中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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' q4 @8 T" v8 o5 Y9 z赶走高血压

! h" o" m0 U& ^$ o; ?+ g" ?取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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0 s* p+ [% e" p0 N  Q' s& E- ?7 _1 F操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。


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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

9 q* P0 B% ?2 b9 s( u( p7 q功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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# U" g  Q( X2 h) C% z0 ^操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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* K& y4 b9 ?0 H& B操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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. W, r* [, k9 F9 e赶走冠心病

取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

% X+ P8 i5 ?( _. p* B0 b; T操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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5 R0 G( {  }5 O! J+ \2 p取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

" I( J+ P" ]4 U) i7 M5 D功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎

; Q5 S5 B3 S1 w2 L- ~; i6 F. ]取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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3 R- G! \8 ]1 I7 \, G  {功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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2 k* {" m5 q5 x1 f0 I: i: O; n操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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  F4 v4 n6 N( ^3 v9 K8 K5 u取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

: F; A- C& R; E& V! J! D+ k. ^" j功效：能够通肠道，治疗便秘。

# P% I4 v# Z; D, o+ I5 c3 R3 Q' @操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
. s1 s3 ~, n- X9 R/ ~& W上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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