 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
3 ^9 I l8 a0 A% T t含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。) ?8 ?# C( k, G7 `, s: i$ u+ t
4 b3 n! i4 g( c/ b2、苹果; S4 B, ~% o4 e5 O0 i
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。/ W. c8 e) e' ^
0 q* W2 m; S$ i* H, V3 P, S- O3、海带, ^7 P$ @8 w" d$ k* C8 [
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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+ |; O1 S. R) B3 e1 c8 e4、玉米
# ^+ h& A. E3 ?! A* B! E4 R4 v玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。9 b6 ^2 J: G I% R2 M( ]3 C
/ a& s( ]2 g% r: m( A7 f: f8 M5、西红柿
: {! }9 ?3 h; j* E# |不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。+ Q. K. w4 S" e
7 h( g6 x& Z' o4 U! }6、茶叶
$ r9 h8 t3 j3 G+ s# n, J$ j含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。$ d4 R8 w* Y: U; l- v( Q
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7、大蒜
/ {: g# I2 ?5 X9 O8 x含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。+ w" k+ i2 S2 S* i; D/ A. j
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8、茄子
) e- @& L$ ], z7 R, o9 q( m$ h; K' b保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。9 G; z K; U6 ]6 A
- ~0 `0 h. }- j- h+ ~9、三七' m; ?, c3 H' e/ P
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
