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Maverick 发表于 2015-4-29 23:54 ' F0 H' f0 x! D* N! u+ S土豆发芽了
长短亭 发表于 2015-4-30 08:05 ! O) g: @' S% g. o+ h+ G土豆需要牛肉
newelec 发表于 2015-4-30 17:117 `, u9 z t; f$ V 最近把土豆现在戒了,减少carb的摄入
newelec 发表于 2015-4-30 17:23 ! M/ U4 M6 Y! d' {/ J# C是滴,土豆太多淀粉类,对于减肉不利
newelec 发表于 2015-4-30 18:02 0 P2 f7 s4 u; ]% U怎么会呢,自然而然,绝不用drugs
不紧张 发表于 2015-4-30 18:232 a7 M3 j' d* v* S& j 不是 drugs。那你有没有用蛋白粉?
newelec 发表于 2015-4-30 18:43( e. X% M$ I2 u7 A5 ? 没有,直接吃点肉得了
不紧张 发表于 2015-4-30 18:51( ^" o' v: H( C; L$ @ 慢慢来啦,等练到一定强度的时候,靠吃肉已经达不到蛋白质需求和肌肉生长速度的时候,你就需要蛋白粉了, ...
JERRY18 发表于 2015-4-30 19:20& |( A; e1 K# P 莫名其妙 的话,又是暗号吗?
Maverick 发表于 2015-4-30 23:21 3 A0 H5 N$ \- b0 }5 v* Q" }回了楼主的帖子,今天毅然的决定吃土豆炖牛肉~
不紧张 发表于 2015-5-1 08:19$ j3 z, @3 {7 b4 B 是个好主意。我还在纠结中,今天孩子回家来,到现在想不起来吃啥好。
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