Downtow教游泳

Leon丶萧

Downtown 教游泳
  S- c" S, a- Y- u% n( N
& ?# I/ k: V& V  V2 P: j个人简介：
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本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

学习游泳的好处：
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) Z2 W. @# M5 F6 ?5 @  R, |1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
# K# g* {4 }) u0 P6 s. @" H' _1 k2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。

: s6 O' ]; S/ j: {+ H, b4 a- T可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
% z% F. N+ {8 j3 E（一次性交满一个月钱，可省10刀）

授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
, r4 `( [! B. ]/ l. P( J池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
. j" }! N; `: m- L5 H戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
  a4 S- f: R; u% a游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
& c: f  C3 `& g( X0 D  B* h7 S如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
% M- T2 n; e* n5 [1 n' G! r若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
/ y3 O. z6 f6 E, N有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。