 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）2 Q4 K, n5 M9 u
0 {1 W: \' i' f! o2 }) L 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！9 j; ^# W+ y1 N/ @
& w5 E! o" N" s- x0 Q: I& Y+ O: O4 e第1种：菊花泡水
9 A5 ^/ R3 u/ ~1 k- c- a主要功效
" a5 ?" M5 o) w/ b% G4 f1、预防感冒，咽喉肿痛% ^- N" g, Y* K0 L% W7 O
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。: x+ P) F! j2 s" u5 t9 \ V
2、恢复视力
6 a7 |4 {% B9 n9 q+ S( C+ E平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
: c4 U9 {' c/ C6 A' k; m9 H3、抵抗辐射4 ?8 X5 u, J7 r- y9 R" {; O
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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% @0 Y7 [7 f# T1 P' D# S' P第2种：苦瓜泡水. p$ s: d6 u4 a
主要功效/ x9 Y- o, j( G- _6 F! i& Q5 T
1、解毒排毒6 u1 q" w) V% F1 y& p( k" Z
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。# u' [* Z1 m' C+ N
2、降低"三高"2 `' `- k. x* |/ r/ \. l& w
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
! H% p4 q ^! J" Y7 J, Y8 P3、促进代谢: s0 r, n/ W2 j* F; m
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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3 K7 t# F h( u& F第3种：金银花泡水- y6 c6 l: H5 [# h8 F! a
主要功效
9 L8 L. o1 T9 R; F7 L# j: k) C1、治拉肚子( f ^9 C* u: u" E) C5 U
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
0 ~! H5 |7 V, X8 i2 ]! B4 J) ~' e2、皮肤瘙痒8 S5 Z2 \6 k3 b+ c+ s
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
/ q! e8 E9 T8 v" c" V3、治风热感冒* Y: M) i) Z: W+ H |' f" I
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。, K; E9 H0 |1 h( A$ m i$ }
" i4 _) c% L6 T% p* ]" f! ^第4种：柠檬泡水) T9 o5 a, B4 ?# Z7 |5 {/ }7 ?' K1 V
主要功效
3 x* `6 t/ p& i' _2 e; D, o1、预防心肌梗死9 d3 {4 P% O' T% J* G( Y
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。8 g1 h1 ~, `4 t# }' e! c5 O% J7 a
2、去除痰多0 Q4 A1 R% R/ r; c& q" l
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
# Y' Z7 ^8 t1 T' N8 s' l3、预防肾结石
$ f# t4 T) I2 S6 c6 U3 b柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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$ [$ m$ N5 w. f- Q( n* [第5种：枸杞泡水
4 Q. Y3 E. l( i主要功效3 i. o i/ ?# M; ^
1、护肝养肝+ x; q; Q- c$ {" C. n0 ]
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
! `3 M; P) h" R% W Q+ F. \. i2、去除面部皱纹; s' H1 O+ C2 k G% q& V
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。 m& j$ w& N$ s
3、防治糖尿病
h9 k* k! V' p' G9 N$ ^- T6 }0 ?枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 7 j+ I0 \4 t7 H) c3 p( d. M
) r3 {* i7 C. Y; @: A: W8 N+ @+ K第6种：山楂泡水
! ?1 \$ V4 B' i' Z" `% \8 C主要功效 b1 l$ U% b& s! F% p
1、促进消化$ U$ s' i) b; p- Q3 V+ L
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
/ p* r% o5 d0 v3 _' |: ^8 P" g! k2、降血脂
4 Y; R! H2 q- j9 S3 p6 B' i' k山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
9 @) ?) i) C/ A, o/ O5 `! Q5 b( L3 Q8 f3、利尿通便& ~, X8 K+ q- W% B2 H# P2 _. X
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。2 h1 _! t' |& _) G$ l a
" |, `: o# S0 f- g第7种：薄荷泡水
8 |# d& w/ I' x Y5 ~5 l. v1 n7 X主要功效2 z2 }, Q/ r) ]5 c% d+ ~; O3 n
1、预防口臭$ p+ p- d/ z" q7 `' X
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
6 Y8 ~$ @; {; g v7 Z2、面部痘痘
- ^& p3 ]" [3 B. c, o6 `$ e薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
3 d0 A8 [; Y4 Y! s( X3、解乏解渴
* m- h; Q0 M$ s薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。* G/ F& l) Z B- ~) Q* C
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第8种：罗汉果泡水! D& R6 a$ ^1 f* c, Z/ [0 Z# w
主要功效
; U b( D- l3 H- d. J1、咽喉发炎
2 v- B2 }; u v% e) G* l) [咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
% U8 Y# E$ p3 Q0 x2 ~% ]$ f2、去脚气灰指甲
: C: I) C) y# ~+ T常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
9 g8 C; h% ?3 C+ l* J" S3、去除口臭1 b( [6 C( C& e8 F, x" T
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。! G$ T! F0 u; G
