有一种最快的方法就是用微波炉:. R: V# I F; f; l% c
南瓜、胡萝卜、地瓜、苹果等非叶状蔬菜水果需要切成片,越薄越好,把切好的蔬菜水果片放在烘焙纸上,然后放进微波炉加热2-3分钟,水分会变成水蒸气蒸发,3分钟后将蔬果片去除然后自然风干,蔬果干就做好了。如果是花菜、豆角、莴苣等蔬菜直接用小功率加热至表皮收缩成干瘪状而略软即可。用塑料袋将做好蔬果干包装后密封保存,可直接食用,也可以浸泡后再烹饪,这样,就可以吃到过季的蔬菜和自制的果干了。但是香蕉、草莓、猕猴桃等水分比较大的水果是不能用微波炉来做水果干的。
上个月刚刚尝试过做萝卜干,很成功!因为是第一次尝试,在超市里买了3个萝卜,然后切成条,就直接摊开来放在家里,几天就干了。即使不腌制,直接用来炒菜味道也非常好,只要在炒菜之前将萝卜干用热水泡十多分钟。 " a) m- K+ l9 h$ d2 f2 D " q" A+ o, Z+ m" Q1 c) i9 N5 R