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Maverick 发表于 2015-4-29 23:546 F- g$ J4 @9 ~% t g" C" D 土豆发芽了
长短亭 发表于 2015-4-30 08:05, s2 t [8 b: n. b4 J3 @) G# c# {1 j 土豆需要牛肉
newelec 发表于 2015-4-30 17:11! r0 N2 H0 C, [( ^! E, c 最近把土豆现在戒了,减少carb的摄入
newelec 发表于 2015-4-30 17:23! {* b0 T. P5 s [ 是滴,土豆太多淀粉类,对于减肉不利
newelec 发表于 2015-4-30 18:02. Z8 Z x5 i8 \1 u' {# n. ~9 f1 |" ~ 怎么会呢,自然而然,绝不用drugs
不紧张 发表于 2015-4-30 18:23: ~2 j% l3 {9 U& H 不是 drugs。那你有没有用蛋白粉?
newelec 发表于 2015-4-30 18:431 _" c- s" V3 a' `7 s4 B 没有,直接吃点肉得了
不紧张 发表于 2015-4-30 18:51 5 A; J# x7 C* g' |! n( ]+ m) E' l# U. e) V慢慢来啦,等练到一定强度的时候,靠吃肉已经达不到蛋白质需求和肌肉生长速度的时候,你就需要蛋白粉了, ...
JERRY18 发表于 2015-4-30 19:20 2 U# \ M9 B) ?, L/ V* S莫名其妙 的话,又是暗号吗?
Maverick 发表于 2015-4-30 23:21 7 O6 x8 M9 g( Y. z2 @! ~4 ^回了楼主的帖子,今天毅然的决定吃土豆炖牛肉~
不紧张 发表于 2015-5-1 08:19 - `5 |, Y) _" w2 A! ^是个好主意。我还在纠结中,今天孩子回家来,到现在想不起来吃啥好。
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