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学中医，除自病。8 {% Q" P6 x N) s X% @* w
; f$ _* z8 D6 _/ j* U3 x 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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: q$ b8 T `6 \2 ^/ j' l! u 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压
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- v- r+ ]4 p& T/ _+ C, B/ C7 X取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。0 r3 L: B0 s) l0 }: O
3 c, H J- F6 A' ?9 G8 e3 p功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。6 o3 {2 G2 {' z, k, h6 ]8 b
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。/ E4 S/ n2 R) I) @0 b2 Z
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" e) g5 g# ^1 R% l' L( V5 D赶走糖尿病* T7 Y' `8 ~7 a( [' p
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。- {' x$ e( i5 @) O! ~7 C! M/ @; x8 _, u
" R. G( h% E- C: ^" @操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂0 z) x0 _: u' ~
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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! t& H" w/ r! v8 ?5 z% Z' M4 d功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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0 K/ U$ L1 z8 W( G6 F5 j" l7 M取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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6 X7 ] ]- f# a u$ o功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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0 @! o, ?% v) D7 g$ z" Z+ T操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。; i, v, X# n5 U- U. J# L4 |
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。; D, s+ s$ f7 ~9 n( p8 w
7 ?* R3 ]8 y1 {; e功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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4 O: e" O' v- V P赶走关节炎+ U, e ]0 a- t& Z
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。. M! J- @* L; k6 P9 [
! a0 E# c2 b0 Q功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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) X6 o5 X# p0 m: P4 d& N3 a+ `4 _操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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P' O1 @* H, O4 n$ ]; R赶走便秘9 [! k+ p9 o2 U& z3 n
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。9 n5 o2 ?8 ~9 i7 L ~
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功效：能够通肠道，治疗便秘。% ~1 J% }1 h- ]9 k
) P1 Z8 \& G$ }' ?操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。, w# D2 f' c2 j" ]3 F+ b& t
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。2 N9 _/ j4 a1 p; j J! N
7 Y/ y. X, J8 D4 h& b5 n l+ B' j链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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