 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕4 ~. J w# b2 Z1 Y
" W& Z9 h% R& h$ d p5 i& |
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 - D* ~) F& I& ^* _0 g6 N
, o. d0 A% T# L7 l7 I20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
- A/ b$ g& t( M7 s( {3 o7 ~' v+ e( w' x
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123/ r+ e2 r$ C% o8 j5 Z w
1 B. @. _: t0 V8 J/ D4 x
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
" D/ V: J: C' J# N5 v+ x
! j6 Q% p# L' A# ~6 t- b35—40 120—144 111—139 98—117
. ?6 G9 l" P E1 ], X
5 |. v1 e4 q3 s8 @0 M: h40-45 117-144 108—135 95—113
+ `$ W- W7 A2 d: a! |5 F) H# [, e' ~! M" l. f: {8 ], X/ Z
45-50 105-131 96-114 93-110
% p: B7 h0 L! k$ S. a* r) ]! N
6 e$ j& V) f- }50—55 102—128 94—110 90—107
7 M# \/ ?: `- {7 N* L* n5 v% r1 _& Z9 X1 t: {
55—60 99-124 91-107 87-104# M: S% ~; q- w7 ~- G/ V$ z
) B* z4 X' P+ f9 `0 e( q60—65 96—120 88—104 85—101
3 z7 ~5 x' r+ u, _9 X9 u5 q! @4 @% ]& x a# r( A, C
65-70 93-118 85-101 82—97# ^5 ?( \% s0 Z8 }; P$ ~1 I g
4 d$ ~, I$ k# B& P/ l; O70-75 90—112 83-98 80—954 L( m4 O% M/ v ~) k' d- R
, S+ c" p; v8 U5 W2 |9 r75—80 87-109 80-94 77—91 |
|