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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。) h/ X! R6 I, P' \# W
* L# w5 q. @% i- \4 X: V, w 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！4 y. }4 s3 w2 A8 F6 Y* ]( D+ r
. P. U' W) W7 c- Q8 ~赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。/ G5 |$ _. g. E# x
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。4 `9 B# O7 R) u$ Z9 Y3 f
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赶走糖尿病
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2 G% f: U" F$ g取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。$ `$ B8 G% a9 @9 P9 \* V
* `3 f5 }* C1 m$ U) I# _功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂6 ~$ t! c1 j$ P$ t
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。1 C$ B9 K5 p+ m( A1 c8 P
2 O M" t( x. s' b4 o9 [6 g功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。& [/ c( Y- T1 a* J Q
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赶走冠心病
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4 S# ^1 v$ P$ y/ t( G取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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- a" {5 M1 j/ `2 }功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。 q* k2 V. G, o; ]
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病# U2 ?8 O6 R0 v5 t7 _
( O* y1 ~; U. P& M取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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' v Y P+ M2 T& O2 o W/ T功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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. T& w" L9 Q/ ]( [) R- Y操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。, b, ]3 [* v" v6 j1 a/ N
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赶走关节炎
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" w# |1 \ J N0 A* }取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。8 _; z! M- t2 @3 I% B% C3 Y) M/ j$ ?
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。! ~ [+ k: }$ L
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。" i+ E1 |% Q1 g/ j- R
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赶走便秘6 ^2 [& `& g, D6 ]
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。; F. c, `$ l* q! S# R& v' m) L
7 R. Y* ~* s' p. X$ Z. |" }8 r功效：能够通肠道，治疗便秘。( M5 l9 m+ [( n0 W* h
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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" p1 d, S$ { t上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。" M2 g+ j, Y( d/ D. S* O
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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