Downtow教游泳

Leon丶萧

Downtown 教游泳

: V1 L) W3 R. ]* d个人简介：
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本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

; y( s( G5 x. E7 ~8 ?- }* A学习游泳的好处：

; M; h4 I9 L4 |/ S1 [1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

" m4 L8 S, a/ ~" i8 l; u2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

" Y: w/ T5 J8 Q1 X授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
. O- x, R$ R( |# J# y# q2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
$ n) Q! H$ O3 m+ b( z) `3 t
, D4 n" D$ Y( X" I$ u可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
$ ^' e: f0 y! ^8 R5 `: {- S* D双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
8 G, G' s  Z) ^# U（一次性交满一个月钱，可省10刀）
! j% u+ f6 R3 {2 j
% J, ]  w/ U& F  H  Z  h3 E: x授课地点：
' w4 _! }! x/ e8 e  ]104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
/ a/ L/ i8 c) Q8 [' x池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
! m1 T" P# R( n: T. c池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
7 @5 t1 h9 N* s$ g1 K戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
. S' V3 c# X+ t( K2 ^" t潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
$ j1 }' p/ E9 V& \+ o6 M7 d水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
2 B- c) R+ |$ N7 B. @, a: E  }如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
% u2 h8 ?9 o" t, F9 C) _! {若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
- I0 X9 z- C, I' C3 y/ f* c$ }' @有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
! R" w& D# ^  d3 [* r2 _5 j$ u安全。