姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
) y9 }! W  A. `+ P; V1 n. z
% f; N6 S  A0 ?) p& P        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
* U, U) Q0 O* W) m
因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
! G/ ^6 Y' P2 ]: T! f- F* k4 j
* @; H% H9 ]) Z+ D/ h: u% n; D$ p此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
% J& ~* j8 P+ H/ d8 E
这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
9 ?- K9 y8 u9 y5 Q8 C- Z

# ^1 B  ^- e6 `( O2 l# i姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
. y2 b2 j0 U& M& O做法一：煮姜枣茶
! }8 C7 Q7 c, E7 b% y& d5 g5 g
红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
. j$ n& Z8 X  q: M0 w; {
! f0 R  ~( @) b& R做法二：泡姜枣茶
" X& D' Y8 K4 u" R
没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
" P% G1 {# W4 K7 H7 c
早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

做法三：煮姜枣粥
5 g0 R* C5 Q3 H& v
煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

  [  L8 U* ]  s, k- d熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
6 S9 M$ K2 `  K# O- B
! X) C0 q  t/ S% j
5 q8 S% F0 o/ a  |9 ]7 Y体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
- @1 R$ \1 Y3 H* M
适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
* n4 k* q$ _1 e* v  Z
注意
- ?* j0 \* k* Z) o
' j, e. w4 }$ w; m' T1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

9 d3 h" Z) s" M: k. Z3 n2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。

2 b# ^2 T- o3 i8 |' Y+ y! b# S
! D( v7 Z; h& p8 J8 H) e8 Q姜枣茶功效
% r4 t1 Y" b) y
红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
) d; K) i& y; v
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
3 k/ D6 `1 }$ y  ^3 w) C/ d
( ?; Q, {# q4 S( ]% Q# E; Y3 r枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
) C4 Y7 s: F- \) l现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
4 B3 v2 p* f& R7 Y2 T
姜枣茶的喝法

1、特别适合寒凉体质的人

1 [, Q0 M7 |2 a3 B& o% s这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
1 `! b4 \9 o8 D  b; U6 `
2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
- U4 @. j4 r% W! q
- a  m; s! V8 x! o% v# C* \. P因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

: h0 R4 r( J# z: y, r3 y: x( z3、不体寒的人，这个季节也能喝

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

* T" k2 F  W- S$ U
不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

2 S. b2 F5 n" p3 W! k/ U/ a不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

2 r% D% D  B# y# l( B- N/ v

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

& {4 f' I, O" h* r: u' B8 O1 x
因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。