简易防治高血压

齐山

        简易防治高血压

6 b9 }6 ~) q5 Y        高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
  E# J1 w" G: d
1.小苏打洗脚治高血压
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
+ {4 W* k  V: A' K5 L2 Z鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
4 m4 |4 f, @0 r: F, |科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
4.山里红生地治高血压
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
5 n* T, z2 [- Y5.花生加醋治疗高血压
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
$ ^2 }+ ~  p. \# W! G6.降血压奇圣方--5天降血压
. c3 ]. t. w( D9 p% P配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
* I8 E) p! s) w5 u* V6 B7.花生全草治疗高血压
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
高血压吃什么好
; Q6 z: A$ Q& q3 d) e4 W" z现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
* f* e5 B; ?  _) L
高血压吃什么好

　  1.土豆
　　降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
# O$ ^; A" V8 r+ O5 \* v/ L- P
* ~1 _+ H; ]7 S　　美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。

　　土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
  k/ H4 Z' O. j6 r) J
　　2.菠菜
; V  {) V" }3 |4 D$ b/ v　　菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。

7 J1 ~3 u! Q# z3 J) I　　菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。

　　高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。

" L3 V% l# H! M  |$ U) S　　3.大蒜
5 ~% q. ^6 |2 y' V5 A　　大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。

　　大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。

/ L) t0 f/ u# b# h3 r　　多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。

　　每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
' Q) D/ [$ B6 W. d# k5 l7 e1 c' f
$ X- v  i" [* Z　　4.西葫芦
! C, O$ z$ D! ]0 K2 ~降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
4 \3 X6 A' p7 @9 \- A
　　5.豆类
　　黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。

5 r  f/ `+ \# D　  6.橙子
! A0 U- \0 ?6 }% U　　橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
) M9 h# D5 s5 B) K
　　常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。

　　 7.香蕉
　　多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
1 |6 w' ?5 c+ Q- X" |/ O6 F
4 K9 x4 W# U! b3 t2 P( p! q9 O3 b5 P2 G　　多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。

　　研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
4 X: z+ u& `7 U7 t  e
  v$ \( R9 Y3 ?6 I6 k6 M5 g' z1 L: _　 　8.不加盐的坚果
' \, g1 @. D7 ^. T4 d( R
: b4 t  g- k# K　　降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。

高血压不能吃什么


　　1、高热能食物

( y* M' t/ j6 W8 A/ q1 h　　高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
! L0 ]2 ]* T! i* J" }
　　高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
* U/ n$ w  K4 y) _
　　2、多盐食物
3 c3 T  c9 y) o, a* n
5 m% E8 J* p* m, b　　食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
) g, I# l) \: R  e4 x
3 W0 i- I2 H7 v7 t! O　　3、浓茶
/ K4 v8 ]  n  x3 g8 u/ {
  n" c1 O% B+ C; I8 I6 t+ s　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

      4、辛辣食物

$ ?7 U; k. {, `　　辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

　　5、酒

　　饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。

' Q5 A! l& \6 g. N* K　　大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

2 K9 O& M3 i! f. i3 Q0 M　　6、狗肉

　　高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。

　　其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

) b5 X9 w3 V1 a' S+ n　　7、动物蛋白质

5 [) u8 w1 k/ Q3 T: Z+ ?1 F　　高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
3 w' i6 S0 ?* `
　　平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
2 @. A( c6 s+ s2 r; K( c
3 X, n3 V; U- e. g) p: }& v　　8、肉类
9 P3 Z/ E1 C- X1 S: [/ Y5 |
　　这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

　　9、重口味饼干
5 ~- a" `+ [7 P0 X5 \/ Y1 m
　像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
1 Q) f8 p* c8 r/ b
　　10、鸡汤
+ q" ?& j) M6 E' A. y
　　鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。

/ _# }' h) Y6 C+ G/ j6 j5 y. O　　因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

9 k5 B8 T0 r! Z1 N; i/ W& I链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd

hagel

hagel

hagel

hagel

hagel

hagel

hagel

裁缝Shi

简易防治高血压

裁缝Shi

高血压是常见病症！推荐几个秘方，

学习中。

裁缝Shi

裁缝Shi

hagel

hagel

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:16

hagel

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:17

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:22

3 m  O3 h7 d2 ^) t2 \5 i# x( v4 C

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:22

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:23

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:23

7 F4 O7 O& m& E) o) Z8 `

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:23

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:23

8 u" Z6 v) y6 m

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:24

+ H7 b. _3 W0 P8 x5 r

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:15

9 S" E+ k: ?; C% u8 |& ?

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:16
9 F* C4 r- D6 N0 H4 v学习中。

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:16

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:17

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 17:20

齐山

hagel 发表于 2016-3-26 00:00

齐山

hagel 发表于 2016-3-26 00:00

! s1 R; i$ w' K7 [! ~

史提夫

好贴，注意饮食，是健康的开始。