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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
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, q+ \0 u+ p, o5 n }她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
; ^; Y5 p: W) [7 a2 i4 p0 I9 F/ I她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；3 C; w0 l& o, E' ^ V
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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! b4 |5 z& U4 {4 z6 D, H5 B秦怡的悲喜人生
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。! ~8 p9 z" u S- n. @, v4 j
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。) {* n* K" e% t9 b% Q
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△周恩来接见秦怡。
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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$ i% w0 i) Y0 w$ T" R. ]' F她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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1 ?' u- I( C4 O△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。4 N9 U% l/ g2 I9 q5 Z) K4 d
# f; i9 t5 q6 Y; R3 l* h( V7 }秦怡不老的秘密
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：; x: v& X: V4 G( L' t, l8 m
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精神上永远乐观；
3 ^8 l7 t( {3 r7 j, W, P4 C4 C善于自己解心结。# y* M! e N5 H9 }9 Q& M& q$ n. N) J
6 {5 f7 P. R) w4 b9 x2 q秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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: ]" n) i1 i1 p4 N. M, }) j4 G儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”5 E: X- n* s3 |* y) C7 D
; o) `5 d0 W4 O2 z: v! J; c心态平衡是健康的基础；$ K) p. d8 {( q: ]% P/ j8 w
要坚强。# w. q$ q$ B4 G7 C" | A
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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$ f# O# T5 p( I* \+ E% p& S" D养颜护肤有诀窍；
. w6 J* D4 z/ ]0 c坚持用冷水洗浴。+ Z$ c% n$ b( C" P4 E
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”. e* N3 j+ L5 Z5 Z# d
( J4 |1 T' e8 e/ W+ ?从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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3 J U& ~( E ]5 ~! G4 T要学会动中取静；4 A6 B2 i5 S1 v% W
常练“放松功”。7 Y7 |8 ?! D0 {
2 W" z7 g$ o. s( M( j$ u0 l由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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8 T( n' f2 ] E* P5 [秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。! f0 [; U" Y8 R6 H
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坚持锻炼；1 _! F( i7 q) b
学习健身体操。6 O% v$ K+ E: \0 ^# A/ Z* p* @
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”* x5 Z% o; Q. P& \2 r
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。# w6 r8 U7 a6 O; ?8 }$ Z
$ J1 W9 L* |% E0 W8 i+ E, D3 z2 d这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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( V, D. }4 L* {" L饮食“三控制”；) k/ g, Z- t3 B
一日三餐吃好。
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5 [; Z% {, P$ |( `$ }" |60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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秦怡美的启示) J5 V. W7 [9 ^5 @! A& L5 }
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”& Q& N( @9 [! M7 ^2 |# @& m* L0 g
2 U, d0 I$ H4 q9 `* d% S秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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( Y0 x. _ b5 k7 e* c z秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……# ^' }) Q/ }* Z0 h4 P
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
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