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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶* L5 ?) M0 x; i4 p0 s; e+ n8 Z
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。# g) ~0 r% q0 ^ z/ s4 U
+ F& {8 I: [2 p3 \9 A( L此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。! j6 `- X# H; Z
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姜枣茶做法
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7 H& o- ~9 Y) x {0 Q* [准备材料：生姜、红枣、枸杞
4 Y6 Y2 O& Y, y$ \% j g/ d（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
& n6 m+ C# h1 u. E1 H做法一：煮姜枣茶
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红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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; x. i0 h, I$ u; X9 _- ^做法二：泡姜枣茶0 o/ t) H, }- {# H2 I* T0 J
! z) M5 V2 f1 s7 F没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。" b% t5 X5 o2 @+ }
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做法三：煮姜枣粥' H# n A% S; @8 O% P4 Z1 }
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煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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% W! t" U9 x: w# l# h. g每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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& j" K* O; @4 y熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。* D3 s6 R$ ^0 p- m% X& A
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) i+ j1 C& G( C$ m. ~" V6 p# m体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。) n9 f! n& E# Y1 J# J
- ]/ N7 N0 E; w注意
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。2 [) _+ O5 |2 h+ u' t! ~8 |
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姜枣茶功效+ d3 ?0 V% E1 N( R$ Y5 u2 O
+ r$ R7 v+ i9 }, F红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。0 b0 c$ y. \# K# Q4 \4 _6 L1 e/ r
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生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。+ V# A( }6 R! J0 F" Z
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”: M" D8 Z9 J: K
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。, z3 Z, S! Y1 u5 y% O& \
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姜枣茶的喝法
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1、特别适合寒凉体质的人
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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2、最好是上午把它喝完，不要超过中午% n& Z1 \% g; ?- D7 g
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因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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3、不体寒的人，这个季节也能喝
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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