 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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& d6 `# N C9 n# Q- z3 O1.小苏打洗脚治高血压
0 r" u# m' e8 E9 J3 b }$ u爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
n4 u8 |- Z% n7 Y" |! n3 n2. 三个香蕉皮煮水泡脚
# g1 a! H9 N$ t4 ?& z1 {) v1 `20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
9 h1 F( D# p/ l$ J4 e) B3.鬼针草治疗高血压，疗效显著( `! N- Z5 U8 p! e5 s% a
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。0 q- o& V$ b; P# K" c8 g; ?
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
$ r' `2 [9 F* \" n! }8 ?; P科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
4 _0 h! L7 s6 z7 H4 }: x4.山里红生地治高血压
, b4 n( @( o- B一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
) b4 u$ X$ v: O5.花生加醋治疗高血压
T' D( o g9 N8 J) y8 h花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
0 U% {* N2 m, T0 w- D% H5 g主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
/ t) E3 z' T, {5 C. Z6.降血压奇圣方--5天降血压4 i6 m/ t( t# _/ ?7 ?; E
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
7 a( C' C, S7 \! s' H1 l/ F7.花生全草治疗高血压
- `6 `7 j- f2 w( D$ b: P6 K花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效' J/ X5 g( N8 I! e( A/ u
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！( ]0 J( Z& h; N# ?6 ]* |. [% G% e
高血压吃什么好1 G" F7 w8 F! `" _6 C
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?) g0 x( {' P: V9 k0 @
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高血压吃什么好; r a+ ]- s% ?" i( {3 d/ _" W
! U7 U: s1 ]! @* R- a0 y 1.土豆
+ Q1 o* l; n; e9 C 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。' `& h" B6 Q3 I3 [
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。3 t7 f3 }, ]8 D+ |% H
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。* J/ F' q# M/ u, m9 S
# u0 a+ _! s. c# ?( V2 E& ` 2.菠菜
) d/ b( e+ N2 V! s9 f/ r6 x, P" e 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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' v7 O9 K7 j5 R- P. ^! x 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。+ T# {" T+ T; A7 K L7 ?1 d$ x
# h2 e0 `/ a+ r' U 3.大蒜( \& M- d7 q" Y9 u( v2 a
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。2 m, W# ?* I+ D5 i
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
7 A( X1 m! j$ B6 m' G. q6 N
, B$ j \# |/ p" _$ w6 T 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。% Y; [3 y+ W8 Y0 ]3 Z% `* o3 U
+ s, ]3 [4 ^% r) s+ i9 O1 J# m 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4.西葫芦
0 r9 I5 N# B @$ j" ^1 a5 }" Z降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类
" z1 O4 _$ T# D, L% B2 b; y 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子; E: v) k0 w% B( k+ I
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。3 m# ^$ ?) ^. q' q$ m
8 f( u) D* F7 L/ t6 Z5 t 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。" C/ E1 D1 M. Z" ?7 X7 I! ~8 w
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7.香蕉
. B/ `. C' b4 ~3 ]) }8 V' z1 L! [ 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。; w3 U' N$ K$ Z2 k
% }; b g3 r# e# M5 s1 l$ v5 g 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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5 j$ |$ a" v3 s2 C 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。2 g `& ~" _/ Z1 L
. ^" D9 Y& L( f$ V 8.不加盐的坚果
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. e+ a! L; H+ P) C 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么( x2 d6 Y0 v: U; T9 h
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% w' m2 u0 l1 Y1 |* p) j" y 1、高热能食物
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* @0 u& p6 ~2 f. p% s+ J! s) n 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。; w, q+ w' m$ y1 i5 a& L
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2、多盐食物5 n. o' \" E, T7 o
0 {4 J1 A- {, B; P- {% Z$ o5 Z/ {$ B 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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9 F$ l; r( M2 k; m 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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8 x) H5 d I/ ? 4、辛辣食物& ~% }+ |0 p! X" c
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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9 c; N0 a; Q5 P# i% k9 e; V4 ^ 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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# L# g9 m% F s& C5 I 6、狗肉
+ X; X! C3 W# p5 B( {% p+ d
* j# `. w/ ]4 E4 b( C- ?" j 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。; |; f% H( L* }, k# i0 M9 ]
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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, p3 b: e. U B, w! F 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。7 Y5 x8 d* m# f* c: D- b
& y9 _* G0 F3 m m% X6 g 8、肉类! F; u- h7 B# _! a$ `
0 ` N) @2 M3 Z 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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R, N8 p4 V" l2 [/ X( a; E 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。# ]1 M) k' F7 Y7 m
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10、鸡汤( M Z9 H+ r* n9 q" p0 l
0 h4 c9 Q' V/ m( S+ _ 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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* Q" V6 d9 Q2 N. J2 k1 X 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。 a) R% s; q8 ~3 C( ?/ k
/ x; ?, j8 y) [5 h% q$ {链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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