 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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+ Y. M) B8 C5 U( q D6 s 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！" J! ]9 R$ F; M" V) w) c& |( F1 G
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第1种：菊花泡水
/ X4 D5 R% t- h4 A7 y% V主要功效
) E0 ?1 k8 F( a4 A1、预防感冒，咽喉肿痛
1 }: w6 n# b; Q5 W$ R8 I菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。5 N B' E$ }% X; k2 S
2、恢复视力+ T# I- H- _: v& |
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。# L3 N, E* b4 N7 l' R
3、抵抗辐射
1 U4 M3 [+ s4 z; ^日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。8 [* K; m- T" {
$ E% y5 d# U' H# l% H. X) W1 B第2种：苦瓜泡水% s# N0 \- Y8 I1 s: ~
主要功效% U4 ^; ^ T5 W
1、解毒排毒 Z2 n8 A- [+ }* q- s
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
8 X' A- ]( w# J2、降低"三高"3 _3 Y$ z$ a& t6 U7 E& t
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
+ o; r+ T1 C' v) R' K/ ]3、促进代谢
, l& u* {/ W# J2 ~苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水
8 F& t1 m! o4 u, F主要功效( y5 u0 l9 r5 F1 U
1、治拉肚子, c( w+ P7 g, n6 b2 D% V
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
. H7 [) p( M* N! P* ~. x6 N2、皮肤瘙痒4 I9 @5 @/ k( \) F; B' s
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。 M5 x. l k$ d, t e0 c0 Q$ _
3、治风热感冒* H( ~+ W' J- V% j7 s! E8 k7 c
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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5 ]/ O9 U) m/ y9 L1 u第4种：柠檬泡水
/ u3 M5 S4 D$ d/ H. {( b3 [: R主要功效
; M- z5 L9 ?$ B2 r1、预防心肌梗死
- z; M. \" P+ k" K8 e% z( p) y预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
" z* {5 q5 v; z% V2、去除痰多! R" ~' H2 H3 r
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
. s6 ~* F4 j$ Z+ e1 m& C3、预防肾结石" a9 I: Y U! n7 o; p
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。. C2 C) O6 V* e* ^
, w7 y5 r( m/ W2 p" e& j4 b9 q第5种：枸杞泡水
) q% w. H' Q2 f* o主要功效
$ _! [( }- L( _0 n& ?1、护肝养肝# e1 o5 D* @9 P+ C
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
3 T9 \' I: }+ {- {* Q2、去除面部皱纹) C" p; `& O8 m1 o- z
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
# v0 } V$ Z+ \. C3、防治糖尿病& s% w. n G" d. l
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 % N! Z* l3 ^, r
0 \1 a" I+ B0 b8 y7 L) a9 U0 z2 O第6种：山楂泡水
+ X( `' g; P3 o1 V, y主要功效
* N, u5 l) A% Z; R. K6 y2 l1、促进消化
9 M( P# k4 G" ?山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
. F5 K$ E8 ]% [2、降血脂/ Q4 Y. u+ B. C- F1 X
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
* ` N1 y. u( h- Z3、利尿通便
* }+ o. z) K4 [: k) E# O+ A- E, S山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
8 E6 h/ K0 q% e3 s主要功效& U9 |# h# q9 ^ S
1、预防口臭, O( T$ }! G& I3 D2 f5 }
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
( w M0 f6 d4 d% Z" P2、面部痘痘
, X! j }1 j# ]- q薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
9 e+ b( v3 [) @. y8 U3 [, R! c3、解乏解渴
3 P1 q! }/ w! d9 j1 [( s1 i r+ K( p薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。9 M0 r2 Z" p7 Q2 m0 j A; y+ E! |' W4 M
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第8种：罗汉果泡水+ V' v6 h/ Q9 Z4 ~. ?$ j2 ]$ A; g2 |
主要功效; V1 [; k9 X/ L2 f3 Q6 Y. _/ W
1、咽喉发炎; E) L$ y; }' j+ C) C, {) z
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
; r: [* `8 {7 w0 p& l2、去脚气灰指甲# R% ^! X8 S7 }! b* h H
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
/ Z- d. b1 @- w, h' w/ r0 T* ]! q3、去除口臭
4 H& R0 V% z- G9 L3 a9 @( T/ H常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。" Y, ? }1 [) l" ?0 W/ s
