肿瘤防治，中国五院士有话说。

齐山

         肿瘤防治，中国五院士有话说。

* e2 X2 W' v- X
4 V! {: o- @) z2 V3 o# a3 ?1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”
4 a) }& }3 F8 E6 ~( i5 h
& t/ @/ `2 Y9 Y4 G" K( M5 B传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
' d: u- X# x& D1 W' R6 x- A/ W
　　我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？

　　虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。

" ]8 Z" I4 W: {- N' L　　研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！

. j; y) ]% k+ D8 ~* U
2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
; Q' g6 J; P+ h5 }$ N
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷
1 m6 y! g4 n7 \4 f3 r9 A5 Z
: Q+ `6 x+ J/ {/ J　　很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
; n  H* z+ U' g' E5 e! p+ n
　　前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。

! W$ Z1 q8 |* r& @1 Q, y1 J$ L# i" L　　5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
1 d, K* R1 P7 Y# ~4 E4 `% J
　　其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
( S$ Q9 s& G4 L* d
# \0 u' l: m+ g3、“甘草是国老，最好的防癌药”

传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
) ?: H, n6 z1 Y1 c9 f8 ]- {
　　我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。

7 ^$ B) Y4 J' r  i, U　　我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。

　　所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。

　　现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。

( U4 w6 v# W. |4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“

传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
" ?/ R5 g+ ~4 y; `4 ~
　　俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
& l+ V4 i7 |# y! b6 h) k- }. e
. C; T& n2 r0 N9 n* `　　防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
' Q& }: m7 H1 [* ^8 h: H! w
“粗”指粗粮、粗纤维类；
& X- c) N- W" e7 a( z“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
$ z8 g8 V$ x5 y& T( Z“杂”指的是食物类型丰富；
2 t8 Z. m( p3 j“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
* p5 n7 D7 Z1 C. w! a" s5 u“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。

　　研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。

5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
! y8 S- b; T9 n* S5 [1 A1 q
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
2 E' Z8 P/ F0 K, r; ~. t, b/ m- Y
4 T% o: K1 ~3 F　　癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。

　　虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。

　　我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
# n" T; U2 o1 ]7 f
　　最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
$ `% m  d8 T: K( U4 ?/ L
链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd

marie

游泳是我喜欢的运动
甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
. O' ?$ N( t6 h: A遵循“粗、淡、杂、少、素”, 吃保健品(钙片)

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:08
2 u9 Y5 K5 M) w9 c; y: E3 A游泳是我喜欢的运动
, l9 S& G  s% d' g/ u1 i+ Q甘草非常好的食药熬汤,每年体检, 3个月lab查指标,调整药量定期服药
) \- q2 L/ m4 h* B* w遵 ...

3 |% R! C' U( C; G( P! Z5 i& z在世要做有心人！

marie

齐山 发表于 2015-12-21 11:20
在世要做有心人！

25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过程‎

齐山

marie 发表于 2015-12-21 11:28
: x! P  l& a2 r. w( @25年了,感到身体精力OK,不被太多的思维框框所束缚,宝刀锋从磨砺出梅花香自苦寒来,人生是一个不断修炼的过 ...

顺其自然，心底坦然。