 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。, ]7 R8 J* k& }4 `$ Q
5 s0 ?% }! h3 Y8 _3 U9 b4 |" N女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点3 ?! O: O+ X+ z' t; M) _
2 h: U. z& ]! n8 v% l' [女性“一七”
2 D$ @4 p% r* [ F9 f4 J& ^! d2 P8 G8 s
也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。* ]2 ]2 U* \6 b$ t: R1 A
) D: p5 k: z( v/ e8 }9 K“二七”即14 岁时6 U' x2 u; K) I
+ X( `) Q ^+ K) \. h3 R
女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。) K9 C) p$ u3 H+ R. S7 j7 h1 q0 Z9 V8 [
# a6 q$ g! M. ]9 v8 z' c8 `“三七”即21 岁
+ l2 X7 e7 k' ~. v |& g! K, _& J* {# g: d' Y9 S5 ?* `' ^0 w
属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。
c+ y7 H7 v/ m9 V3 P8 h, X0 `! z9 ]- t3 m/ R
“四七”即28 岁
1 ?' O0 q2 p# C$ Y" Y
+ q+ P5 p+ t1 g7 l& H0 _' q4 |这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。. G2 f" {; C. m; _" Y1 A( M7 G
5 g, r) z6 X0 ]! Y( a6 ]- }1 u7 u8 w$ i自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。9 [( B) \4 ?4 {2 h
$ D9 X) ]( V! {; W
“五七”即为35 岁
. ?& u6 c0 u# q1 N# R7 z( r) @$ A. J8 o$ E* x
传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。) h' n1 e c+ T1 j# V
$ }/ }8 K2 I5 Q, K% \. n* Q. ^“六七”即42 岁
1 y7 P. W2 f+ w% Y
, C5 t( u; J# C衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。
8 A; w8 k+ l+ i, ~- X l7 ?; [0 n8 s! v
“七七”49 岁前后1 O' A+ b7 h2 w$ u. S a
4 W0 a9 {" V! j5 Z" y: a6 m8 e女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
|
狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
