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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！, ]# J! Z) k+ @/ H m% d$ M% d
- \% W/ b; u8 E1.小苏打洗脚治高血压; D# S% e& s3 u3 t" Q1 X
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。& _3 |' b- R. f" {: K
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
- B; r3 Y) E6 ^( ?% c7 J$ g% `20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
j7 ?* T H, w2 L3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
" G' t- ~6 \+ `4 y4 c具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
% n' T( f$ U# z" _$ N7 G2 h鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
) o! D9 q& v/ Z科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
. |- x" i- z' ?' i* F+ E! u4.山里红生地治高血压
( M' x6 E' ^8 ]/ a) h- S/ {( z一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。 m% T* k/ ?/ w p4 G" n$ n3 W
5.花生加醋治疗高血压( w/ ^) G& G) c: q5 e% E5 ~& v
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。& y/ ^- l& Q9 D) n! u% H
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。 }) p6 k" ]# i. S; w
6.降血压奇圣方--5天降血压
: e+ S, `( Z j配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。$ t- Y4 O1 Z) K
7.花生全草治疗高血压/ j5 \0 k# |, ]6 `- Q8 a/ J1 [
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
4 \# S* i* N( e; |3 j主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！& A" d7 ~4 o5 f; ^" h% _
高血压吃什么好( `; q$ y, G- g& ?
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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' ^8 x) Z: m( \/ o高血压吃什么好
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1.土豆
- P( [; d4 a5 _: t6 c9 }% j 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。. Z% i; h: g9 N- J( c9 I
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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* z" b4 b# n ~ 2.菠菜
+ S5 M# k" ?# ~' D. Z 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。# Z7 W, ?/ z* H# W& G
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。% K" q: a7 z4 Y5 V
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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; D- K' m" ]0 g! ~9 R- P+ l: ^1 G* } 3.大蒜
' N! o' ?' f# @8 O9 b$ p- S 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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# o) W$ Q* t, H n: ?4 E/ G 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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' Q$ R0 {& k: \% M3 p 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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( |# D! _6 N4 C9 a3 L; q 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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4 I( m' ]3 `0 V- D& V' s 4.西葫芦
- r% z! y: A0 m0 Z降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。* F3 V4 x! G- F3 p p
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5.豆类
2 K. t/ ?1 a v8 z2 p# | E 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
% L1 U" I# M2 w0 p {, l 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。5 y6 I5 ~7 }# G' X# @: [
3 F6 `0 T$ ]: p4 l$ f! o 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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/ @7 U& i4 w$ r, H3 W' I) P 7.香蕉# N( C3 e0 i. L5 n
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。4 @: k" A, M) ]$ [6 O
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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6 n* [) }* B8 W J6 L0 p( y9 Z 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。: |( a2 a1 n% a, ^7 \! u* ]3 M
K* F5 D' u$ w1 C, ?6 s 8.不加盐的坚果; K3 X# R/ y9 B3 p8 H+ Y
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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8 B5 a+ S L7 g 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。, ]6 k# u8 ~: M7 G% s. }/ ~& y
8 P$ \7 t/ x- S( x6 O+ h9 Z) D 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。/ f! z! V5 D, a- Y$ x; P
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2、多盐食物+ w: R; M; g' p' A* Z
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入8 Q- u! \8 M5 `8 f: ^, [
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。1 D t) w1 ~! x
$ a% C9 D4 X `' z 4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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4 ?! \' q* E! Y 5、酒) Q( I9 J0 l# r
' C$ d0 b' B! z0 x 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。+ }; R3 [( X C j6 W- ]( j+ Y6 e
1 Q& [% n& x4 z( K 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。+ x' U" H" n! r7 R
, Z4 g6 q' j2 G2 o 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质; [% \2 G$ J% W% n
4 s3 V' Q% j$ ?) n 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。" k/ U" H" o1 s. s
* c5 c5 ~2 l. @$ S5 Z+ P0 Q 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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9 c. B) y( l" M6 h1 k9 _ 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。& w0 s% t) R p* }; j5 r; N
5 `0 L8 o/ u# d5 I7 m 9、重口味饼干/ ^0 p) C: ^* `' r
6 N7 h! X5 v7 w; Z 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤& f+ Q" S% T: {
. ~: _ Y2 p. n; k9 D: l/ I 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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8 h0 o- ^+ P; q# C2 }( l 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。( h3 m- b' U* _' B
3 o1 v: N# |/ H+ Z( R5 Z链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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