 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）3 Q: r" L- C* N1 R
7 s: g- F6 h: {; k9 s: W) [9 | ^ 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！) y9 d$ o, E3 Y( l& C3 z
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第1种：菊花泡水0 S: }0 D& e, w4 ~5 o
主要功效
/ ^2 q1 d" R7 m1、预防感冒，咽喉肿痛: L5 J3 Z9 S4 p
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。2 E: H" \6 E' B3 f! X' g
2、恢复视力
- \$ m% n6 y" x0 Z平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。. a& v& Y# O/ q, m0 S$ S4 u7 u; C
3、抵抗辐射. \, b# }) W$ V
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。$ u3 B. z5 C# x6 @; s4 H! n
# X* L/ Y) m1 B$ z第2种：苦瓜泡水" k$ N: ]" G4 J' `: z1 R0 Z
主要功效
; h3 W. f3 ?7 f* z. W1、解毒排毒
0 d0 Y: C" B; I$ N苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
$ ~8 U, m3 w0 J. l2、降低"三高"
8 a" x/ o, p. l- J( Q L. x7 s3 i苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
* |+ J3 C' v7 |( Z6 p. ?3、促进代谢2 e$ F/ H; H; z
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。: J) r0 l3 _, m4 t; H. \7 G
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第3种：金银花泡水5 t$ [! ^: z- Q, O* h1 B) Q- U
主要功效
6 E3 b) f% [4 {1 j$ R& ^& }% b! k1、治拉肚子6 P7 Y. ?$ ~& Y3 G% I
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
2 P" H4 [/ F, S* E2、皮肤瘙痒 ^& C8 B n5 c9 V: E3 o! a5 b
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。. @' J/ o: m# \' X9 I- _
3、治风热感冒* C' B& E' B1 F9 R
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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Q& R8 [2 c( T* K0 U第4种：柠檬泡水 E. l7 v6 _3 e1 b& Q7 C
主要功效
& J! z* ?9 d: Q$ u! h1、预防心肌梗死7 T5 Q- y( E: a
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。: L3 c5 ~+ P* C) y/ s3 R {" B
2、去除痰多4 y. o) z& f" S: t, E" i* v6 z+ A1 X! Q
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
/ K- X) B( X( {( r9 S3、预防肾结石+ E% Q1 M) t- y
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。8 R8 e+ i5 R' f# _
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第5种：枸杞泡水- @2 W* ~. j4 W# | N
主要功效8 M) e) V% p+ z
1、护肝养肝0 g6 H# m2 S" r. p: l5 u: X
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
/ u# o( ?, ]0 u6 ]; ?' e' |2、去除面部皱纹/ p" O: _4 p& o" ?) ~
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。+ {/ t2 z8 `' l* h( u7 \0 @ o
3、防治糖尿病! y! d0 }7 e$ ~# P5 F
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 2 r% q$ H4 j# _. i
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第6种：山楂泡水4 Q8 I. n& X$ I5 o
主要功效" x$ Q5 e( V/ F9 r% v! Q/ D u
1、促进消化
0 j' G W7 ?& E) J: o. _山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。( l! u, w5 H" N4 ^
2、降血脂
, ~3 D" A U0 D4 b山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
( i1 |; k6 N# ^, ^0 D A5 m3、利尿通便
5 \( t- T1 i" T7 P6 [/ K/ ?山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
2 r( Q4 h- Q5 E; z) \: b6 d# k主要功效
$ R2 r2 w0 f/ V* c9 k( e1、预防口臭
' ?$ r+ \0 }7 j7 J: m$ v薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
& c8 R- W9 [+ [( [. Q+ O2、面部痘痘
' e8 G4 b- @% J& a7 r* o6 F1 v$ W薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。: A+ q1 R5 M+ c4 n. q4 _8 u
3、解乏解渴- U1 r4 Z# h$ I; h
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。& E" |: N$ i0 R0 i
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第8种：罗汉果泡水
0 p! U! I) l H2 v9 L# X* A* K* k主要功效( _. V( Z2 Y4 U( o/ z% h. @; S+ [5 S
1、咽喉发炎5 z, R- S3 N9 E! N
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。/ U4 i( j4 q" K: }2 C J" Q
2、去脚气灰指甲
+ p2 K7 F3 I/ h- D1 R6 S常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
3 X" {! b5 F* Q) g3、去除口臭
