Downtow教游泳

Leon丶萧

6 P: B2 M2 a; G5 H1 m9 jDowntown 教游泳
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个人简介：

本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

学习游泳的好处：

1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

1 a/ b# f; l" q& y% r2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。

可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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  [1 B/ j- E; j( J2 J授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
- P% d! A! W; }  S; d' d' J池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
7 o2 X7 f4 L3 c# v戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
( D- J3 @- x+ ~8 v潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
" j! J) \, Y. |9 G3 N! @* h水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
% C9 z  g0 |4 ~) q$ A5 Q8 Y游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
" P" E3 T! t# E  x1 }: L若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
! p( v( d' J& _有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
" F  _0 M- P3 E, G. l$ [9 c" B安全。