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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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' C) V1 B/ c" t! }$ w! \ 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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2 N( r0 [+ Z4 W赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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$ V! \+ c# w3 \+ u9 M/ _ H p赶走糖尿病- b( c$ w1 k! K- I, b! v4 E
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。' k$ o( _+ j; h& b/ s( G/ X
2 ?' a$ [+ N5 X7 p功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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4 w5 E# q* ?% e1 l8 T% X* e5 ~操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。' G6 [" e& y5 W! w% b1 f" N
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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7 x9 T* }2 n# {) {; F赶走冠心病* J/ t/ Q' R- Z- M
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。. \, l5 ?0 Z3 [# ^* b
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。/ t) ~1 i3 {$ G3 M4 r* p$ V
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。+ E" D3 }0 Y* B$ q
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. `4 X, O) R3 P& T2 E2 G赶走颈椎病
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# V' S( k9 L# j" @) }/ i取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。$ L9 `/ l' z* O" l
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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0 D/ [4 W7 C+ K3 f e& |: _) B& V6 ~操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。6 m" r. o5 a; M* V0 h
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赶走关节炎! y$ Y1 x% N) ^
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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& N+ H% R% S3 k* {9 u功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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. c* n6 o }$ F9 u" N赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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$ G# e/ T( q8 }6 p" m操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。- T- D1 M+ P! n' c- p0 K
! P( x. d9 \; {+ i上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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! q& y& P& Z+ {* [% `/ V' Z5 I链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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