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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！# I1 t) t) g2 X$ B1 A
7 s- g: i4 \8 w! G7 l她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；3 n' x3 g! X: r( {6 W% U" @5 p
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
. ]8 t( m5 K8 `, Y* N- R: d她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。+ q" z1 S2 u7 g9 |
4 |1 S( q! q1 l3 [! M8 r2 } h她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。& R3 Z: @1 @0 `( v6 ?( I _+ d
! _! {- |$ x( _7 p秦怡的悲喜人生
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2 n# Y) N# c; h, I( P秦怡，1922年2月出生于中国上海市。+ Q0 ]8 f# R9 d6 }
0 ?( ]( a2 w5 g4 [ x/ C7 Z她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。+ K; D4 j% x' q m; J4 ~( g3 m
0 K/ C, V( h( j/ {△周恩来接见秦怡。% ?. J4 u* H% }% t8 Z* U* y- w
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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, @! _: |; ]# u她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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* r7 K ~/ {( p* D! u△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。
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秦怡不老的秘密/ r p' s) \3 j
; |7 Z8 Y2 R, \1 f历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：6 P, h* e9 C+ i5 C
$ u% D& y0 t. A4 k% [; d精神上永远乐观；
: D7 J8 Q$ o$ d# x; ~8 Q R善于自己解心结。
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”5 K$ T; A' ~8 m3 }
6 j/ N. i; X$ L/ y9 }7 X" k1 p心态平衡是健康的基础；
2 j0 L6 v/ A$ [* k要坚强。
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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% I% b" n' w- b养颜护肤有诀窍；
3 t' F ]. z6 |+ S8 m坚持用冷水洗浴。2 Q- a; S7 @ V! W2 h ?% L6 y4 k2 N
( H% z2 z+ m c6 i; |- [秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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# g1 Y8 \, [0 k p( o/ }9 B2 ^从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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要学会动中取静；
1 o/ H$ U v! p常练“放松功”。0 M0 c) @/ E; ?& X
9 _: u1 }* P! D$ V1 R8 h/ U6 \2 I: k由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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" P( }, h9 ~. N( D1 R( Z秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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6 \0 F' P! C1 W& ]) I" l坚持锻炼；# B; u( R0 }. S
学习健身体操。
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: c1 z9 L1 u* E9 T9 d秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”( a s1 v1 ^7 b. m0 R* Z0 m
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。! v: c1 o# X8 z5 S6 X6 e7 B8 T8 ?, O
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。. a4 w7 O5 Z( K. {. p
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饮食“三控制”；
6 [1 u. g1 i5 h [/ g% l$ Z# ^一日三餐吃好。
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R! o" |4 A: T# K: y. R60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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秦怡美的启示
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。: M/ U: k$ U3 q
9 `5 ^; L! x q秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”$ Y1 L N% _8 j1 v$ C) l: K
k$ `% K) u% p8 f秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。- K; i. f# N7 ]. P, \
3 \4 h& n: u3 |秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……% v, ?0 f7 q& e% m! e2 M" p g
- v3 d7 p* J0 j4 x. c链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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