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学中医，除自病。: z, A% H3 }4 ]% K
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。4 w0 e! V- ^ R- d1 t4 G2 c. w
# Q4 G; p' U) m1 e9 {/ h 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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5 N4 i d& f* H( t赶走高血压& E7 s6 c# b( K% V
4 z/ }1 z, F" k. c' X) }0 U取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。- V" `# C! e& o
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。# u+ T+ B& t, K9 L% u
' m' K1 a; m6 {& ?操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。- K& A/ Q0 a& I. `: X+ L
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3 j! c$ [0 J5 S. n$ x赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。, q( u$ k4 i1 |! W" W6 m# J( \8 x5 O
0 E( S l+ J1 R功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。: M7 N3 p: P! H* y# C% g8 r- V4 ^
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- {3 B, s! C3 a( J赶走高血脂% O; w+ l5 G. z; Y
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。# u$ F' D' g. J! k
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。 w4 i$ v4 c- W
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. z. R2 B% w8 Z8 j- S3 a0 n赶走冠心病
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4 H2 }+ S o7 D! a取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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2 H9 g$ G% a0 [% ]4 q- C' I- ]功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。, ~8 o, i. x8 o
8 I# U! v! X; D% k, n操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。% E2 k0 l- m+ s* X" \; D" {
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赶走颈椎病2 |/ ?& D7 y. y: ^$ B: M1 h
- y$ T. B2 O* t2 y' j取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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9 k1 T* R. n) U& A2 K6 [5 G操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。& ?0 u3 s0 c/ [
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7 F* q1 p' X) J. ]2 @+ G. W( f赶走关节炎
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& ?2 _* m E* M/ ?% ?* Y: s取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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# g3 s1 S! V+ r0 o5 A& M! L功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。9 q" Q4 e$ M* n- D: `4 O' O
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。* g5 `1 m: ^7 U! V3 h5 ~% T' `
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8 ~8 t2 i% ^* E, e赶走便秘6 B! M5 N3 a" I+ h
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。; e* W, W6 ?1 E
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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b% T, H2 h8 i& m6 @链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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