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简易防治高血压) h9 m. [/ c: t# n4 U" p" V$ b& u
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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+ L2 J: i( P! F2 u: f7 y1.小苏打洗脚治高血压4 B4 {# A N5 w
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
( u+ R' A7 U# t8 ]2. 三个香蕉皮煮水泡脚4 g' N6 L/ S6 X
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
8 M: L+ |1 h! f7 t3.鬼针草治疗高血压，疗效显著/ l3 Y* ^2 ]0 H4 e4 ?6 n
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
$ F* `5 U3 o1 | B鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
. m; c z8 m: D8 M" K$ g科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。% ~2 T0 _$ v. F2 m9 V
4.山里红生地治高血压0 N1 I7 p' L; G I6 O4 H1 a
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
4 }' q* e# k5 y1 ?5.花生加醋治疗高血压% c( J' U8 ?1 ~/ `+ `
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。5 ^% p: Y9 C4 n1 M
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。9 V4 G. W, ~$ _1 o
6.降血压奇圣方--5天降血压! \6 }! Q+ w3 I' S
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。6 @7 |5 J! U/ y& t* a) L& b* j1 C
7.花生全草治疗高血压5 Y/ b0 A* ]/ h; M/ z A9 } F
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效( |! D$ ~; Q( F' [, ^; l. t+ I
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！4 L" L2 T( h# G
高血压吃什么好; p; u$ l }/ C7 G! s1 v
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?! {# _5 I0 ^5 p
: k8 e) u% I5 l& O" e0 F* \高血压吃什么好
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4 a7 [! G# j* o, [. H4 {0 Y c2 X 1.土豆
6 r- K1 Y6 U- A/ `7 n7 D7 E 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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1 k5 A3 P. r; k8 B0 g: V 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。( p' |8 j3 b' F+ T" R
- h6 W( G# x; l% N2 W0 ]6 ] 2.菠菜
! V: ~% L- n+ ` 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。( Y$ F6 h- l( R1 {, o* a1 s( O( [/ K
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。# `& l e6 d; Z$ Q6 W
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3.大蒜
4 B1 g2 s0 D8 K' v/ u3 m 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。5 W. t6 h7 c# n5 y) u
* G( ?; C0 \ R$ \ 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。/ r; k% f+ h( n6 g- t
2 T% G; k8 ~3 d8 e0 J | 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。) g6 a) p8 v' @* d7 ?& q
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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7 `5 \$ b9 c- n9 O 4.西葫芦2 [0 @; Z8 x2 s' ^, ^
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。8 O. Y7 O7 |9 l* u6 o" n
/ l1 f" ?$ m8 ~, O 5.豆类
/ A, P9 j! X5 R! \$ B9 D 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。, P5 Z7 H5 O# O# {( a3 a/ s6 s
4 u8 Q% T. z: X- P 6.橙子
9 m1 h: `9 p: c; H; y, B 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。# c" k: Q. o9 ^/ E7 W0 T
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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/ m. w; e7 Z5 b( \ 7.香蕉
% ]4 z+ f& Q3 M, Y0 f/ V/ @9 q* j 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。8 n P u8 m4 l7 l5 B" Y
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。1 ^5 p& Z% a9 C1 h
: n5 M- Y3 m! D& m+ I$ ~& | 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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, O/ c/ ]' y5 h 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。8 x# x; V* o T: h |
- ?0 W) c3 I/ e7 W' |- ~高血压不能吃什么
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1、高热能食物) h1 C! N3 H) c1 @" O( F- S, Q
$ G3 q- y' ?6 i, o9 w9 u 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。. ^+ ^/ U, g7 d. U& o8 K
, `: } g- I, N6 j! F, i* b 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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* _8 {7 k5 ]4 [6 P$ F# N 2、多盐食物1 | E ]! p8 C! Z
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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( e& V8 X! f" J 3、浓茶8 Z- T* h4 _/ @% S
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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" p$ ^& S3 M7 ? G 4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。2 |0 f& o* R$ n- B3 g8 |+ T' v9 y
+ H9 g/ |+ x4 ^; e 5、酒 `. h8 ]% z( [; `$ H
- A4 o7 E& w0 j' ] 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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( I3 R3 ^; l5 C. G. g6 D5 s 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。# I: T! B3 a. b
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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! I8 w6 u) ^5 G* h 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质, b; Z8 B/ @" v0 ^
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。/ v- x7 `) X4 X( s, d
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。+ D; _3 C" ^, h+ ?0 B1 u9 q5 r$ D
! B& c3 `# D( v$ R 8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。" {+ T8 b* k% A c; V- j
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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y0 V1 l( n/ A3 @, n 10、鸡汤0 n. Y7 \$ }- Q f) u9 y( T) j
6 e, S1 }5 v9 E; [+ N: E0 v 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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5 v% r3 h% T9 S C; C链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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