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简易防治高血压9 ^. _. p/ {# l! E% l) V. j. _
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！* P# x% ]5 w9 N2 O- `! R
7 h& A) f$ n5 A. ^& S3 E1.小苏打洗脚治高血压9 f$ m8 p: o. [& K# T' j4 ^
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
+ Y8 X2 j8 v2 S2. 三个香蕉皮煮水泡脚
$ M& i6 R# d+ F) M, {20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。+ d J: ~8 D9 L$ t, D
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著1 P' q% o& @# O" F( G' D% t
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。- ?* R) B8 ?0 t5 }6 P
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。5 W! x' H) m/ v4 @7 x
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
5 m4 p; J- j# o% V6 F) x) M- [4.山里红生地治高血压
+ w2 o. w. m8 u+ D一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。# C3 J0 |0 a. c* U
5.花生加醋治疗高血压
6 |# r. p P' ^- A6 x9 t c花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。2 v9 X' T4 _ T
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。8 X. Y" i, \8 Q! r" S- Y/ r* F
6.降血压奇圣方--5天降血压
. `1 V1 B, \0 ]1 q" k' [配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
$ m: o2 j4 g2 Z9 H, R2 K, a7.花生全草治疗高血压
* X8 I6 ~- q# x花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
% \6 w; [( P* Q+ X0 \1 S主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！. |( ]5 E$ w, i$ D( i2 x0 n+ j
高血压吃什么好
3 ?7 V* g$ o/ @现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?6 j8 H& S5 L/ X$ Y
8 V# l: u5 h6 g5 u- l# ?高血压吃什么好
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" S k7 E8 M8 i 1.土豆5 q$ c& d* I8 X2 x3 q0 R% _
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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* F( s$ p/ k1 `! ^, _! j 2.菠菜3 Q5 W( O) y, p P
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。% R' M2 w. L8 z
8 c7 q( C$ f& s) G+ a0 m 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。+ P- B$ G/ X: S" U9 J
. n. O; u6 p" _: P2 n1 W$ ^" M# n 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。* I$ m* O" N' l' X; A6 L7 t7 x& j
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3.大蒜% D' Q+ D) V5 C/ Z
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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0 |# `' C. j4 h, h) z 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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$ M% Y Q) }# l+ k4 O5 t X 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。3 \# z9 G! w$ C0 b! c4 w, ]5 v
6 [7 ?4 I# X+ b) e 4.西葫芦. b$ t( E& p+ n* f9 Y6 y$ r
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。5 c- N& Y" B# T0 j5 n
+ e7 q# @; }4 T* g$ O) R9 c- Z/ k 5.豆类/ F; T& h4 o: _- B( k
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。7 y' c; A3 b/ p* E
1 Z f% _4 R7 I! R1 O 6.橙子8 A5 z: E' w7 ~
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。+ @2 V: t) q8 b' A
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7.香蕉
* \, Y8 V3 L, U% Q1 o 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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) t: I: C6 T* B% l 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。8 J3 i: U8 u; m/ P% Z, }
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8.不加盐的坚果# q- B7 {# ~9 L g0 z
2 z O$ H. K- N; {7 ] 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么& s0 L2 g- N' o
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1、高热能食物
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8 Q: D, i# A4 ? 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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1 A) n0 B- M+ [6 N+ `+ `, x+ v/ y3 H 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。9 M' d4 x0 I. c( q
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2、多盐食物
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7 m( e: T" \+ Q7 @7 ? 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入1 {; Y! U) F: O' J
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。+ X4 d8 l' p/ n' F& ~* C( g; x
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4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。; P3 ?. A4 g! n: P! } d* c
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5、酒! D3 K. z7 j+ i6 O/ @; @
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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" U2 T2 F" T; M4 B9 N5 w# c4 V 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。. a0 Q7 M) F; l" D
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7、动物蛋白质
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, {, i9 [; r5 X 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。) S) @! T1 i7 M) |) s
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。5 \8 r$ Q1 w% V4 p% J% H6 o
+ U S5 B' ?3 q6 r& f6 |: u 8、肉类5 ?/ B! w* g2 b
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。. \) T4 R+ T3 m0 A, a5 P" l6 ]
# s7 w: h* G/ R$ t6 P: _ 9、重口味饼干8 o7 y# N- {3 J
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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! b/ a6 ?, a Z ? 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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! k" y0 [" x, w9 X$ O7 K 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。, [- @: {1 B& N% ~# I
8 V, I- K; M$ @) K链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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