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学中医，除自病。7 G2 f0 e- u, X/ }. |
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。. z( O4 o- L& e* m
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！# H" m5 {! B# j3 Y& |# T
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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3 u9 Z8 P& F4 \7 q3 R功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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; h* }( F% w y; f/ Z F操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。8 Q: a, M# R6 A7 k
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; m0 x/ ]" A1 h1 C' i# _# f" Z3 Y赶走糖尿病- o! f: I1 B. E) a' ^, z$ O
M* B1 m; n5 r% }6 P" g取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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' G" X4 d# ~1 ~, ?. d功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。" v/ [1 r+ H& E2 b* |% R0 A6 t
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。, {) `, d- a6 p2 T# U' n7 c
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赶走高血脂 t+ r5 A' d7 E& n8 f7 N# K& E& J" z L
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。1 P' M J" s: [; j+ I
/ \& m) I$ | g0 I1 n, b操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。7 r9 d9 i# y3 c! B- P
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2 m" {1 @, b6 T0 G" _3 v赶走冠心病+ |7 W2 j# w( s( J# O, n) T
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。" }/ E J8 c: D
# t q* B& e- i$ A; ^& M功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。3 O- a6 [6 a' _/ f4 `
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。* T- @# W7 Y" u1 c7 I1 v
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% w; P! }7 P+ Y+ P3 X/ g1 n+ J; M, ~赶走颈椎病
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4 A" Z/ n3 L& q. h0 W+ C取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。, b% H4 p! o% O- S% y$ e
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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& K/ \$ o8 ~0 @/ w, o! R! p操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。1 O9 G3 v3 c' J5 R# C' S. c6 b
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赶走关节炎$ T+ M$ Q. F2 c7 S. w& s
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。) Y4 c: X$ W' l
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。, @; v4 C4 p+ [0 v p5 w. `
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赶走便秘+ K Z+ W/ X( g
: S1 f& `4 k2 x# L q1 |! O取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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+ ~7 t# Y) q5 {. f* _2 x; m操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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1 R0 K, Q+ B F7 C# ?8 ?% L$ q链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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