8 c5 m% F# r; a4 V
由绿豆、豌豆、黄豆、小豆、扁豆等8种杂粮磨成面后，擀成面条。
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2、懒豆腐+ y8 ^$ i* T, i! F* l9 l
将白菜帮子洗净切碎，与磨得很稠的豆浆、豆渣一起煮，煮熟后用葱花炒着吃。崔公让说自己每周都要吃两三次，既当菜又当饭，结果把原本的脂肪肝给吃好了。; l$ I3 Y- c- ~2 `. w
! q7 M6 I2 C$ O; r& B7 r- X, r( T7、朱南孙：80多岁皮肤好) X3 ^' ~% W- T. [' S
祛斑方：三豆饮
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1 R& C2 j3 Y$ Y8 t朱南孙（1921年-），上海中医学院教授、主任医师。其祖父朱南山、父亲朱小南先生是中国著名的中医妇科学家。1991年被定为全国首批名老中医。
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朱南孙常被人说“看起来才70岁”。事实也确实如此，除了听力稍有下降，她皮肤、视力、记忆力都不错，血压正常，身材苗条，体重始终保持在50公斤左右。（本文来自“7点养身”ID:qdys007）
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% d. w" a0 Q6 T$ z长期从事临床妇科，对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，朱南孙推荐了一款验方“三豆饮”。% l& u! D. e$ L" m+ o* Z. [' R1 U
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三豆饮& `( Y" w/ v+ a$ G& Y! L7 o
用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、补充营养。# ~* L% e6 K( K, ]$ Y( S
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8、仝小林：精力旺盛
, d2 x5 w( [7 W5 K* P7 d p; _ C% ]防三高秘诀：普洱茶+牛奶4 p0 X2 ]1 I3 [5 m" c9 k* m
/ K. `* U( w0 x+ I$ ]仝小林：中国中医科学院广安门医院副院长，内分泌科教授0 `8 Y M" R" \) C7 A- [' P7 C
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“我每天要喝几大杯普洱茶”，谈到自己的养生保健，仝小林教授说，普洱茶是一种很好的保健茶，因为普洱茶一方面能帮助消化，另外还可以促进糖代谢和血脂代谢，可以帮助预防“三高”，清除体内废物。
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( o; o8 e# w! V% U" k, k/ e但是长期喝茶容易带来一个问题，会导致体内一部分钙流失，所以，常喝茶的人可以跟牛奶或酸奶搭配着喝。
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冬季天气寒冷，万物封藏，生机衰退，人体脏腑随之“消沉”，正是进补养生的大好季节。下面再给大家总结了一些适合冬季饮用的茶饮配方，别忘了收藏。
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护眼：银菊百合茶) m$ S0 V5 r5 l3 V4 X. u) H
! U4 H: z; j9 r* s7 c/ n雾霾天常在冬日来袭，除了呼吸不通畅，眼睛也会感到难受，比如眼睛干涩、迎风流泪等。( O2 x' q- @4 J3 e, p: k: f/ o
% I; W7 t3 Q/ a: i) H ]2 v7 h% z北京中医医院眼科主任杨迎新推荐了一款冬日护眼茶：银菊百合茶。
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取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼睛，稍凉后饮用。; b, K. M% Q5 Y: A( K" l& d
8 d% s S& t2 x护心脑：消脂降压茶* z( R: C: J% i6 N7 @. P6 E% C+ L
- \) z+ g$ F y: Z ^% l( W3 @7 \/ m* B: d冬天对于有心脑血管疾病的人来说，是个“可怕”的季节，寒冷的天气会使血液流动滞缓，血管也更脆弱。0 O3 ]# e5 Y Y2 {
* d/ U0 [( ~) v9 E! h4 E南方医科大学南方医院中医科教授周迎春推荐：消脂降压茶。
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0 W2 L* y& u4 V) I3 n& x取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克，冲泡代茶饮。
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护肠胃：生姜枣杞茶3 s" i8 e5 N7 V& m2 N* S
: A- \4 P* F: Z# [) U很多人一到冬季就开始腹泻，这是脾胃虚弱、脾不运化的典型表现。
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国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员李乾构推荐：生姜枣杞茶。
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取大枣4个，生姜1片，枸杞10粒，开水冲泡代茶饮用。
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安神：健脑怡情茶& z/ p8 Q* k- j& U; j( l9 \
9 S( B) t! z+ s& T冬季万物萧条，没有生机，心情会大受影响，还有的人因此患上季节性情感障碍，也就是冬季抑郁症。此外，由于天冷，家里开窗通风少，人们起居时容易觉得憋闷、心烦意乱、头脑不清醒。6 S, x. U4 m. P* o, N
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全国师带徒名中医、中央军委保健局专家陈宝田推荐：健脑怡情茶。
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- v7 e# y. \5 `% c$ e. t. c7 [取菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克，开水冲泡代茶饮。2 t5 j+ I6 t/ F( l4 N* X x3 |
) e6 ?' J4 m9 b. n6 V链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... AUcdleHXyI0NOhqf#rd |
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狗仔卡
发表于 2017-1-15 20:54
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发表于 2017-1-21 00:08
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