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简易防治高血压
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1 Q8 H3 E9 \& m4 O& m4 H0 _. j 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！+ Q3 g7 _% ^" \
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1.小苏打洗脚治高血压. R4 \, o, y9 z$ }6 e2 k0 T
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。$ V) ^% f4 r+ x1 T! c. N1 S
2. 三个香蕉皮煮水泡脚& q3 K1 p% v; Z- C& U' f
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
9 o: }+ I: H' p" A8 n# @$ v3.鬼针草治疗高血压，疗效显著- n2 f% U4 L# C3 @4 H9 z) Q
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
1 p0 a; E: u. |7 o鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
9 P2 K4 T* ^* \" R% K科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
/ t6 K# ` @7 X: A3 c2 I9 C" I4.山里红生地治高血压
6 n+ y, d& R) U B4 |5 m+ U一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。$ Z/ T) y) V4 D
5.花生加醋治疗高血压" d4 I; Z7 I6 D9 e* P
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。, ?+ _! K( Z' g. v
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。; F( g, Z( o& v4 {+ B% f1 O7 I( K
6.降血压奇圣方--5天降血压6 P1 l! \* P! Z$ w }$ v& c
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。* s# R1 Q" ^) x% `" Q) u
7.花生全草治疗高血压
( S+ k' I/ U* H' S6 }6 M$ D花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效4 s z- ~) ]6 y# U6 V1 @8 H6 Z1 k8 k
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
, Q+ C( j, T) r; ~/ O% u" @ M 高血压吃什么好- N# N G/ u9 C: j/ @
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?; a3 D0 {1 G: P4 E C
/ }4 V- S) ~+ J0 X: X( j- g1 Z- w高血压吃什么好$ F* a" S$ s8 `/ M1 [/ r
7 r& Y, ]# S/ W( N( `& P8 Z 1.土豆# W" F2 T* @8 Z4 `6 b' E, V5 R/ P
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。) K( z" w) n0 ~
* _: |" P5 _9 f, O& h4 Z' e( i 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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. a; j4 U! t. e2 L& L/ o" ?2 V 2.菠菜
4 k' S3 k) R% A, @- x4 h9 T 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。% j) {7 {3 y3 G9 [9 Y
' ?) K& `0 r2 ]! a6 R/ _ 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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% N! W+ n+ G; q2 n 3.大蒜
7 k: @6 m$ L D" ^* n" s6 [6 k" @/ j 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。1 {9 X6 ]9 q$ A
3 d7 h! T Z, h& Y 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。4 Z( O+ F1 J; X* W, \% S
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。' Y6 R+ _- r& ~& g
6 Y+ K" \; M5 W3 ~ ?( b& _ 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。+ p0 }; h4 y/ c( G, [+ w! k
5 T5 {* `2 z" J 4.西葫芦
. \1 l# ]2 k' L X- v' |降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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4 S6 O* O, n/ h$ _% U* q" a$ S 5.豆类
# y! E7 e8 V; R6 J 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。, Q: S7 j. P/ w2 r1 ]* M
/ l) N% m$ Q, Y: d2 l# I+ G( J, d 6.橙子( D$ o5 L) [; s4 h \
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。8 ]8 f' J% O. V/ \' d& T; `6 o1 o
$ H2 s1 }7 ?8 X6 v4 f 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。, I9 I3 I/ i' l
7 a. ^# V) l, H6 Q& \' k 7.香蕉
6 V9 M2 p- X4 Q8 q8 B- z 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。% N! V3 H ^: j; z" c
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。4 w2 k; H) q& g/ c! O
" a! J7 z8 M2 x 8.不加盐的坚果
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5 @! |# B. i6 X1 P. a 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。! l( S) x- V ~5 n. K, K! l P
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高血压不能吃什么 L3 {* b( n# _9 \- h$ l3 r4 x
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1、高热能食物
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, N8 q# K, M8 I- b, x3 O: d& \1 U/ m. } 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。3 ?" q. R. N2 n
% {' ^( L+ y/ ]6 |0 x 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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& \% z3 A4 e6 o! `2 e$ z5 M) { 2、多盐食物! }* E, ?; z5 y) y
$ y1 n8 `) T0 v6 {$ j$ D 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入# H/ W* `" W6 _
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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b2 k6 I. C3 E, a3 i 4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒, @. E; K) v4 U/ Y, j0 N, e
A4 I' v/ i% c6 R/ r 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。4 y7 K. n q. C! E! _, P% Z
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。3 z0 s. j5 U4 B2 Z# y
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6、狗肉2 @ r' K Q# s$ D2 a% p; H% ]
9 m' B5 B5 f1 i' x5 \2 v 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。7 c( s+ S7 G7 a$ u
9 u+ w* }0 \' P" m 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。' m( |3 M0 P" l! R9 ~/ v7 i
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7、动物蛋白质$ }" D" b( u) r4 x, B! E
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。) Y% M- h/ e: } Q
6 h* ^8 q, v! z; s- p 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。4 Q) w# s i/ g- K/ m0 Z7 B! D
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8、肉类$ M" i) X- `/ r1 W. t' @: J0 Y
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。6 D0 `: `2 ?! @( {
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9、重口味饼干0 _( v3 u- B/ x) L# F4 B' Z3 u
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤1 j: f3 k) A+ [" N( Q7 e
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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2 @/ M# A9 v1 l. Q" Y7 l 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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