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简易防治高血压) r3 w: V1 e" p& o; F% q. B X9 O
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压
5 o! @& i' O# f+ |- d爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。# \) c; B# m2 T4 J+ c
2. 三个香蕉皮煮水泡脚4 E* E: B2 F8 V
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
" @+ ^" @6 R' x4 p4 }! i' \* M1 {3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
2 t6 o/ i$ q& K0 k f具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。! |, ]; G9 X: p' N9 v, [
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。$ M& V8 T j. k( N+ e2 Z. W: U. l
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。( Z5 y/ ?/ V P
4.山里红生地治高血压. X' p8 B7 I- @1 P8 q
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。. L1 U8 A$ m3 t2 i8 E( e
5.花生加醋治疗高血压
- `* e( X8 Q/ ?% z4 c. r花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。9 F% l6 I4 V! i( u
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
' A; v# G$ C9 o6 \- g. P, X6.降血压奇圣方--5天降血压6 Y4 c% a7 D5 l8 `( \1 |* o
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。* j) l; u6 B# W8 c
7.花生全草治疗高血压
7 t! T0 `, N9 d花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
2 D8 Y$ l3 o0 e主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
2 G" Q. U1 V H) Z I 高血压吃什么好
# G# t8 L$ R9 S/ | u9 C- S5 S现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好
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" r% o @* B/ F$ r" h, }3 F. w) }8 o" [ 1.土豆. l0 X9 Z7 O/ I" p' i1 [$ Y* h
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。4 r; b Q% F# @. ~3 O x
5 o7 g$ x5 K, k }; S5 M 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。) |- y7 _6 z) o% Y6 b; s& t- c' _
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。! W% S$ b* h1 @% B2 W
; Q6 |% W$ \8 ]# d j9 C/ Q 2.菠菜9 _: ^; c8 c2 L, d) R2 r
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。( @' X2 o2 Z1 D: v$ X
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。 L$ y0 b) ^; k# A% m/ |" [: H
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。% b3 R7 P( T% f. x4 \7 P
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3.大蒜
9 H. O3 j) R, j) T 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。! |" }# | F, ?
+ | {) b, c* R: j5 c! j. }. M 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。 o; d- N+ Q+ V4 p. ]
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4 ^$ M- c, o6 e; r1 O4 z( k 4.西葫芦4 u3 k4 Y( ?9 A8 M
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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- J" Y- j$ B: E 5.豆类
) N( H' ?9 @' j* X$ l' R 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。: ~% r0 e! [ `. r
/ v. P$ e! y+ @- _( _2 L# J. A- Q( X 6.橙子
' e: I) A5 q* L: ~ 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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: ^' L6 \: q/ _# O 7.香蕉, r- |. A0 J- e
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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@7 E. d) R. O8 p( B- z 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果" e9 V$ l1 A% a8 O
, j( H3 f4 K6 N* G. O/ }) ~4 I 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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/ q6 b1 {1 z0 e1 u8 } y1 }- i高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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# i" [9 f: Z: Q! | 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。% H' i u) W, k, ~) L7 z2 s5 A( z
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。6 a* ]6 a) a/ T. T5 ^
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4、辛辣食物6 t7 J! y9 I' J; O6 E
5 Q- m# y& _* _2 ]# ~$ n 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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4 K# r+ H2 o) c9 R/ y2 X 5、酒3 `' o a ^9 f% k \
( P8 ]# P) R! |0 p. \/ g# ]# L 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。$ X8 M% r) I" h& i: f: f& D
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。0 Z. Y& O% n Y+ q3 }
+ r9 ^& ~+ e6 E. \$ X 6、狗肉
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, Q4 P& q3 |, k1 F( J0 w! n 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。5 a8 s5 C7 g) g# A! q% W, I% {5 [
6 ^, x/ s& p" n6 D; Q 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质/ s+ Z) R, u# v n5 `
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。3 Y$ B, U# J k+ p- J
' Q+ }8 r/ T g1 s 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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% l. e5 Z" ]! { 8、肉类6 R8 h; {: j% g4 h# R. I
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。1 C1 e. t5 Z7 Q" ?# Y. Y! Y* S1 ]+ K! V
1 r1 t, J& [3 j( [+ k 9、重口味饼干: e x+ Q! @& R# b/ h$ d
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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5 i" B0 P' y; N l5 Y: _ 10、鸡汤
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7 c& B1 r9 F. A( {5 H1 } 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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) Y* v$ i& r# r9 E3 T 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。8 i6 Q& X& f& F, v% U/ d
2 a$ C$ x* ?- H3 }4 {6 }链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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