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第9种：蒲公英泡水% c' H" B4 K. k' ^. I
主要功效; I5 g" |, m6 P9 |' q3 B
1、慢性胃炎2 `: X: m) B* J7 [9 |0 s
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
# y8 Y' W* _+ J/ E5 _( |2、祛斑淡斑
i( D5 B) \( X, L5 z7 d0 f蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。4 A7 v1 T( c- d( ?6 } d
3、解乏解渴
1 p9 X1 y- }# j4 v- g {; E薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。& V4 r+ s% ]9 P$ {& z3 Y& C& M
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第10种：玫瑰花泡水
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1、减肥瘦身
# r7 j& V7 u; z- F3 G+ @* ?玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
, O" r4 A+ o* S- ?0 H; M2、排毒去黑头6 x) L, k8 ]% k2 O# [4 K
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。/ I0 ]4 }+ L0 C
3、调理经期
* v1 ?. F, f. j! k3 P. t经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水
/ E9 j# ]. g. k主要功效
/ S( R6 O* |: F1、抵抗癌细胞
3 m! N U1 [+ w, d# T) t( Y有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。* b; Y O6 t! c: i9 F2 D( P4 i" H
2、治气虚多汗7 r: I1 o6 d d2 r9 ]
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
. o8 I1 j! P/ ~+ a. P8 \8 K6 y: b3、增强免疫力. }1 s2 }! `" Z- ?: W: G) i& E- z7 {
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。7 w8 P. o6 m9 D7 e5 \
9 v g9 Q1 L L第12种：蜂蜜泡水) ~+ M' H( l+ W, D. L
主要功效0 z/ R' b; s# `1 q7 o' r& t
1、熬夜抗疲劳
- f7 u! J( K8 d; {2 x! V% a4 f蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。3 U. Y! ?) p3 O4 y
2、修复敏感肌肤
2 U+ q' T8 U. Q& n蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。( D$ g; D" a7 H/ a
3、润肺止咳5 y" N% W, E* X9 l; F; o
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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. Y2 N; C: ~& D2 |/ n5 n( m7 l第13种：决明子泡水. k0 F, J$ z' w5 A# A
主要功效 t& L1 F: m% a0 q( q/ d; k0 F4 `
1、治眼部疾病# \% t/ G5 |6 ?) o& E7 r8 F
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。 u$ Z1 S2 M' |0 h9 E8 F
2、消除痔疮& ]; _7 H4 [0 r8 b# }; m9 ~- K
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
9 Y' ?% Z, S; ~( M/ C6 K3、降血压
9 } @7 ?& s- `很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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9 ?# @- Y4 p, h2 o第14种：红枣泡水6 |, B7 F, r6 L' g1 L
主要功效0 q: o9 P, e+ h# W6 }
1、健脾益胃, m/ n8 A4 v& v- q, o9 u4 {2 N" z
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。* t3 V% o! h+ }! Z( U3 f, h# L
2、补气养血
* E% t$ M8 V6 x+ h0 h/ n红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。/ O$ u V$ J5 `+ b
3、改善焦躁不安
" N* a- c, B% D! ?) F% ~0 ?/ e5 L改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水! O$ O: T( _, w3 p0 @' l& O1 G% j
主要功效9 K$ x9 |$ f; W0 T) S) O/ o0 t( }' }$ t- X
1、止痒去头屑, y$ g$ ?3 c/ ]5 B8 N5 ~+ z
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
% u8 {: D! q" V* J2、补气养血2 R2 n# ?3 M$ P* q" Q0 u
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。/ c3 {" H) k8 z# {7 ?& P$ i
3、改善焦躁不安. N4 d, d+ b% T$ l/ D
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。" ^& w9 s/ d$ |$ D5 m
0 U# u! @: ]0 O7 [第16种：五味子泡水
) Z! Y# f% s/ D. C; V主要功效3 [0 v1 {9 A7 S8 k$ k
1、预防心脏衰竭- E3 c* q9 w- f
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。3 s* S4 x: l" |: `% T* ]5 A! t
2、解决尿频
* S* A/ P5 Z: ?! d* O8 L在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。4 u" i, e# j% N& C, T
3、提高智力
" O7 W. y$ o. H5 H9 j6 {* k) `) P能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。- p/ e* ^: A, ?- @1 u5 U
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。0 ?: f8 I1 h) z5 Q
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
