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二十四式太极拳(动画演示)$ B7 Y+ ^* s& ~$ @
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。" S3 o# [+ C* Y* \1 a
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。: j, A* `5 i b, G
2 L7 g0 Q& S9 k2 T# Z( a/ Q 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。* ?* T! x. u% Z6 T
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
$ y8 r$ e( D7 c, ~) P2、左右野马分鬃
+ z# A# r' p9 ^3 |8 o: z- F3、白鹤亮翅
6 o- j3 o4 ~/ R6 l( A- B. A5 W4、左右搂膝拗步 1 s2 V- z, i0 n1 C( o( H
5、左右搂膝拗步 27 R4 j. d1 f! B7 B. o3 d: J9 o
6、手挥琵琶3 y5 D& @& I5 M3 \) n
7、左右倒卷肱8 C) ~, `. e% D# r/ u/ V' B
8、左拦雀尾
5 t, v1 B8 a; {# s" b9、右拦雀尾
' e- o6 k ?* B% m7 D10、单鞭( t* O/ t2 U: x, T% G
11、云手
7 H: Y/ @# n9 h/ O12、高探马
4 t# C! p6 o4 b$ t5 i' y13、右蹬脚2 M, W6 c6 J6 V8 d; W n9 m
14、双峰贯耳
3 ?. P6 b- a ]8 r) {, o15、转身左蹬脚
0 e: v3 h7 L& C" ~4 W! [8 T16、左下势独立- } |, F1 `, `! F( \
17、右下势独立5 Y' a0 D5 w5 v# Z8 I
18、右左穿梭 1# Q8 p f& A7 e O( i* h
19、右左穿梭 2
L0 U( z4 @: W( q1 Q4 S& j( A" T20、海底针4 p- ]& a% H P! B6 p) O
21、闪通臂7 W4 U3 n. O+ C
22、转身搬拦锤 K2 T7 C8 ^& `" V3 z1 Y w- K
23、如封似闭
. S+ M% P( @; S, K24、十字手
4 R& U' L5 m. W: {25、收势5 S( c1 M" s0 b( L
/ x5 I" G& s G* O动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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