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简易防治高血压6 e+ Z- q; f) V! K/ ]5 o) }3 |
- T: Y( Q/ m* t+ g: a 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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! o5 l! \: n( v+ c. K: D4 }1.小苏打洗脚治高血压
. p; z$ Q" c) U+ f0 B) V# E4 b& A爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
+ ]4 ~3 Y6 k) \ g2. 三个香蕉皮煮水泡脚
. ~2 D5 Y! d% h9 I20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。$ ]) ?5 y& ^. e9 L" ~. u& a( X E
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
1 C+ H, f; F, L' F- N+ z具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
2 Y6 H% A8 n# {- ]+ H$ f鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
' \' j2 G) Q. C) U( F. }科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。! I0 l& u/ s; ]- s
4.山里红生地治高血压. l/ p( A1 v+ n; y* l! a
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。: p; t/ R8 w4 ?- E0 Z( Q% s) U
5.花生加醋治疗高血压6 {9 A: I! \# x6 G6 B
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
7 G3 B- a! u: T9 U& F( g/ A主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
c' I* [3 i* J% b$ F' j6.降血压奇圣方--5天降血压8 @# j1 F7 v# S5 Z7 ]7 J
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
. _" j) f4 V; R7.花生全草治疗高血压
; {+ K' Z$ \, N* P花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效6 `1 [8 C0 S5 `! k7 ~* F
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
9 b# E% X/ J# r 高血压吃什么好 d- i0 N8 \+ i/ U
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?8 k0 V- J5 v; i( k$ K4 g. q
% V$ D* p' A! I; a高血压吃什么好# Z. Q# A% P5 X
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1.土豆4 i! Y! T. J6 ^. P
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。- t: _( ]* {+ ]9 D: h/ H+ ?
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。5 v; H' L, m: G( e+ h* x3 H* r
" [3 |" _( Z: g1 v( J9 J3 V) I 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
& [% V, U0 d! F8 t9 Y 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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. o$ y9 c2 H$ i$ j" c 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。8 [$ w) X" R/ T# @- J7 ]7 f
, l8 q6 k M# z& v! z6 M. z 3.大蒜
1 r( q! s# E& U) U; ]' T4 m5 r. f 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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1 s" |7 s; ~8 F5 ?$ J/ @" G 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。0 _2 w; }7 c& m
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。6 T* Q8 D# {4 ~- K3 z" f2 Q: ~
& B [+ I9 j/ @# S) g& F3 o 4.西葫芦
! F8 S$ J; ]% ~降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。* `5 {" b5 ]% w& M7 u4 B4 G
1 Z, H& i" {& e, a 5.豆类
+ y b. \. K2 F: ? 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。# C9 U1 O: x7 ?0 }
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6.橙子
: j& Z" I6 a+ }! N( F4 h 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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* z5 ^. m3 a; H; W; \5 W 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。' [( X- x4 z& @$ g, m {- u& _
) \) v: [9 T+ r7 d7 F 7.香蕉 s2 k O9 d8 X0 D
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。4 d6 o% X2 S2 _3 M1 W5 u
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8.不加盐的坚果" Y b! E+ Z/ q l3 a0 E( ?
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。1 V* Q( r, |( s l0 J/ H, }9 t H8 @
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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6 S) o9 B. x: E" k6 R3 G 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。9 L$ M6 h3 R5 X$ m8 W4 M( Z! P
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2、多盐食物
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7 n8 x( w5 n R0 L$ D( P, \/ h" Y 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3 V7 ?% x6 B; @& O 3、浓茶
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r5 t {. q9 l% N- c, F) I( w 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。2 p# F; q3 ]* M& l
+ g7 B( [, k/ a6 I 4、辛辣食物/ u! l O3 X$ _/ ^% P
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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6 Q- @0 M2 M! T$ y: ]! x 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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: ~+ x8 K9 K7 H$ F9 W$ x4 B 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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8 x7 v. j' Y5 T O$ H 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。2 l: l; m: N, s$ J" V+ ` D
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。' N5 A1 H2 B: k# h$ |( y Q
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。" P' D3 V+ l" c: ]
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。$ B: K" C- \+ Y% A9 x9 Z8 I
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9、重口味饼干6 r! i9 i( `3 d9 a/ Y+ O
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。/ ]3 H5 Y4 [4 S: `% Y
: j8 `$ d3 ^- ]$ ~0 }; E9 |- R 10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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0 w) I. Y* g& O) C4 }链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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