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第9种：蒲公英泡水
- j; N8 `) V( m; T2 R) r5 W主要功效' r6 s- @6 v2 C1 F
1、慢性胃炎
& C9 G: H; e/ f% ^将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。4 O R2 _ j2 C$ t, h9 O
2、祛斑淡斑1 E9 i6 v \% l4 l& v! n
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。 P( J' j1 a4 I" @* y
3、解乏解渴8 `( @# X8 O! Q, Y9 f# H7 z4 d
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。5 |+ `" l' ^ T1 g, g( V. Z; a; }
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第10种：玫瑰花泡水" A) W Y5 m" e
主要功效
7 X* a+ L) {. T# F! s; u; s1、减肥瘦身1 H Z* V7 o. w! j- ?6 @
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
% Z' v8 L- `0 h& F8 D) I- d2、排毒去黑头
- E8 I( @3 e5 k& |; N玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
% W' _- [% o F3 @5 K3、调理经期
5 X6 R8 z5 u* j0 b经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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) n& M! k4 K9 i- o第11种：黄芩泡水
: R* y( p5 p9 a! |1 w+ Y主要功效
5 e* y$ ]7 M# ^$ ~1、抵抗癌细胞
" W. O3 `) e# I, z9 \有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
+ L" \( M, g# S9 [9 W, u2、治气虚多汗+ x+ Y/ Z" l" q& T! o- R m% c
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
6 C" b4 T; [" o0 a5 l3、增强免疫力
& y% T: v$ a8 S/ H6 d+ Z" x; Q5 c黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。$ W" U/ A6 X4 w- s5 M% O, s% g
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第12种：蜂蜜泡水 T+ S* n6 p5 P: F% i, t& Z& q
主要功效
4 x- [) r5 a; y6 d( \6 J% D1、熬夜抗疲劳
5 S4 n) z- ]1 L. J( e( G蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。: K* l) }6 p. I2 _0 d- I
2、修复敏感肌肤
! `2 h8 M7 j$ \4 }! R! ^5 f蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
! @+ Q3 K8 e5 {/ A) N& [( a9 T3、润肺止咳
" S' T- N% d3 n1 Y9 a8 ?2 N蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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( ]% S7 N: o, e K4 F* L第13种：决明子泡水
- l9 n0 w! _4 u主要功效# [+ c* c- \! G0 G# {$ a. J: W) V
1、治眼部疾病
* P0 k8 p1 g+ Y3 R# o3 V% g# B决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。9 _6 _; T: V8 D$ l1 C4 P _& ]( Q: J
2、消除痔疮% x3 C1 l% F% E: @" X' d
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
6 [: s: {) d ^5 @3、降血压
5 \9 p0 H( M6 W" s) A% w- \8 h( B很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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7 m$ m w% l: c* P5 y# N6 M第14种：红枣泡水; _. c6 _0 V/ X. U
主要功效
+ d; s3 W" V5 m$ i- g' p1、健脾益胃
3 v5 l& m: N: N/ r F' s" T; S脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
0 g; d& V1 C' D$ P F2、补气养血 I0 o! L0 Z1 V# c2 {& m$ X$ o
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。 B: B* \! ]! P
3、改善焦躁不安
, k9 x+ z% o* i4 g改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。' _. m: Y5 k* z* a- ?( r5 ?' N" D
5 u6 Q0 _3 O k: h5 |- `第15种：三七花泡水: k. {- j; P0 s! I% Y
主要功效1 n" q" C: M) A! h
1、止痒去头屑
7 K7 D, B; Q( {6 K现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
' R+ S2 Q( O+ z R0 D# b: t2、补气养血
e3 w4 Z1 ~+ P1 ~4 `' S红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。1 Q6 m; I$ p g; j
3、改善焦躁不安! ?: s% q5 p! h' T& X, k/ \9 J
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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/ r& j6 Y/ x) l! _( H第16种：五味子泡水& V U& `2 v8 G9 X
主要功效
8 O4 m3 z. J- b6 W& R. H1、预防心脏衰竭
( x, T4 g. l: P) i五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
) X. X4 K4 F( @2、解决尿频
6 i- D6 f+ j/ s* Y在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。9 \, {6 ^1 S9 b8 L8 j0 R
3、提高智力
5 B- {6 }- m! A2 u5 C; h3 e能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。4 t. p- x1 I2 W7 O! ?. V
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
0 k' E( D5 d; ~( @. \2 v' o6 S% s- ?& `1 k9 u [( J$ B
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
