 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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+ c% @- q& g- n) w4 ^ 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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$ E* z- L9 |& W0 H% U第1种：菊花泡水
+ p* L8 {2 z5 m5 O主要功效9 {9 q* a" @6 V! c
1、预防感冒，咽喉肿痛
! Y7 W7 o& x& ]3 F. y7 d- K. B* p3 t菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
O6 Q" [& S V) {; j" X* j2、恢复视力
2 a- c* R; I2 ?$ ^4 V' d平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
8 x0 x: j" p" T! a$ L7 T6 m3、抵抗辐射
' p" `$ v5 R! |3 }5 u日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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) B$ k$ g. B' m( [( h第2种：苦瓜泡水/ N6 e) p* V! {; {* {! y9 k
主要功效5 }. G. T; W5 Q0 N
1、解毒排毒
0 W- j5 b( W/ y, T0 T苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。3 `1 Y1 o& J& `1 z' ~' f3 o& g
2、降低"三高" z9 l. S1 D$ V5 E5 N. e
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
' x, d0 S$ Y2 P: p3、促进代谢$ o; |+ F: J! _: A
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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/ L6 J$ x% d& `) L第3种：金银花泡水, i, p9 k/ K3 y C! x
主要功效1 M) A$ o. r9 Q3 [) a9 J
1、治拉肚子
4 \$ ^( ]: T, t& |. \/ f/ l% B金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。6 I/ ^1 Q, x6 f3 t+ H' D
2、皮肤瘙痒
V: A2 t5 R' x1 M3 C( B喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。6 C; Z4 C/ d8 {% E
3、治风热感冒
7 g8 Q3 o: Z4 j' z6 m对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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" C b0 ^5 f5 Y% m第4种：柠檬泡水
" ]0 t; S/ j4 k7 o0 o0 x3 ?! n主要功效
, }9 c; G$ [0 r6 b. l1、预防心肌梗死
+ {* P, o# R9 _7 |& C# L) h) p预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
1 o9 A0 E. u5 L8 l2 y. c$ s; w2、去除痰多5 f" O. v% e4 q0 J; O7 Z) \
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。1 r! U. f+ P" H$ P' G+ b% V
3、预防肾结石
) j* ], K% ]: M柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水* ?7 g2 k2 ^9 ]4 @0 z) q
主要功效 w, B/ Q2 g( C* ~
1、护肝养肝
2 U1 J3 K4 _8 w( H# g枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。% y! W4 D3 s+ l
2、去除面部皱纹2 e( p8 j9 O8 G2 I7 _
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。9 a: m7 L( d+ {) ^: t, }
3、防治糖尿病4 Z4 x# N) y2 T, w; f4 r
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 % m: }/ j0 u% A4 }" b9 Y) [9 X
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第6种：山楂泡水
1 w) O6 R' M$ b主要功效6 F4 i: x6 Y- Q* G& b
1、促进消化
( A0 X. P: k g8 V% z) p山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。* b$ e, c! A$ |6 l3 }$ Q
2、降血脂
7 S% G7 l, \! w山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
( X- T7 v) u" a E. j$ }$ \3、利尿通便
- V9 D1 W6 B" j3 g山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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7 I- o1 O5 L4 M, d2 q' ?$ b第7种：薄荷泡水
( W* k. ?+ a3 P9 @1 q主要功效0 z# P9 b( e* F$ N
1、预防口臭5 d8 h0 N2 I0 y, S7 r$ f8 n
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
$ b. A3 G" Z- F0 O5 E9 @7 [2、面部痘痘7 Z0 ~0 s& R; D6 y( R$ w- }; L
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。9 p& l9 N5 d& e1 a
3、解乏解渴. u" ?* {; j: X. c
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。3 t+ u- U0 x2 @7 t
8 c- q: \4 ^+ Y& }第8种：罗汉果泡水
3 i) u. B" M4 V% v9 ?6 \0 E+ O主要功效2 I4 }! s4 o" h3 \7 M% d1 ]* k+ f
1、咽喉发炎
2 h% T2 t, j3 U咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。* {0 p( w1 P. g; Y2 i8 y- E7 w
2、去脚气灰指甲# I- l# E' ~3 A$ E
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。 M0 |4 b8 E$ t9 S: x* p, }
3、去除口臭* ~# C5 b/ g; W6 O! v
