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二十四式太极拳(动画演示)- K4 V0 \, r' ^9 {) I0 C2 N
" M# }% Y5 D* n( d$ w0 S 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。+ q' t+ U4 u3 F% ?: u
# E( Q% i9 x1 { {& D+ W 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。. C% s- G ~; {4 c' i$ u8 t0 [3 s
" w* o( I {/ Z: K1、起式( H$ n+ S& C: p6 Q6 I& H9 z9 p
2、左右野马分鬃6 I2 Q* X) I3 [8 r
3、白鹤亮翅
5 G. G: x+ p+ K$ B6 }: p9 a1 D$ j4、左右搂膝拗步 1
5 ]5 ]& V3 \$ Q* H5、左右搂膝拗步 2
7 j! s6 H9 I% N# d6、手挥琵琶
- j" i2 n3 V0 J0 Y1 N. }7、左右倒卷肱1 R1 ?, {9 N& t8 t/ B! I5 G
8、左拦雀尾
V0 z j- q' t& `* U( h9、右拦雀尾9 f5 |3 B# O# [2 T; o7 K! c
10、单鞭* ?: H) j( r! g0 t
11、云手5 l M- a2 F$ W) X3 `
12、高探马% |& U6 a2 L0 S( x
13、右蹬脚
- ]) O8 m% g( K& e; q3 I* b14、双峰贯耳
, W9 c o- n+ }7 R15、转身左蹬脚
/ E' [( g, d9 }6 X16、左下势独立4 n3 g4 J8 o3 n
17、右下势独立
- O& I6 q7 I$ T) i18、右左穿梭 14 O/ G/ n/ M( M1 e/ P. K# [% M
19、右左穿梭 22 |. L" J/ M& t# i
20、海底针
$ \7 W" j% ?( B8 E+ d2 ], U21、闪通臂( |' G! `* ^8 }' C6 d
22、转身搬拦锤
& _. y7 B+ E: q- L& Y23、如封似闭
1 C8 N1 L2 a6 V( o24、十字手! K p, V1 N: q7 _1 I: Y
25、收势6 u4 Z& {9 I9 w) p1 B8 G
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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