中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！

( }7 T6 c/ [% h3 {: L      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
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- b3 M6 F1 w3 Q/ M  n8 @       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
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       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

▲金世元教授：无药养生，健康一生。
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8 w) l% L9 d0 }6 o2 a5 M9 y       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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        常见慢性病，一双手就可以治
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       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
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1、降血压
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/ c& Y4 s8 E! K▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
7 \, y, J6 ~' g5 ?; c; D作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
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' J3 u$ y3 \# \▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
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作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

/ p/ ?, Y, A, w2 ]2、冠心病

▲ 大鱼际强心
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2 O4 C4 W1 j& k, W3 e" W▲ 小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

3、心脑血管疾病
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▲少海穴治心脑血管疾病
* t6 i9 K$ A- D8 k6 N# r( H取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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4、脑缺血

1 W7 \6 P' a: L9 V▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
' X. L# d- h) i取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
& [. ?+ z4 k; w# X4 a作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

5、支气管疾病

▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
  u) u& n5 _( p5 A作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


1 C% C- t$ N! j6 m" Q7 |7 D6、高血糖

- J* K! j( f' \▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
7 R0 D% h" E/ m( p7 H' P取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
  m6 V/ p2 u  j3 T' p, z9 R作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
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慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
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; W& Z: e6 C) X( w: r7 ^       人不是病死的，是气死的

9 ]- k: Y6 R  m       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
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1、不抱期望，才有希望。
& }9 z3 i/ K  D7 u- b6 h% G      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。

2、培养兴趣，重在参与。
; r0 d8 n6 s9 @4 Y      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
7 S: O$ N! a6 K$ V  h/ U      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

$ T) y& R( e1 s# d* c& h3、知足常乐，积极生活。
' `: S3 f: ~7 t9 A% w* O( [6 n      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
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! b+ A# f* b" W5 X6 l: Q      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

( y5 S! |6 L( m' j6 ~/ `! g具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

. \4 @& I( v, l3 F有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。