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学中医，除自病。# z9 e3 ~3 Y/ K* E2 E
: J$ o! c( `2 k 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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9 |8 x, O- x! Z8 o8 I$ D% b 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！) w1 C5 V* l! S
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赶走高血压+ _! ^. Z F# Z6 _' T
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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2 Y/ t/ C+ x" Q7 J+ P功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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& c; \7 |: ?) s操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病+ g' b! A0 i V J! X- R W! v- m
7 ^6 w2 w6 G3 l! E1 F1 _7 k) [取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。- Q8 D; }/ E) `. a9 d
+ m+ r7 S& I; B. g; Q功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。5 @7 w* p0 |; F1 \) F Y1 b! z
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* l0 Y* i7 d- L赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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4 M$ U/ Z @' Z$ N功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。1 f& l! u- b, t- v! w* q* q* f
" E: q7 x* D& a3 ^- g" ?3 t操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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4 _; t: h* {, N0 Q/ d) U/ B赶走冠心病& V2 Z% _. \' j" t6 B
1 F4 `" i+ g* D取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。& l& r' k/ A8 T) a4 S- A
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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' z2 |0 g7 A+ x2 ]! r( |! s操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。! e: q; V8 I/ {6 w7 o' }6 O
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' _. M, a5 n3 b+ K赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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3 B& N$ E. L3 G8 r功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。9 a7 T' d6 U; `+ t
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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3 {3 Z- C" d" q& t赶走关节炎) v {9 ]0 A& Z
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。: ?4 I: O* |3 t) ~ s
) r9 s2 r1 l$ T2 x' h功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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, G0 `! ^! f2 A, e( T操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。' L4 Y `" a5 F* U2 `. ~! x7 H
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1 g& i* w3 I+ _% k赶走便秘
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: \; l, b% ]1 R' ?. z9 U取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。3 P u. ^6 Y6 b+ u, q* S8 s
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功效：能够通肠道，治疗便秘。* g8 S; d# t+ ?) }- `. p- T& }. H
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。& F/ d& @" r: Y2 W1 M
) @7 ?. [2 O k# z4 A; y) {9 m上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。8 [, u5 |+ }7 r& |) N) g! @
2 o4 t7 o4 p Z' g链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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