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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。" _* V) |: Y/ K' i" S
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！& e! W# D, b. a& R9 a
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。# Z+ ?( Z# u3 j3 m
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赶走糖尿病
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$ u: M& R1 U4 ~: Q8 j/ A. O" i取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。# @0 K! B& W& K4 ~/ o9 b' F: M7 q
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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0 w8 Q. R8 J8 I# @, f操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。5 V! e/ B" b) L& q6 a
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。1 r Y3 z; V/ Z' G8 x
' b9 B9 [$ {: L- A操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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6 U& ^/ @0 }! S/ i* E8 i5 W赶走冠心病9 z( ~" o% O7 {% `3 E% l9 M" I" A, M
7 W' W) v) [. r! q9 o取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。. N) c/ D, q- q$ D3 u' _$ w, @9 y
, b: _( N7 ^$ {7 f7 Q4 V操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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8 X; _' s5 X w5 e8 _% c5 y- F: e取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。% D4 m! u+ z& v; ]# D
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。3 Y( Q o) R, V( ~' M# L
. ~3 K0 P- n4 k操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎' @$ _% A; o7 P5 v6 N
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。7 ]$ m v& G$ L: V/ P# k
: z( X. n5 @. ^7 i9 ^$ v功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。' z; i; M, [$ S2 {3 _/ [1 D7 i
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。- _% Y% h# Q' A3 E8 Y
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赶走便秘
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- L% C+ @1 M+ \8 m3 l! A取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。7 H0 P0 i, o7 E" a
0 Q; K9 [! G( Q. Q v; ^功效：能够通肠道，治疗便秘。# i* E! k7 k1 P& Y+ [: ?
" y. `2 X: r( g _% `操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。, I( l' c2 @' }2 ]8 j1 U% C
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。7 d# D* N H* C- G
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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