中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！

4 _- g! _4 M' S$ B9 |. M      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
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  L4 F9 e. T- u2 P$ r5 l- x       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
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% i8 N6 U- J' S2 X9 c$ Y       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
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▲金世元教授：无药养生，健康一生。

5 e& k% M! L+ a. h* K7 n$ ~/ v       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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7 D  U9 c  J' T- `4 n0 P/ y        常见慢性病，一双手就可以治
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1 [# v9 w* h" i: I       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
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# G) A4 Z" u/ t* w7 l8 ]! w3 W8 p1、降血压

▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
' n- ?: }' L3 d7 U. j7 h9 h$ D, g作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
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: y, u: y! j. f) x. ]▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

3 u# m- U2 d" G* x! [; Y& l作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

2、冠心病
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▲ 大鱼际强心
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2 u- I& T. M$ @▲ 小鱼际治心绞痛
3 o" H$ Q% p0 k6 g取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
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- b" v& T9 T  `8 ]作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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3、心脑血管疾病

; s% ?- \( _: m/ C7 I  L▲少海穴治心脑血管疾病
取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。

: T9 {' A0 O! e* m- E6 q4、脑缺血
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▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
2 K! \) x+ f8 M3 B* C- ^: r  u取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
# O1 p' N8 L% @3 t  H& x: Z9 x作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

9 r6 W7 Q3 M) ^$ x+ J5、支气管疾病
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▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
( G2 Q; e- f9 ?' j: }5 F2 k作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。

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, x' V; E1 l, Z  h! [7 G6、高血糖

: ~  d( u' b1 c( p8 t▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
" y/ \/ ^1 Z3 \' s8 J+ l取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
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慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

+ T4 a5 ]% |* s4 h7 z! b       人不是病死的，是气死的

       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？

2 V& }( O0 p- c" m6 h1、不抱期望，才有希望。
      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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  X2 i7 z. a4 ?& I; K2、培养兴趣，重在参与。
      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

3、知足常乐，积极生活。
- t) m5 y+ V4 Y+ G! z6 ~1 X" f      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

$ ]2 o% U  v+ [, x  V: B      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

& x0 ]- o0 i  _& I# J# K具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
( N3 _' `  ?& _7 A2 D6 d向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

9 A. f, [# A! }$ ^3 G! U有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。