 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
中国五位肿瘤院士——教防癌！) O. L5 [! N" D0 j0 w* ?
% A) f" C5 ]/ N: [
中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！
, E; {+ u2 g& |& c* G0 A; L" H
6 P/ u8 z) u/ \0 G% K" D7 x, }/ d1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”5 y3 q) m& v, r
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年
# G& F$ p8 m+ {! ]$ F- F9 T6 N3 K% v; m
我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
X% _8 O' @& S' s5 I: b
3 \. N0 N8 P* j3 ^6 q6 Q* | W虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。; T/ @* Q( {: G' V
1 `! d4 m3 r$ U+ o研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
8 c2 ?1 h2 e1 r# H* E( y' ]
- F# g! i8 ~+ ~$ I- Q2、“坚持游泳，5年癌症没复发”6 I" K. X+ E/ W, @) {
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷
, ^8 Z u+ v" F1 B! R) `$ e1 r; C2 c3 a
很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
7 p- z9 t# X& u3 O9 i) d6 v0 x4 g% P& O) |/ K
前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。* `, D- ^5 E, D' y) p
8 P+ I& V& J' e* G5 d$ \2 A
5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
3 Z2 W3 P( C) h6 f+ Y; q5 ]% u9 @1 Q; P1 p; E! J
其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。( H2 k) q/ g: S- u; O- B
$ J, f: k0 h& j3 y
3、“甘草是国老，最好的防癌药”' F9 B! [# w& f& [
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超7 ^3 q `% \2 F
; A! |9 ]( y; s6 N, D
我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
. U: u, Z t! C/ H6 q6 X$ _+ D, i0 Y& N* N* I% m% ]
我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。1 U* y/ X0 k% ]0 G8 |7 c$ v
0 Q8 a k1 p6 Y+ u所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。" P7 o* f8 J. ]; H- C8 Q
# J; X8 z) Z9 g2 G$ R. |现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。2 L; S0 [2 p( ?
' \' W. F3 {$ l: F. \4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“8 v4 z, k `" W: y9 G
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山, G; V5 C# \. Q2 n/ ^2 V
$ T5 ^$ q$ {& X2 }3 _/ y
俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。6 |4 S0 E6 z2 O. y$ ?
5 e1 k$ `* B4 |: C# g- K
防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。: K" p/ V7 e2 V; i% l# b% z( P
“粗” ：指粗粮、粗纤维类；7 \& j* b$ m" v/ Z% }2 n( V! I
“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；: z9 D# e7 S5 Z& s; N0 L
“杂” ：指的是食物类型丰富；0 ^( |9 B0 X. ]4 R& _
“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
' C( k& s1 t2 {8 m, w# R“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
! R5 O2 \9 f+ ^8 M3 S' K6 y; J- i. b9 H2 y0 y4 j/ i
研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
+ k+ F: v$ ?7 g( y& ~
/ Q: A' x# I* R5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”4 k3 z/ `5 {3 [! v3 ? d
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
5 g, }' X/ d1 [# l* I+ Z8 x( J( F1 Y/ ^5 _# \! |6 |$ k# x
癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
5 X$ n1 W9 T' z8 L/ x* V) P z. K4 C ]
虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。+ H- M( `( T; j3 C c) x- m# n5 P
3 e; [* f' ?9 h7 C9 |我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。* k* l% }, R8 ]2 r* Z0 Z4 T" }% i( V
8 F# B# @* B0 B% f最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
$ G0 a3 d; g# k( ^: n" m6 y2 U, ~" i" P& ~ h7 P, V' S
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-31 14:11
楼主
