埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 3368|回复: 26

“常喝”牛奶的“误区”

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑
% t: r3 z: s) S: V# F" ^& Z0 T5 C! w0 K2 \- x
       “常喝”牛奶的“误区”
% a. H" x6 F9 S" j$ O( i; l
: p: y$ y  l+ u. E$ F  i       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。3 D$ j; k& \' Q8 n1 c! o
$ o1 o  {+ M% O8 ]0 K
       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!
% m7 {) m0 o4 q5 x3 t* M7 q8 A       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。/ X% }6 u% C* R9 K3 W0 c' b
       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 3 C7 O) `/ O8 g) |: B0 y: P  u
       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。
9 b) k4 T! K6 I; R! N* n' m, W* n6 B/ x6 j/ C
     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49
0 T+ ^+ j1 `' I& X+ r9 F& Z) L: Q" p% a我最喜欢的东西之一啊

' H/ o1 m6 B+ P, I应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:582 A0 M" i" |8 K. A$ Y' V. Z
是要小心了
" o6 K) A! f, C4 `
适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
史提夫 发表于 2015-8-4 00:442 P, Y! h2 _# [& }
有道理的

2 l5 _& x( }* T) y6 y赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑 5 G5 Z/ V( d; t! ^  Z5 W

" Y5 J, |7 F: m/ U5 d' |/ j最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 / O& t/ n  _$ N  _: I4 O0 y* l

! Q3 H! @7 X* x6 g美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。
% ~' b# b/ `1 B+ t) p3 _+ @, p$ ^* a5 u4 l6 S( V# k, I
加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
: N9 w) M' F& i6 \7 h1 d0 b) G  m' n7 _& ]' S
我把该新闻转发给一些朋友看。
. I! j  @/ |) `" _8 @) A5 _
2 k: `$ A% P* V3 Z4 F6 S# B% k. j我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?” ( }9 n" e' J# ?+ S+ `) d1 [+ y
! @# X9 u0 B0 I
她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?”
8 t9 w' x/ c- A7 F5 u3 w2 H( ~! j6 @3 t. z2 @1 m
我问:“请问你是否常产奶呢?” 5 K/ p7 t1 r8 _. d# y
9 F/ S& j5 _% o
“怎么可能?” . n) q# F* x1 w0 g/ y( p& |5 u

) ]8 d8 I$ G2 ~3 i+ B+ |我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
4 @0 s7 Z# _& ?! J& t' O4 N2 v
$ b2 L' Z! _( i; Y0 q“不停地怀孕生小牛?”
9 G: `. \5 w2 L, a+ U# M& g5 O1 Y, D; R) J, T; l+ Q; i
她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?”
  N) F6 Q  p, t& R我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。
$ h1 `0 G) R% h0 E# o5 v* W现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 !
' s8 X/ A/ |9 ^& f
. p/ _& z1 S! ]: v. m$ R% a4 v/ L6 E7 V: M2 S
现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。
  l* n0 L& [. @3 d1 K3 h+ G9 z$ @* R0 d/ l2 A
小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。
* e1 e7 y5 ?3 P3 q& @
3 o! s( U; s2 ^% D而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。
  V! {; l/ e, @* h# b所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。 8 J5 h4 v- a% N) z
% C; b# R. ?; p5 x5 F4 ?4 l
我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑: : G1 G, T  M, j1 V" \. _
" h8 {* _4 z( I
奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。
% a, B1 R5 V3 C$ f7 O' _4 ?) C
# f7 k# Y( D- B8 @' F! f我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。 . A' U( b$ N: D) ~2 a$ S
3 F$ W! j  m; j  U  w! e$ I9 ?
当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。 * B. [: C1 \; R8 K- a
许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示:
3 }5 c0 D3 |& L! F* Z: I$ |+ E9 e牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。
" A3 I+ k3 E9 N6 E7 @" I% a7 i
" V6 f) U% ?2 r- O4 l% ?4 Q其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。
( a+ \  S. b- G: N
; j) \+ v4 M: {- S" o8 W: m不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧!
2 U4 d4 S  K& h5 k1 `! k& E' [( j$ ^+ [2 n- s
牛奶的谎言,还要维持多久 ? / y# l# t% m& j+ ^% d: C
5 I) O" T+ o& [6 R0 g
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。
. K3 q7 Y9 x5 {" S
; a- `# p7 E; a% t' E% S/ @6 v! z4 j* _T.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。
& x6 `4 }. W2 J2 F. j5 p& P: P# a5 i0 v

& ], S  o' t% [) J2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。
+ w7 d, a9 u) b* n5 K) h哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现:
7 n6 p( U: ^# }' N1 V* v) ]1 q
, K8 `# q# c: K$ X牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长! . ^2 I9 s' x- |0 f" G$ g

5 V7 ]. s0 J& @/ @9 }% V2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。
- P. A  U0 d- B  I% ^& X$ k
; v$ K$ T3 W1 o. Y: j丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。
, a5 i2 k8 q- V( L& |$ S9 e' y- F5 h/ p( q
研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。 + m) z2 k: j% f: k6 B) L- p

