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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！+ F8 R" N& J+ x0 o" w- `5 e7 Y3 E& S* w
5 I* i" G+ H, y+ O( O1.小苏打洗脚治高血压" Y% O ?1 Y" C" x
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。; Z" M1 P7 t6 v$ G
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
' [5 w$ n4 G# B3 i! x8 _" P% L4 Y; I20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
1 @! F2 |! C" E9 U5 b3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
, k0 P+ n+ e, A8 j具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
8 a5 L& f( n5 X/ ^# V6 v( i9 K鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
" ]7 U2 ]3 S) t: l& D0 I2 b$ }科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
% j' v' F4 r- a) s8 R: b& R4.山里红生地治高血压
# ]2 N, K2 N! e0 b# Q一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。# a6 I2 D! ]4 W( i: ?5 {2 r& `/ m
5.花生加醋治疗高血压( Y& d1 H# A* N- V f
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
) W! w. a: j* a主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
4 x( { e) X1 i5 z) m, k+ H+ M6 J6.降血压奇圣方--5天降血压* R5 _( G$ P. Q, @$ i, _
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
- H ^" f. ^3 V( P ?( y7.花生全草治疗高血压
; v9 v7 ]$ ?: H" F7 B花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
, g/ }, f; u( G( F主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！! l. g0 t! m* t2 r1 \2 e) s: d
高血压吃什么好
/ N @% a# c+ \" r% k: y现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?" b L& P+ f' a! n' }2 n
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高血压吃什么好) {4 K' c. Q5 Z
8 I% L; w! [: O" j# N! g0 n 1.土豆, b9 G) h& S: L/ `7 f9 H5 i4 \( I( B( X6 z
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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- g p+ t6 Z7 f' E2 ]0 a( s- w) s6 m 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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- x: i0 _% H ` 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
4 V" }6 o# x0 x6 A& n* S 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。- C: ]; O; p8 w. y) j1 w+ m
% v# o+ W7 t1 u S8 @3 u. t/ [ 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜$ c2 P; {3 N; F; t) O! y
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。/ P( m% V' {1 J6 S, S& l, A
" m2 Y& f4 |( t Z 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。3 d. Z0 j% {# V% Z" k8 }$ Y- u
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。2 M7 V0 p# V: c" T- O$ K
, D' o" w( O T5 ]6 t. k9 A1 {1 I 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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( Y' T* v& T" r% S& W 4.西葫芦
# _# \# V# T: a, p, R1 O" B降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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7 M3 `8 a1 }9 N) y6 F 5.豆类
. r1 o8 a7 H z' t 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
3 F7 K6 P: T2 Y" U5 j; a 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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4 u0 i/ Y( W* {# W7 v5 o8 P. T1 q9 B# u 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。# ?( V7 C) T8 P# a+ L& N- z
% G' `) r0 V6 @' W4 b$ j 7.香蕉
/ n( [6 n* \& F 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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: ]2 {$ E* I8 A( X 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。& S5 q6 |" f; c% {5 @
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。$ S6 M( y0 u, j1 ~) T2 c4 M
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8.不加盐的坚果0 o) o4 D7 t4 o0 d @% z# I0 S
, C" D3 S4 O$ p/ t; f 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。; M+ H y) h. ^" h! I# Y
8 T/ O/ x: N0 g; t高血压不能吃什么' ^5 w# ^8 U/ v2 R4 v- i: M3 p
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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* C4 d. l" o9 X \% I( I$ @ 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。' r/ [1 V: f8 c* B7 F) i( v4 Q4 z
/ f7 @$ ]' O) H- m; T+ y! e 2、多盐食物7 u( S; K1 [; D- y: z7 x0 F& Z
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3 Q) k' y m! y! O% r4 j5 F 3、浓茶" D$ r8 {! f! C; [( u" C
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。/ O. t% M* E: x! i- L
4 D4 ^9 M1 _; S6 J- o$ e' k- | 4、辛辣食物8 ~% M! U) o" @2 \* h0 ]
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。9 ~/ K% O+ q7 Q b0 \
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5、酒
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. v$ j- s# [$ s! g1 k 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。! p4 C1 O# b: S, N# g
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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& J2 E0 | j# c 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。4 a6 e( E: ]" ^2 O$ z
: D4 N8 U) R" I$ s 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。+ O3 D+ L" y. h: o C f V
2 U5 {/ ~2 [" h 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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# D* ^$ b6 K' `5 C9 P2 [ 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类) c# d9 k7 _5 V" |# [
, @ [# r: W+ O7 L! A) F# ^ 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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7 f1 e: ~* R! E* | 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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4 K2 Q. y ]) E: J 10、鸡汤/ S7 s: n; C$ P7 q6 r$ @+ D
5 _' T9 Z7 C4 G* g 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。3 {5 w/ G; W/ T
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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