 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。
5 c) v/ c5 _2 D z) j. A6 Y: N
9 I& D; R0 }/ x0 K& n1 `# i- X" C4 `女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点
+ G; G: U( C5 }' Z+ R9 J
' F, A: l! U5 j0 r女性“一七”9 {1 p4 w4 H: z0 t" E: o& a& e& ]
# M; B9 | S* L, \也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。2 O2 b8 ?3 i# j1 c
) R# i2 u- v& m3 s: q* |
“二七”即14 岁时
$ ^; v7 N( ?8 E1 F# D
) d; g& ?/ F# i! j1 R* [7 f/ Q女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。! C8 r6 V3 Q) O
. m# h8 T/ {7 d6 j. ~5 @1 t2 q* G
“三七”即21 岁5 {% w1 l( s0 ?+ D: j. A
8 `4 v. h! |5 n+ D, S, Y属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。
+ A7 | {9 L' P$ f+ T! k- j3 `% A
5 \% Q. Q# H8 I* \5 U“四七”即28 岁
/ { R7 l" G/ k( o
- t6 l, W7 k4 O这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。
0 w- k! b/ U1 T+ q W1 y
8 G" U- x, P, N( e. D, j4 w自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。( ^( c' i$ O/ [! s/ Y0 }
) S5 G8 t: u" v* E“五七”即为35 岁 l3 j1 P# E/ M3 [6 N" p4 A
, N i4 C) ~! u% I) P4 q
传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。
5 i e1 M, ~7 Z; s) V& t5 M. n/ m7 R6 s Z
“六七”即42 岁
( Y& k u" w. \# ] g+ u. ]3 x2 v2 b/ D E$ M
衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。3 y6 F1 n% w4 E( P" D" N. q
9 y2 y( Q4 @* H; o
“七七”49 岁前后
! I1 C4 P, J" m( N$ _# D7 ~6 S& r2 z% y0 P# f. _: J9 I
女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
|
狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