* w* ~1 r3 J9 m' Y研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。
/ m  x% b. a3 K# x: t! E3 N8 u  e0 c7 U$ R5 B
美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。
: V9 ?( J9 Y% U! V+ B; S
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现:
) u5 z1 \$ b0 Z1 W/ F0 V
1 _/ s' n5 M8 \' h  h+ D) D食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升! : a% ^2 k3 R. J7 B; x

/ p/ B; s  m  j2 [' D( e  J* i日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示: 4 _- K0 G4 U5 f" z
& X9 W4 X2 s1 }7 v
与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。
  W, m/ S0 i. S7 @% T. v/ f! I% P6 D9 c/ q
研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍!
# G/ e7 r! U# |/ I1 S% g
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。
" D$ Q& M' F6 p" O7 [% h' `7 ]
2 f$ {  v+ @* M英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。
- H2 A- t  J* T0 ~" e; {$ V! q0 P+ V  M( H
当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。 6 n5 B0 P$ m+ u
  M% D1 Y, F- ?! O) h
医生说,她只有几个月的生命了。
+ W4 Z% z0 f; J. F+ _3 D  K8 P' \绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。 $ [; ?4 u, X+ j) U
  a- e2 _# X5 U( |8 n
她决心靠自己拯救自己。
+ B" Z) A& l7 F6 [+ [3 P
/ R" }$ J" y  h她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。 + ], S, O% P8 Q2 N, I+ r) B
0 U( x! I- H6 q, C0 m: V7 H
她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。
) d2 O2 H" y/ S. L, O) R2 f5 e6 J" v* G8 V/ d) w% y9 H
出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了! 9 f0 @# h6 L; g" q

$ R! [& M  q2 n% u) g, m" [普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。 $ s) R) P8 q+ n3 Q! D0 W
当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。
4 R+ d/ z, ^% Z0 `9 ]& V2 X7 z4 B: c! ^* F! [
普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。 ; H- t/ ?5 z3 l

7 R# v$ ?8 [; \* ?: H% {( @. E为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症? * E; n6 n7 P, y9 ~

4 {* ]5 K$ M; X# e; S+ G, j0 s普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
3 [% N  ]. w9 r1 a6 c0 x6 H
& D' ]- A, K$ K; f4 c; i- K牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。
9 n* T8 H/ P* b- f* l& g1 O% G- u
自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。
: R& l9 \# Z0 Y5 ^她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。 3 T1 Z% r5 O+ }6 z, Z( N2 i9 C' @

% F$ I) K) O) Y# B# R# H1 J7 a善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。
3 X! {+ F7 c8 D/ T4 D! Z5 K1 T1 w9 e* t5 @- [% K
网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。
$ z0 K5 z# p* x! q: ]1 o8 T6 O* b) |2 b% W( H2 H) N
美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明: ( x$ w' g* o; r* a( B
- C! [$ M7 T+ r; `2 T4 h/ j
牛奶,会导致妇女乳腺癌! ; j, Y- ]5 ?. f0 g" z& X0 n/ R

+ ^) x- K0 e+ f" z他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人!
4 F  T& P& q7 D# Q; `! b; R% X" u  D
新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。
! Q9 B+ I4 [1 i5 N
5 `3 g- E& Y% [) F, v, N他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢? ' E. k. Q" ~5 |: y$ ]

# n: b; c* R; Y0 v+ n5 g7 M他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。
5 ^# Q6 c; a$ P' g' x) A% K0 V" m! a  e" ~
牛奶为何会导致多种肿瘤病变?
5 a( }7 q, q4 Z% y' }9 ~6 l' Y5 k( _$ [% \0 E" `% K9 [2 {
美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。 . r, j1 l$ t6 k- O9 \6 a6 _! F: l

9 |' A3 e' c. S& K0 @他的研究给人们找到了答案。
; C% h, ^* Y6 [7 b: M' {5 h
4 s( ^+ I3 M4 X5 n坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。
# i& U5 w" v  T: ]  R
! F) ^, m+ T& Y- T" ?他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。……
0 Z, `: m; O7 e+ H6 S
: D4 v! a3 z: u  n9 O哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢?
8 [( n) {* {0 y+ g/ u, d# x
3 d2 C2 n: q5 G" d6 @一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。 * @" H7 y* q* p
, n: Y8 f6 p/ _8 |9 b
高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。” 5 `$ z  q% [# X9 ]  a' e! @& H
3 |7 a4 z0 C- T0 W' ]) I# b
牛奶致少年儿童I型糖尿病 " b, H* i8 N3 E7 Z
3 x( \. @- l$ t; D8 I6 {# o
牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。
3 x3 A9 E" {4 y/ E" N4 Q. [. _6 P$ P$ \
牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的?
4 D5 V! j* R2 M7 N$ |
) Y; [5 I! D5 ?2 j坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下: - X, z. A" t/ e  V
! c. \: {3 l9 H3 e4 O
“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。 # b7 f4 Q) }; z4 I' |- a
$ z1 {( _6 }( ~# k" w
牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的: & |4 J6 f! I% s0 r4 M. l, _2 P

