二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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# [4 V  p7 j0 O& X% J5 A       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

! r4 X$ c+ y; y  ~        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
2、左右野马分鬃
( }8 O* Q3 }: D7 Y( d# E# P3 W. M3、白鹤亮翅
4 X) s. `7 B, F2 A( b4、左右搂膝拗步 1
3 e+ Z2 Z6 D: X/ b9 Q  T$ Y4 L. Y5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
% \7 F9 y& s0 f- }7、左右倒卷肱
, G8 e) _# ]. s, ?" t' E8 ?8、左拦雀尾
$ a. n) A. K7 F( P, t9、右拦雀尾
4 x3 r. T4 {) G10、单鞭
11、云手
  w1 |, a5 f# m12、高探马
6 Y8 |5 O7 O) ^& b) b# i$ p4 K13、右蹬脚
4 t0 W3 j( Q6 u14、双峰贯耳
+ {. ]5 @, c) S, ?& G$ b; ?3 q' X15、转身左蹬脚
6 X( `1 {9 m2 w, |7 {1 j$ X16、左下势独立
17、右下势独立
18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
20、海底针
; t( K4 n3 f+ Z* y/ n. O8 q$ p2 d21、闪通臂
* H1 P; {& y+ x4 {22、转身搬拦锤
3 ?3 ^5 U' }/ A; p& h23、如封似闭
" g4 U' ?5 D: N* D$ _24、十字手
25、收势
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4 p$ X4 e9 G  k: O8 p. o( }动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
! _3 ?; V' N7 w* y; y7 `) \谢谢分享

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