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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6 @. a, a8 ]- t: e% h第9种：蒲公英泡水
9 J ^9 {; L2 g9 x. G5 v9 E N主要功效
, E+ D# X" A ?- v1、慢性胃炎% H i3 V1 e& E% R5 P2 b
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。) z, d5 b% _! k' m, Z
2、祛斑淡斑! ]% b/ q8 i2 r3 i4 n. k, Z3 F- U3 C
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
! j8 n! Z% S/ ?5 U+ ^. I6 a3、解乏解渴, V; P, S7 O6 M4 x4 P9 k/ g
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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3 S0 w5 r5 B7 U+ v& i( s* o# ]2 J第10种：玫瑰花泡水7 z/ z+ V. S9 j; t5 b
主要功效
6 x2 W ]$ i6 k8 b1、减肥瘦身 |. t) h. D6 F9 k1 S& [
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
( Y7 X B7 {7 r6 F( p2、排毒去黑头
; U# D# @8 `3 q/ y玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。* C; Y! T8 {& N" [ z# {
3、调理经期
, k5 G3 p; O2 U* H" P! t经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。$ N; u! p! i, @% C4 S g
' `( _$ Q Z/ `6 w7 Z第11种：黄芩泡水" \- \. y# \9 l- W, M9 u
主要功效$ q+ z- N5 y9 W! U0 P y
1、抵抗癌细胞
9 O; j9 P$ }9 t0 k0 h+ F" |有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
+ B6 D6 u. v" ]2、治气虚多汗( V8 B1 O% f& t( d
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。. A% C2 h: W' c' l6 i# w+ A- C
3、增强免疫力% ]& E4 ?4 ^! W. n0 e# L
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水$ S2 t) t$ J- ^
主要功效
6 g& j& O4 J1 j( B1、熬夜抗疲劳: `7 z+ t0 U0 Q# u
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
+ \8 ^9 e# a& \+ e2、修复敏感肌肤- S( L9 P+ r4 B) `: Q
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。: j& Q: Q3 X' K4 ^) U: V4 C$ T
3、润肺止咳7 G7 g; r8 f. e) f
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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" M. @- m2 L& W2 }第13种：决明子泡水
6 `6 d4 c9 g( }主要功效. a+ F' t& j) t( w5 s3 j/ @
1、治眼部疾病! v/ f- ^8 ]$ h; u) Q, m2 m
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。. J: R7 J; n4 n% K
2、消除痔疮
/ ^) q& L2 M5 Q" b q$ O" |* i决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。$ {$ P' M; U- |! l
3、降血压. J. \* G# Q: }, r
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。( P( T1 Y; I/ r8 }6 s1 m
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第14种：红枣泡水& y Y( j% r4 m' J) M$ w2 g: k6 Z
主要功效$ ~6 S5 j2 d6 [5 S* A
1、健脾益胃
, q; M: b) s1 N0 M# L! ~1 p脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
, t' ^3 q, \1 O+ Z: g4 W9 |; ~2 l. P7 f2、补气养血
% I' p! D: \( {; }红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
8 y! k/ Q. l. q. K6 c9 V3 y/ c2 S3、改善焦躁不安
+ f4 h. p2 M: g) }改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。- L% f& V- V) h
; }" i6 l- n6 O, M第15种：三七花泡水
' c# H0 e2 ~9 g1 T主要功效
* N! D" V. |) B$ }7 n1、止痒去头屑
% A) ^9 @2 ?+ z4 V( w现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
6 `, v: X% p* ^% j% F+ [2、补气养血! H* n- ^" C8 B4 p
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
0 m$ j/ ?' L: W4 l3、改善焦躁不安3 m( f6 l1 i: z$ X
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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- {- s7 H- w' C4 C7 v* O( y' t第16种：五味子泡水
1 z3 A7 F' q. @( _# {主要功效4 B6 l4 ^( W- j! s
1、预防心脏衰竭3 a7 k: h0 }' k$ u/ M) p
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。9 ]$ F6 z Z; T) b5 F) `* q: Y
2、解决尿频# C: E2 o5 ~! ~; ]: d
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。9 ]" B: P2 J/ J2 t+ T4 \ i
3、提高智力
; z- p7 q9 A" \1 z7 X, T能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
9 U, l+ y/ i) Z6 F8 ~6 Z( c0 D( o- J9 u! U- L5 n8 C- O
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。: l c, _8 j, _ l
3 P( F: N7 D1 R链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
