姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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. S* M: A# t; j  a4 l        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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" T3 O1 A5 E2 I9 a& h“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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$ F8 S- }4 t( w7 x此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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+ B/ }3 r( r' M这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。


" V/ k; V4 R4 `7 N( ]# {9 B3 p) ~姜枣茶做法

/ S4 k/ k- O" o$ ]- T准备材料：生姜、红枣、枸杞
5 D9 |3 [0 k: a- K/ |& Y（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
5 [: E2 ~; m6 K6 o+ X" s  h做法一：煮姜枣茶
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红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

/ @3 f+ @  X, y3 X6 ~做法二：泡姜枣茶

没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

2 c% L7 [# N) D6 v( @0 L做法三：煮姜枣粥
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! L: K- W% y! |$ t煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

1 D0 ~7 A! }+ ~% h" [9 V" J熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。


# K0 \5 h! O% M' ~! M9 l/ B体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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注意

) O9 D4 ^1 N1 h0 u# q& i9 T1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

# Z' w# e9 u& b; Y6 ^- G$ D8 {2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。

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姜枣茶功效

红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

6 o- b, u9 {0 I  C  q生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

2 h0 C; T5 P: ]7 C枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
6 X( _+ v& ?% U现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

2 A: o, n, r7 d" p* e0 `+ K姜枣茶的喝法
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+ h: ~3 a  k9 v& W1、特别适合寒凉体质的人

这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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3 p" S, a/ a1 ~7 F0 Z2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

- P- p: |% i8 R; R* p因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

! ?( x; y0 j, V6 _( U/ j3、不体寒的人，这个季节也能喝
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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# k9 c3 p3 [3 y链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

1 m6 ]2 V4 C6 z2 F/ S- l4 X不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

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cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

/ K8 l/ W3 u& E- w9 `因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。