4 e1 M& I0 }: m) I- r常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。: z* P4 u5 R5 y% h
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第9种：蒲公英泡水
0 Z% ?. @5 ~; Y. m* j; s主要功效/ E' ?, ~7 k$ X. q) T0 J
1、慢性胃炎# c2 y- L+ A) b, [# |- a
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。6 j3 T T" y; e! f
2、祛斑淡斑
/ e) J: ]6 @8 b8 h( ^0 A7 q! y; M蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
8 y O8 B6 o1 u0 G, e- c3、解乏解渴
! L! j+ I0 u7 t( [1 o薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。1 }2 w( f; l- @
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第10种：玫瑰花泡水
& |3 [8 J, J2 v' N4 L* `0 q# f主要功效5 q! u% d" |$ F. S
1、减肥瘦身
* ? g+ F4 M. h% C' n玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
6 [* z- l: b, ]0 R4 y2、排毒去黑头
3 C0 a, i3 q4 c( m, _, m7 f. h4 ?3 n7 T玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。2 W4 Y, M$ I& {' \5 _, g# N
3、调理经期4 `5 s$ Q G! Y3 e3 \% d/ }) b
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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* \5 z9 Y) A$ R' Q第11种：黄芩泡水1 {* U. V+ N9 ]4 W) o
主要功效- j) R3 W6 e/ K
1、抵抗癌细胞. z" |2 F% H2 C6 Y" a
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
4 w. F6 I: m2 W, G2、治气虚多汗3 k" d7 A9 d K) O% D
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。4 ]2 m" S O( \* R1 U4 ?
3、增强免疫力
7 q$ E' A+ d; o, Q黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水+ p9 ]' n+ |' [+ {0 Q
主要功效
/ s" j8 a& f, O1、熬夜抗疲劳: c6 I- o0 ]( }" M8 e# K: z
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。5 m3 h2 T/ @- u6 z2 N5 ]
2、修复敏感肌肤
9 e/ @4 {9 N2 C$ N5 P: O蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
- m2 d4 D H+ y m% k! b# W; V5 d3、润肺止咳2 z/ `. k! n$ L5 {% @
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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% f9 Z! {3 V7 ?1 u/ H6 q第13种：决明子泡水9 k$ R4 l/ m" a7 |' T& J
主要功效0 l0 T$ y1 }8 Q; T9 s$ B
1、治眼部疾病
3 }! D* {3 v. ^& v( b0 r& [) L/ x决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
2 d( v( r/ [0 G# A9 n2、消除痔疮
$ U" X$ J0 T& X( s. |决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。! f5 t. m5 o# g' R7 h0 }
3、降血压$ k1 N2 c$ w1 A
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水
' a8 d* S; _& ~' G; N" @8 P0 v主要功效! l, a5 [! t) d& E5 z" V+ l
1、健脾益胃& K+ [# [) R5 R/ P/ S
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
# ^5 P, L4 r8 g' h6 [3 A5 Y$ D7 g2、补气养血0 c, M, y; ]- p
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
3 p9 _! I( H! Z j, s4 T3、改善焦躁不安' D# ?& w! {6 y2 a3 Z% f
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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1 {% `6 [* R- a2 C1 ], I+ n! C第15种：三七花泡水
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1、止痒去头屑
: d2 Z: X# Z% J) ~& P: D# |# y现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
4 O( N( u0 R, h- }1 V2 A2、补气养血. S8 ~" e% G7 j1 r: d* p
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。% [" B' |6 i! _9 ~9 S' K0 \5 r
3、改善焦躁不安! r) X6 W; }( @) Q y
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第16种：五味子泡水9 B3 y- ~/ i2 o0 l, o( a3 t6 s- p
主要功效
1 }$ V# j! [/ ~. G1 ]! w( {. c1、预防心脏衰竭
4 l; ^' j" M- g/ v3 [9 ~五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。, H/ W6 N9 @) ?
2、解决尿频
4 [" Q; S. R8 Z/ h+ c在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。$ X/ Y0 D2 R8 X' K! p9 }2 W
3、提高智力% Q. q9 R* ], L. l
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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# j/ L# m, w; T- t" Y 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
