中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
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       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
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       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
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4 R: A$ X" x+ l; B6 y! T2 ~4 V  a▲金世元教授：无药养生，健康一生。
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       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

& N! S% k  X' d1 n        常见慢性病，一双手就可以治
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       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
* [3 y3 F" |: B       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

6 r# Q3 A" n8 m3 n7 A7 q( `1、降血压

▲ 十宣穴降血压
" p. T% J0 H! C取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
" d3 `/ G0 O' ^( `作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。

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▲ 八邪穴治头痛
, V% r# `% w! f+ J取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
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作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

2、冠心病

▲ 大鱼际强心

- B8 W+ {7 D9 F( c8 s8 J% j  I▲ 小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
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1 c  }% {; N/ F; @$ `' W" t& r1 s作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

6 c6 M9 y$ Q0 z3 x4 Q7 M% h3 |3、心脑血管疾病
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▲少海穴治心脑血管疾病
. N# n2 ], U4 a% v" W9 o取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
0 T8 G1 D5 X# [& O' k. x% a作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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. M' e7 ~0 e5 D5 y4、脑缺血

" J: ~" H8 ]& V$ i, E6 t) p▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
1 u0 e0 u9 ^+ l4 M$ X取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
) R. e' H, V2 ]0 V7 }  u' O/ z, V作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

5 |: u+ A. X$ X0 W5、支气管疾病

1 Q* k$ m% `; c. y+ G▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
+ ]8 `' u2 T- X9 _& E取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
/ M. b1 E' r$ m1 I$ w3 W作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


6、高血糖
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▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
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慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

3 F- T) T5 U8 }) n7 p. m       人不是病死的，是气死的

# s8 s4 m. q' f: W5 I       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
( x. u$ d& ~( L" w! J       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？

  v2 m. @& X( C" d) p1 }1、不抱期望，才有希望。
0 {/ F2 o5 ~0 S) b5 ~) {- }. B      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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7 k) B7 [5 v/ Y/ X0 B% B" ]& I2、培养兴趣，重在参与。
      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
/ r! M; B4 e& G+ j5 Z/ j      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
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3、知足常乐，积极生活。
. ~" D* |8 I  D8 [  e  C* J6 G. s4 o      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

; G* d$ I% J3 L0 n      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
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! w' b3 G+ i  E1 V! D5 }具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
# U; V7 I; k( V- {向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。