 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 齐山 于 2015-2-5 19:06 编辑 " `4 Q3 B" ^4 n; P
+ C! S; f* q: {0 S3 }1 v 陈立夫百寿要诀---没脾气
0 ]2 k, i8 P, i9 Z/ ~* U0 ?7 g. i$ Q6 b; ~/ \9 m M
陈立夫是当年「蒋宋孔陈」四大家庭中，一位跨三个世纪的高夀老人。
# \, J. N( t3 q
" ^- ?) @0 r9 m- {- B 陈立夫写过一篇《我怎麽会活到一百岁》的长文，文章开卷语写道：「长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的。其原因甚多：有属於先天禀赋、有属於後天的保养、有灾难而能逃过、有俗务而能减少。」
( g& n0 r3 ^$ s" ?) w2 A3 z, R
) C) {; |" I5 q2 t 先天的禀赋是长寿的基础。陈立夫称自己一生能熟睡，且不发脾气。二十七岁担任黄埔军校校长办公厅机要秘书，二十九岁担任国民党中央党部秘书长，三十二岁担任组织部长，一生换过180个部门，事务繁忙，每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以从不发脾气。
* f; s: o) U* Q
; C( c! O) o' X 後天的保养是长寿的关键。陈立夫在他百岁诞时，就长寿的秘诀，手书一联，昭示世人：养身在动，养心在静，饮食有节，起居有时，物熟始食，水沸始饮，多食果菜，少食肉类，头部宜冷，足部宜热，知足常乐，无求乃安。
z# W$ K9 n) Q+ l' l( k
/ y! R+ x' o" m2 c0 H6 w; t 陈立夫深谙养生之道，尤其看重後天的保养，他感慰自己，身体并不特别强壮，亦曾因胆结石及膀胱结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今居然能活一百岁。老人回忆自己少年时在上海求学，各种球类运动均好参与，也好赛跑、游泳、滑冰、打拳，非求胜也，乃求动也。$ M" L1 C. ?! x8 ]' y; s. p' V2 o
: b ?7 D4 ? y8 m! b 陈立夫在台湾的养老生活，有两件事最令人印象深刻。一是他每天5点钟起床，自行按摩10分钟，已持续了45年；三顿饭後散步，每次约走五、六百步，此举已有20年。二是他在妻子过世後，将原本天母山上的别墅出售并将所得之款捐献给「立夫中医院研究基金会」等公益团体，使自己成为「无壳蜗牛」。' b: R! K, b. e1 O2 y' u: P
( u" |) y) I0 B3 i2 H* o ^
大难的逃避是长寿的保证。老人的青少年时期，生逢乱世，身在军界，终其一生，在煤矿下遇险4次，天空中遇险5次，地面上遇险2次，可谓九死而一生了。( p- i) J9 g5 ~4 }
7 L" Q+ k X) Q* C# Z 减少俗务是长寿的节能灯。老人从八十岁生日起，就自订六个「不为」原则，谢绝一切礼仪俗务，且遵守不渝。
6 [% x9 u" P1 J E( R+ p" j4 o' e
* z* g- p# { |4 g( p/ i 老人感喟自己：正是有以上的诸多因素，自己乃能达致百岁之年，天命亦人力焉！) n% m3 a# N: ?* _
|
|
狗仔卡
发表于 2015-2-5 19:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-2-5 19:49
楼主