 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
喝水加“茶”，排毒健身（收藏）& A g+ |6 Q4 `* G @! U0 U. H# z- O6 c
0 k5 d& @$ o7 v" k6 i- M
每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
0 H+ Z p) _6 ^8 p" x T
& `5 I! C' b/ s第1种：菊花泡水
6 h6 A- G2 W" t0 J" i! t主要功效, w2 G. \9 }) t8 i4 J/ M% x
1、预防感冒，咽喉肿痛
% N7 J5 e7 `( [菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
( @" _( N( C8 b1 w% i% u2、恢复视力
6 C* @! n: i$ d( R$ S) q平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。0 A0 g2 } }4 `% Z2 r
3、抵抗辐射4 h* X/ {$ h; _
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
9 b' ]4 l5 N* Q G9 }
/ e4 O {0 M! f第2种：苦瓜泡水
+ r H" r7 F) M6 }! U主要功效
' j6 `& T: r# S1、解毒排毒) c7 A; B0 d& G/ r4 E, V
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
8 i7 _, h$ h' T5 b2、降低"三高"! \# m5 n. j3 C) f! m2 D: [
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。" b! ^0 Z7 T7 N9 r# _
3、促进代谢! f3 o- k8 @3 s, r5 n; u8 B4 N3 }
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
6 v3 s* l5 k2 I7 e) u/ a' c9 p6 W U6 \1 y
第3种：金银花泡水
1 L. f; k: \" w& O主要功效, F5 S! P4 N" w3 U* P- g( \& m
1、治拉肚子) A# d, ?9 _( C, O f! Q/ f
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。. M% v5 G: x. N( o h, e% m
2、皮肤瘙痒
p1 t$ B; I% T7 n喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
2 g6 x) ]0 R7 o4 B3 [- O3、治风热感冒; Z4 E7 V# {8 A V1 i6 Y% c# z. z
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
5 j6 N/ }) G* A+ _$ y3 y: N
3 A# D2 h6 L! s- n2 R: j# m% ?第4种：柠檬泡水
/ A( x( f* x" b4 [% T- r3 H主要功效% e: A3 }- \" m8 t& G& d
1、预防心肌梗死: z+ |4 b3 y+ y4 b5 A: a
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。2 k! L) K/ a/ D; D
2、去除痰多
4 ]. ^8 x& i; }+ n5 O( v, q+ _更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。! d% v8 g% m/ ]) _1 m+ G' ?
3、预防肾结石
, V3 y- V8 ~; J" }$ [; K7 ]" O; V- r柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
7 r% c5 L4 K! X7 h. ?! W7 h- ]+ w
第5种：枸杞泡水$ |' I8 ?& E) g0 L; x/ ^
主要功效7 A5 @ A, t4 d/ H# z
1、护肝养肝
7 { a1 v }5 ?枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
9 c) d t; w0 R: A: ~9 ?1 [, Q2、去除面部皱纹/ K }$ I+ L8 ]( ?8 @
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
% ?4 x0 D8 s( b. y4 K; h3、防治糖尿病
4 t4 Z- \4 c0 Q枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
' [! n, z* X+ T- T* W# v* L9 w( U0 u2 r: T
第6种：山楂泡水$ L' r+ I8 Z" y% u0 s
主要功效
3 @7 A2 Z7 h7 U S5 ^1、促进消化
9 L- E9 l6 Q- Y! O山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。: s. P3 F% N9 t# V
2、降血脂# P7 c' w1 j. t7 U6 ]2 A
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。 h1 @7 e- W6 u
3、利尿通便' G4 b' n. p1 I8 C4 p5 S% B
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
; [5 a+ `! j, a# R* p; {& K$ M1 E' y" T& c$ J. P
第7种：薄荷泡水! T5 r$ U- v/ N; d1 W
主要功效. v3 D# @6 j. m% p$ ^# e) t
1、预防口臭, B3 d0 A# L) }2 C- S' ?
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。6 M6 q6 `9 ~* E L* ?
