 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
作者：牧涛
$ v) ~+ N8 ^! o$ t7 W" @
3 Q; D+ _ v) N# y% S) D在今天，很多加拿大人每天早上可以不吃早饭，但是一定会服用复合维生素，这已经成为一种“养生习惯”。可据本地英文媒体CBC报道，复合维生素由于剂量过大，可能非但没有养生作用，而且还会增加患癌症、心脏病的风险。
% y; [8 ^6 E4 o4 R8 n- Z6 Y7 ?* A) C+ H3 u5 ?0 N( }% T4 ~" Q
# G, V% l+ q, x/ F7 n- W! ^, ?0 I5 Q0 e' d m
数据显示，加拿大人服用各类养生药物的比例非常高，大约每4人中就有3人每天服用维生素、矿物质或天然草本补剂，每年开销高达14亿元。 : _& N/ x0 ?2 ]+ w, G, ] P
# M1 m7 Q/ l( f/ ?: y
然而，据美国费城儿童医院（Children's Hospital of Philadelphia）传染病科主管奥菲特医生（Dr. Paul Offit）警告，加拿大人的这种习惯，可能既费钱，却没有任何益处，而且还会带来副作用。
R' P4 W7 D- |( |) V; a5 J* m4 L. u+ \; f* Z) r- R6 N1 r1 R* V
奥菲特医生表示，很多人一走进买营养品和维生素的药店，就认为货架上卖的都是保健良品，可事实并非那样。今天，大多数药厂生产的维生素片剂都存在一个普遍问题——剂量过大。很多研究都显示，摄取大剂量维生素可能带来伤害，实际上增加患癌风险、心脏病风险。
7 q/ f& k! n* T2 ]
V. I4 ?' t7 m- h. \; O5 C. k例如，常见的日用维生素C药片的剂量是1000毫克，这相当于七、八个甜瓜（cantaloupe）的维生素C含量。
0 P4 m3 s7 y( k# I$ j
6 e. q% P" {3 Y- U' t$ W- P! p& J“任何人都不会一天内吃掉八个甜瓜的，因为这很危险，可是人们却对每日摄取1000毫克维生素C毫不在意”，奥菲特医生说。* D: D; C7 `& _6 ]/ v% ?
/ R# [' c, s% B3 n7 ]" b7 K0 M* ^至于过量服用维生素E，风险就更高了。在今天，维生素E几乎都快成“神药”了，随便翻开养生报道，就会见到诸如“维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产……”这类的报道。) ]# A s& a1 \3 V$ _- A/ o w% |7 h7 h# j
! U1 y% h, ^; Q# ?) i7 b6 d9 [这些报道说得都是实话，至少是实话的一部分，而没有说的另一部分则是：如果长期过量服用维生素E，那也会带来致命的后果。 - 多伦多 51 网5 n" a( k f0 J! ^0 ~! v5 V2 b5 e
' Q+ z; [1 m8 k3 d6 r; {8 @正常情况下，成人每天维生素E的摄入量应该是30毫克，大约是30粒杏仁所含的量。可是如果你看看冰箱药盒里维生素E胶囊的说明书，就会发现其剂量超过了每日正常摄入量的50倍！' c" R+ t9 k, _+ s' G$ a' K
, C, n# I& @# t A* I$ Y# |" e
最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且有害，对于男性尤其危险。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200到600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题，而且肯定会提高前列腺癌风险。/ S- a2 ?+ C' ] R
+ g% d3 t- s: V' v. V: V9 I另一样被加拿大人滥用的维生素则是维生素D，它对人体吸收钙尤其重要，别号“阳光维生素”
: ?5 ?" g" \. P, i. i( R& D, k( K( c
2 O- d6 s0 F& o; g# o波士顿布莱根妇女医院（Brigham and Women's Hospital）研究员芒森医生（Dr. Joanne Manson）说，加拿大卫生部只建议600 IU的每日剂量，但是大量团体则建议人们每天摄入5000甚至一万个国际单位的维生素D。5 q$ h- Y4 Q2 w6 q
/ E' C- G! F2 a$ ?. d目前，医学界还不清楚滥用维生素D会带来怎样的负面效果。芒森医生正在全球范围内进行一项实验，搜集2.5万人的血液样本，比对服用与不服用维生素D人群的患病比例，预定两年内得出结论。3 [: k1 {7 t: s: y
0 }5 ^! d1 c1 R1 x; e2 V5 P
|
|
狗仔卡
发表于 2015-11-15 12:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-11-15 15:11
