简易防治高血压

齐山

        简易防治高血压
4 s/ k; e5 Y2 j9 }: M
. {" L+ u. `* ~; R        高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！

5 u$ @! d% B1 e7 u1.小苏打洗脚治高血压
5 A- N3 w2 G3 V3 m爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
9 N! C, m4 E* J; i" q5 l6 C; @# f7 ?3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
4.山里红生地治高血压
9 R& Z- l5 i3 G/ H, D一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
; R' ]$ U! o+ V5 {) @5.花生加醋治疗高血压
% P1 p/ }2 h# Y  u- ?4 V- n花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
0 B( H0 F& F: x/ @  y# F6.降血压奇圣方--5天降血压
" B% |# R9 c4 h8 D4 q, Z% l/ p配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
$ o+ i2 F/ H7 ?9 {, o1 `+ r7.花生全草治疗高血压
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
2 ^; j3 U+ _3 }  V, j/ }# O% K主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
# `6 j$ k: e- p  n% w5 e, A 高血压吃什么好
5 @+ s$ f* d7 L, Q现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
6 W# i3 n# O( n
高血压吃什么好

　  1.土豆
$ t2 E  y6 ^. X& e. J  f6 p　　降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。

　　美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。

2 `# p0 j; M3 F: G& K/ P+ E　　土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

. V% |$ n( k! P$ M( \3 R　　2.菠菜
. r, z2 G4 V; ^+ R, M: b　　菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
- f2 M+ l) X7 y- s4 n5 G* \
　　菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
$ \# N# c8 ~$ H, @( r' V6 J
, F/ J' u! w( k　　高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
0 h' ?8 V9 X) W. C2 `6 \5 m5 G
　　3.大蒜
7 D9 L& y2 Q: l3 ]　　大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。

　　大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
2 _' S, a* B: z0 v  g
( A6 q1 _* H) h+ u( B9 p3 h5 U　　多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
- K$ q4 ^  _# R/ V" }) u7 c
  ^- ?, j1 s% ~　　每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

　　4.西葫芦
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
5 M8 A+ `; B7 l0 o6 u
　　5.豆类
4 M8 t: {2 n" a, l; j& s: z& q# r　　黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
2 B. W3 n4 A! H7 ?0 I
　  6.橙子
3 R5 r, m/ S3 F# R　　橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。

' k8 T8 W2 ]3 U" q+ V$ E　　常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
" D- ~3 m& @3 {9 [+ x1 {
5 \& x( p. ^. ]/ V5 }　　 7.香蕉
2 j; y1 ?# n. q8 B) j! B　　多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。

　　多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
1 J' A- {* S) ]2 s! R; v5 j
8 D, B5 s( {' H2 X! P　　研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。

　 　8.不加盐的坚果

* h  U$ A& o$ D# i  n　　降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
, G/ n3 z, b; b0 o9 b% ]6 u
高血压不能吃什么
) L6 U7 d" l6 ^4 U8 m, ]( F0 u

7 K% F/ V( |4 k0 S, ~4 h　　1、高热能食物

$ S$ i! |; p4 L- G& ^" p　　高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
/ i6 J3 O8 N$ j0 \
　　高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
% W* g, I* G* ]' u6 M
/ a' H% g  D0 e9 r3 l　　2、多盐食物
+ ?/ h* K4 {. B/ ?4 T
0 b. F2 G( q* l4 F　　食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入

5 T8 o2 C& R4 ?* O　　3、浓茶

　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

      4、辛辣食物
" p5 K0 }9 n0 p5 K
& M. Q6 q% T% U6 ^* h+ r0 A( J  z7 V　　辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
# x* g8 i/ ?& r9 Y8 c3 L
. n( k. J0 F2 a; V8 M　　5、酒
: C# P2 N6 t) y
　　饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
7 t0 I0 s$ c9 v  P1 M
3 |2 k. D0 b6 w$ L# P+ }5 F　　大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

5 H* y; U6 j$ {9 [  B- m+ Z, L5 J8 Y　　6、狗肉

　　高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
* q7 ^+ w: ]6 I+ f: d2 W
　　其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

3 }; L& a2 J/ n% ~! g; ^' e- s8 @　　7、动物蛋白质

　　高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
: v% ?' o0 N9 H, P; A6 S
　　平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

　　8、肉类

5 n0 z2 ~% c  I1 H3 z( z$ t　　这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

　　9、重口味饼干
7 |3 s& \/ G5 L) [8 s+ {# ~) s
　像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

　　10、鸡汤
$ F% r6 `2 p0 y/ S" h: }
+ B! y% t6 I& @7 B* O, J6 j　　鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
; J: U% [( l* w  y7 R- D
　　因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

! f+ B* x7 Z- r; Q3 Q链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd

hagel

hagel

hagel

hagel

hagel

hagel

hagel

裁缝Shi

简易防治高血压

裁缝Shi

高血压是常见病症！推荐几个秘方，

学习中。

裁缝Shi

裁缝Shi

hagel

hagel

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:16

6 i- \; i( Z: _- B/ X& N$ H+ u

hagel

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:17

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:22

7 C5 B' R! }/ t  E+ h% W# G

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:22

9 F, N, `) `/ ]

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:23

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:23

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:23

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:23

3 M$ p" r- n% y3 H) G

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 15:24

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:15

# f* I$ O7 u, o

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:16
学习中。

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:16

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-3-25 17:17

齐山

hagel 发表于 2016-3-25 17:20

& z6 e8 \* r( h2 V  x$ N

齐山

hagel 发表于 2016-3-26 00:00

# F/ `4 q, q  E6 d

齐山

hagel 发表于 2016-3-26 00:00

史提夫

好贴，注意饮食，是健康的开始。