2、面部痘痘
) D7 |% S7 I+ R1 @% [薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
/ s/ u T& `0 @3 m" y/ x1 j3、解乏解渴
3 [, I& z) j$ n8 h) e5 }- \薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
( k k8 S1 }1 n2 b! m+ o" C
9 O2 i! {" x4 i5 [( r第8种：罗汉果泡水
7 p' z8 K; Y/ Z" u: d主要功效7 G, ~- A' L' d/ B# M1 b$ Z4 P/ B
1、咽喉发炎% _( q/ c3 o& }" D& F
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
5 M8 a& H$ d7 g6 `2、去脚气灰指甲; @+ q4 L7 `; H1 A |
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。7 }& u2 A5 D# {, C& N
3、去除口臭# l2 |2 w% [. V& ~) C
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
6 s9 ^2 c$ Z, W
$ Y* ?: d% y6 u' F# x第9种：蒲公英泡水/ Y h. T! b$ F7 A! }' O
主要功效7 ?5 v1 k' O3 H- S
1、慢性胃炎- ?) ?" _! X$ T$ ~2 E
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
+ Q) Q3 W) s; Y) b% h- o2、祛斑淡斑
, {4 b" \3 `: p3 _ U* M1 p蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
9 U; k3 c# G# ~, _3、解乏解渴
0 G: o, R% v. M$ i薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。: g- i r, j& x7 b* l
& Z( y( x+ B( m第10种：玫瑰花泡水
; S3 [ T) p, j6 M. ]8 X主要功效" G- q% z6 C* p6 W; ?) y3 `' G
1、减肥瘦身: ^& _) L+ h+ B# E+ G
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。2 S0 H% g- n5 x5 D! T
2、排毒去黑头
/ S) Z* f" E. G! S# @+ A玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。' F* z8 }: }* {, q( i! H
3、调理经期6 v2 N8 Y) F* Q: Z
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
% R$ K! h* s; {0 h9 w9 n/ C1 s8 P/ T& p& C# Q
第11种：黄芩泡水
* r3 P/ j: P1 U9 L主要功效: b/ _" X: n4 ?: L
1、抵抗癌细胞
, p- h0 X0 u( w6 i$ C |有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
* `5 y/ u; x1 X& j, _2、治气虚多汗
! \5 \" \' f, P8 N0 w$ c/ o/ C# f& g常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。& e) i6 P/ `+ F1 p
3、增强免疫力
! C d+ M3 I! W( e }0 W+ X, A黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
2 J; w6 Y: _' _% s9 ~' s9 B( o5 V: h k
第12种：蜂蜜泡水
. b' i2 o' B9 S5 V主要功效5 l: X; j( H0 k! I
1、熬夜抗疲劳' |7 [6 f9 q. [+ C
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
& H" ~7 e4 u7 t' ^8 }2、修复敏感肌肤8 z# X+ l6 l( {: K4 ? n
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
: p* L& e9 y1 O% {) }: h0 M3、润肺止咳5 J9 V2 B9 O+ V+ s
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。, s; E6 C% g+ f3 b( ~
# |! ]+ }1 k8 l6 w8 t第13种：决明子泡水
# j6 ]5 A# j2 t/ I Q& H! g, A主要功效
( e1 n' V! Y7 D7 _! V% B6 A. E) ]# g% B1、治眼部疾病5 t2 {8 z+ j5 n
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。+ P7 D$ G7 k1 q& {; a
2、消除痔疮
7 r ]" S! v& |! c: l1 A' T$ u决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。3 n. Z0 }" Q/ W9 u$ M
3、降血压
/ T- B' x& Y5 f很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。0 A; a& |: a3 w) C4 w0 B! c7 @, O
# M' k6 C8 Y* `$ K0 Z ]. {+ W
第14种：红枣泡水
/ c4 K V0 S8 F' W, d7 E4 W1 H主要功效
9 F( j3 h. ?: J2 M4 l4 l6 t0 c& m1、健脾益胃/ F. C1 l6 y% k+ |) R6 V9 s; r& Y
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。1 p' q/ W. E: k' b
2、补气养血0 R5 T6 Q( C; r* \$ k
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。" J; {/ Z; z( D9 Y
3、改善焦躁不安0 U* R* @. W8 c
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
6 @. ^6 \! ~7 ?9 }
; z O# x- g- |第15种：三七花泡水
r/ X' M. _6 A主要功效' v. d9 M; y, l, L
1、止痒去头屑
) W& R! v7 o6 J( |5 A! J现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。( [. G, C' M, j
2、补气养血( I% U# f* N0 b6 Q2 u* z
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。; m( P- p3 O. X R& E1 `1 K
3、改善焦躁不安
* I0 C3 P, D/ F" ?" S6 ?改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。8 f6 I5 T0 a! S' j
8 ~; T1 I3 T3 s" _: ~* Y8 c6 z第16种：五味子泡水
. N" ?- z) w& r! L* n/ Y2 p/ V$ g, Z主要功效
" n7 ?6 y! R6 y! Z/ J7 {9 y3 m, ]1、预防心脏衰竭1 |' ?7 |! h+ `0 Z
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
3 E D9 H. j5 k" [' d2、解决尿频$ b1 G5 ]+ p/ ], w
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
u# y5 c) G. ?3 s3 t4 R3、提高智力
! ?" r& l3 K5 R }1 S/ v% f能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。* C* L4 u0 ^3 A. a
, D. O& k f) G' D: k' W 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
4 \! v& B, ?" q3 P5 e& V. M5 {$ d3 z' p7 H# z% d! R
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
! s& X2 d$ s/ }5 i |
|
狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
