 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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水果向来是美肤纤体的得力助手,不仅可以内服,更可以外敷,尤其是在夏天,来上一杯鲜榨水果汁,清凉解渴,消暑养颜,价廉物美,实在是不可多得的美容佳品,那这里就把最有人气的一些水果汇集起来,大家一起来做水果美人。9 O# D2 b: t* j, l: c" p/ z6 }
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一.木瓜
6 i6 H3 Y! A# K 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
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二.奇异果; s* Q6 j/ d) i8 j
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
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2 I. i, e- W2 b. m 三.西柚
* b' r! L0 a C' y; A 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。1 W ]8 \/ |# w2 E
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四.柠檬9 Z' _7 z; M( |& o
柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。9 S- U. l; j. f3 p' g- c/ M. H8 S
# j3 h3 ~; U3 ]- ~! ?5 d& R 五.香蕉
* C3 S& [6 L1 x* X D 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。& d, j$ Z& ^( \1 X
. a% `6 E$ Q* W8 C5 ? 六.苹果
+ {! ]+ o) t; w- w) ] 苹果是我们再熟悉不过的水果了,它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。0 l7 h* N1 ~% T6 ]% h" j) f. o9 t
- j4 q/ R4 G, w7 w, d; D0 k 七.草莓9 e0 l, ]4 B8 x& _. f9 c1 I9 S, M
草莓富含维生素C,经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。' V2 y, S/ K4 |. f8 z) O7 a
( J- Q0 I, i0 z4 H7 D& d 八.枇杷
6 K6 \& _/ k3 B# b6 H5 Y! k 枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。
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九.火龙果
, W; e+ `8 F/ T$ S: P2 C 火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很有效果。
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% Q% Q; F( C1 w5 A 十.樱桃
, P6 i) C& |9 y0 j! k 樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防治缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃,这是因为樱桃含铁量比较多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。 |
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