二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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2 S# q8 }8 W& e       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

& J5 k  t! K  K) ]+ C0 p       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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. D5 `( ^) s1 a+ _: X  L- K        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
2、左右野马分鬃
/ I9 K: F5 m) `/ b3、白鹤亮翅
6 n# z1 n9 E1 ^* U: B1 S4、左右搂膝拗步 1
* e, Z  u, L  v1 a5、左右搂膝拗步 2
1 M% K; }5 Z! M0 W% c6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
. t0 b# [4 ?' r+ s) \6 x8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
- I+ L: j' \: {( P10、单鞭
, n9 i, O/ [  }11、云手
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
0 A* T% y# }2 P2 r' U+ B% F15、转身左蹬脚
: a7 V8 T- P: R1 f3 ?, d# O16、左下势独立
! J! ]5 `+ z, v$ s3 E7 z5 W17、右下势独立
18、右左穿梭 1
% s1 }2 F9 U, G) d  K' C) Z% W5 ~19、右左穿梭 2
20、海底针
, [% y, T, [7 I' q# h1 _+ y21、闪通臂
! Q7 e8 T. s% \$ H3 z$ K* ]9 @22、转身搬拦锤
23、如封似闭
24、十字手
25、收势

/ o9 E$ O: B5 _+ Q动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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