 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。
- u$ A: }: h7 f: a4 g+ ^
1 I5 q8 T; s( F4 C$ M% _女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点5 A; h! @0 j- a% _* }
u. e: j* _4 `0 [6 Z% F# q* D) ~; C
女性“一七”( A; Y; U9 y+ ^' b7 W5 g. T
- D% G4 H% X: C' ~# |也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。7 g' ~5 h, ^9 E6 ^1 o3 j, Y2 L
/ T; n* m( F7 u. _$ z/ ~9 Q“二七”即14 岁时
6 q8 o" ]+ }2 _7 @& c- K: t$ X
1 n {. Y( i/ d0 c% X; f女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。" g$ k- i% a: H1 F& x1 _1 B
1 F i6 G$ }: `; f* t6 D“三七”即21 岁1 ?5 s' y; z$ m
! u$ i% `6 `7 w+ V属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。- C6 R' d2 o8 O. Z7 _
- p9 D: ]8 d8 k! h% H9 p
“四七”即28 岁
4 M4 y4 n" O) \) {
: u3 l3 J T+ J- l% I9 e4 Q' g/ Y这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。
0 z3 d% V0 X! j) C0 M% k/ P- Y
自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。% t. u/ M5 B4 c' Q; x& y5 \
5 d/ v1 J \1 [. x( h- A5 a. Z' J“五七”即为35 岁
" e5 {. |, U [5 p7 U9 c& v& x5 P# B. m2 P/ \2 G$ D5 @+ }
传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。
0 X9 J, J& c1 b' @; l7 j7 q! v
, c7 T- q% Z9 Y# K* y3 b: `“六七”即42 岁/ q" A1 q y. m* ? z6 k6 J
; ~4 I7 n: u3 o: M5 U8 Z) n) s
衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。! @8 z+ J5 k8 ~ u
; F' B7 h" R2 Y5 a* Z! R“七七”49 岁前后
" x \7 M; C8 O6 X. @$ H
; R; ]7 h7 y: z" f" @ j6 `女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
|
狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