# R8 Q/ ?. ^- `- X7 w* R婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。 8 x  ^9 S& n- d8 m5 b

/ i3 d/ C& k: x& L! s: d, ]9 Q对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。   M2 j* k! q! t+ C. t# p; E/ k

' s) i( E& \* k+ J2 s免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。 - m" W* k, F* q5 a
# V8 [7 w; m8 U6 p1 e- ]. z1 c# }
在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。
7 f$ x6 L, b+ n: r, {4 w; H5 Q4 m0 }! x2 W4 K; o' I
从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。”
- P! C! x, h* k4 L
% J9 m2 I: D+ ~+ n7 C- ]针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议:
* J. P- j, u7 r6 O( T+ G) h$ [
2 ]9 O% B, F  o如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。 % M' Z8 R' f+ s1 N0 m' e7 _! q, m

1 [$ t0 m9 Q/ u* _5 U0 `在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。 # [2 O. E6 t! o0 h$ c
2 Z  N, }6 i: ]/ a; s+ K. O- b
坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊: ; K) i- i/ K: ?: b% B) P- v
9 B4 V0 E  u+ D6 E' F. B- _" o
动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。” 7 F$ X2 g8 N# r  K" Q8 W

2 E( l' ~5 Z% i/ Y牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。
  u: j' q1 H0 R
4 B6 m/ c4 B4 c奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗;
& g5 m, ?' S( {奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。 : L8 {* m; ?. @5 M4 f0 Z  p
他们又怎麼能面对这样的现实呢。
, x- K+ ^0 f8 @. U( I2 n
+ t. u/ `% Q7 l+ f9 R; D7 o我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。 / c% n6 p7 {5 O( _% s$ t; z. V0 G* [
/ |2 S6 M! e2 ~' f$ @
谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。”
' e( N6 L: ]& s* A% h$ R) g+ W' ?5 _. w6 S, a9 ^' L, m
牛奶越喝越缺钙 . |& i/ b3 k$ Z. u+ O
4 |* k: V, |  x, w+ u7 k
这个问题可以讲两点。 7 L: M# f4 j3 |2 }) c7 f3 I' m

# ]2 R/ J! v; F& s9 P  h; \(一)牛奶含钙并不高。
( P2 p9 n1 F! ?. i# m+ X, F, j
0 ?3 i8 O9 }1 F3 b. P/ b100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。
) z) n! ]4 P" P9 O+ Q% k/ C% S" m6 k/ O
例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
  w. U4 Y! B% G6 d
3 x- }2 W2 ~+ R& }" z7 H9 t( N/ U7 z在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。 2 O1 V# L' W9 q& F; {

% b( U( H* z! A3 V( e- i如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。 6 S7 t, I( h! ?. V2 @
6 w2 r6 s0 U8 n9 U/ ^& _6 x& W
(二)喝牛奶反而会缺钙。 - X* P4 M- O2 A/ m7 e( p

4 [1 \9 E1 \) \! _; ]4 K例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。 4 U( X) r) w. a2 ^# X: `9 [4 e" ~% S

. F5 s7 C- W7 m- @2 A+ i' }. q不喝牛奶的民族反而不缺钙。' m1 o, J3 j1 z  z

: ^8 ?6 g! ]# p" r所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!
/ N- m. g7 Z! }7 c# {  U# V真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
理袁律师事务所
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
理袁律师事务所
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:493 {6 t7 r; M0 a+ `
真的啊?
) e; y# _( G% H1 X5 h1 A5 }
小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44' L' Q( g# A5 X: z5 `
有道理的

! v# u) a5 Q- N; H# |) H! N# X# g9 d$ y
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49% t* X+ p% w8 Z8 m
我最喜欢的东西之一啊

# ?& e) f/ o4 D( s可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16
- U1 \, a( x7 S$ C) Y可以改掉的
( k# C- R* Z  |( `; ~
也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17
8 |% V1 A8 h. @* D有根有据,据理力争,无可辩驳!# u) a- S$ b( K9 u- z, D5 f4 K
真心敬佩你!
, ]7 d' Q! r' m, K5 i
是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39
' D- z$ [8 h; J- @; X2 l是的,咱就死活不喝,叫你
) |* H9 Q# s5 k) J8 t4 Y' v
有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:49
% M1 Z5 {) O) B. S. K" w有主见!
- j' q+ V) X" P2 P, M& Q: `
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56: V3 @9 U: e/ M% q* A5 A/ T) c/ d2 j; y5 _
喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...
. o" t' r0 V) o8 R" K

- N+ C% }- z* Z& U6 ?# p& ~身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。
0 l0 g; F/ y: D) Q: z  a/ @* [你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46
) ~; p: M1 ]4 P牛奶之殇
0 ]& I& I- y4 N0 }9 r: d
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-13 16:06 , Processed in 0.211466 second(s), 20 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表