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二十四式太极拳(动画演示)
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. U! _9 P& x$ q; g1 V 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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3 f! F, O8 |4 k% A# x3 @0 ~ 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。! Z' ^7 F! J7 d6 D. v
+ [8 f: o3 o" O 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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2 A1 z, A$ j6 @( c* b f' I1、起式- P+ j5 W8 {! _, y& k' B4 Q( n
2、左右野马分鬃8 W: h/ e1 Z: J/ ?8 B) w; @0 \0 V$ J
3、白鹤亮翅
( U D, n# K. n+ l% W4、左右搂膝拗步 1
: s7 d3 }- I9 `: e* s2 [5、左右搂膝拗步 20 c; r) a" Y* X. O+ H6 @
6、手挥琵琶# Z- Y6 Q0 `- |4 S" k3 ~
7、左右倒卷肱( ^/ U4 J1 Y$ R& ]) @
8、左拦雀尾
$ O, T& N" b/ v6 D6 I# s1 A; x9、右拦雀尾% I9 R8 a6 [) k
10、单鞭( o% I `& K! [( O
11、云手
2 N+ ~& M* o- V. ^' j12、高探马3 D4 f5 O# |# I; ~3 Z
13、右蹬脚
2 B* w$ Z0 n; e+ M% j14、双峰贯耳
# d" |. Z$ h8 [7 `6 g3 Y2 d) m15、转身左蹬脚
& e8 a! k* L' P+ y5 s8 s16、左下势独立. q5 k& Z4 G& b! W! ]% W. q8 T
17、右下势独立
& |) u1 L# V/ A+ B5 |$ R6 c18、右左穿梭 1: ]2 Y! C$ N: }6 N" U) ?
19、右左穿梭 2
9 L" E3 V* d# N20、海底针7 f5 n) {3 m, {; q
21、闪通臂4 G8 A5 z4 b5 M+ v2 X
22、转身搬拦锤
% C; U( g# v5 e, E! Y S23、如封似闭
- a$ _ ^! v- O5 W: a9 {; f24、十字手. u4 v: {: J- v! u5 Z; }
25、收势
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' C& L0 P" ?& p动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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