值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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  ?0 K  E/ C# r6 g       1、凉水洗脚有损健康；
: t6 M/ D/ i4 X　　2、夏季多吃苦味有益健康；
( p0 L. }! j/ |3 {/ V- i9 g% v　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
- l( W3 R0 F, K. \7 u. v! ?　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
* q: y# y0 @5 `3 d9 G9 Z! ?7 L& c: H3 H　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
+ z' U' V7 @2 y! Q　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
; N4 z  j4 O. Z# j, a　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
' ^' P% u+ F# @/ x　　15、深呼吸不利老年健康；
! C0 a6 Y8 J* n　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
' X+ V$ h) |. I! B& N" T( k+ q　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
* N/ ^7 l) V$ u8 N; e2 q　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
; G+ Q, @; p' u( @: g: S0 p　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
3 Z  s. P( z( Z; n$ Q　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
2 a5 {* J7 |) w. l$ T4 j　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
. a( n+ T5 Q+ H- N　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
& `9 u& V0 b+ @5 L: X　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
! a% G- J4 _8 O9 |2 r+ o! Z: s　　35、起床不宜马上叠被子；
3 w9 x# L/ c" b( H- B　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
( s9 S* N! l8 n+ H　　38、喝蜂蜜可解酒；
. h& Q, X2 t/ V  }0 `8 q1 O　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
% R+ U( \. @3 T3 |0 b　　40、素食为主更适合中国人；
1 `9 A; z- ~( k9 {$ x4 _　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
# T" z* v$ M  A4 c$ {　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
! n8 u1 u- R. U8 }! z0 @　　48、翘二郎腿会影响健康；
: P- v" u/ Z  q/ G" ]3 @& d　　49、戴帽子不宜过紧；
0 b! r3 O" y9 E: U　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
9 Q/ F; t4 E* w$ w( Q4 n　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
( U# e( X, x  b& c　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
% R9 i  ^) v( g1 B5 t2 a　　56、白开水超过三天不能喝；
! b- n5 {8 Y- s　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
: t+ `+ D  m; E. g) J　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
; g0 V# l9 M- }1 N& O　　60、喝下午茶有益增强记忆；
3 c5 c, H+ p+ h8 b　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
% p* K* F% M( i  S5 H2 a$ [; O( _' i　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
- s! Y. Y' Z. P0 a　　66、不宜空腹喝酸奶；
1 u# D7 F3 q$ a  W; W　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
6 E( C' h$ U5 v* W5 u/ \6 a6 k　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
9 V- f* \2 B- y9 I+ \　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
0 h8 l8 y* F, @% q4 H! a　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
9 b& [  ]+ f" a　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
7 Z  j* k  C8 a# ?; ~　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
5 ^# r8 q$ m1 l* C2 h+ l; f　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
) \: ^; W2 [4 E' H, E5 J　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
  K/ n3 A3 |# a. V　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
% ~3 p, v+ C2 q* k　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
# z4 x2 B) i/ p　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
; y, T6 C6 `$ E+ S# J9 P　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
3 `# ^  H3 }/ `　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
% V: T) y, c) h3 Q3 u2 ?, }1 ~　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
9 l7 W) b& a5 w2 u& j　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
9 r* _& Q, C6 s/ F+ T( y8 x　　106、水果不如蔬菜有营养；
0 Q7 o% c  T) h　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
( _- ?% W# U% ]　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
& s# e* a# X* H* T3 d8 Y* Z　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
  w2 _# G. ]" o, ~" V; }- O　　116、多吃番茄可防晒伤；
4 |, f, [4 f/ K1 y# \　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
$ D6 U. ?/ f! E; D% _3 d% E! R　　122、洋葱可保护血管；
$ }8 ~' a6 ^4 A) J4 G1 F+ s3 B0 U) r　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
! R% L* v' n3 ~8 H　　125、豆芽一定要炒熟吃；
' E' d) j! r; [; G; L　　126、饭前不宜吃西红柿；
$ W6 c- x( W' T0 X% Y7 U　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
! l2 G1 \$ L# O3 C　　129、油炸臭豆腐不利健康；
: o5 @! i( @  w$ e# b8 K0 j# Q0 f　　130、红薯叶是宝；
7 A: ~/ q! \4 Q/ X1 \, d' o; r　　131、红薯有了黑斑不能吃；
7 o! @! L; I5 d　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
: _0 z- d! d+ t: T1 Y: l' p　　138、大蒜宜生吃；
+ w: R  ]6 I6 [; }$ r0 [& T　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
  O& X* r* |7 A: S4 h　　141、枸杞能“强精壮体”；
9 D" v# b- L+ k* U& e　　142、当归能增强肠胃吸收；
7 U. R" C5 t8 z' |) |# Y, z　　143、天麻炖鸡不可取；
5 n( z: `" [( B- I　　144、男人不宜趴着睡；
3 y/ @, K$ ?* Z+ r* T4 e8 Z　　146、孩子厌食多吃醋；
+ ]  q4 V- {4 _. _9 X" y7 O" t0 Q　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
0 X" O. B. s( Y' l8 F/ S　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
3 D$ c- ^/ G0 J: p0 h　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
4 Q- h9 I  t/ M) O' C　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
# E. f4 v. W3 S$ `　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
& E3 X6 b, m# F/ l3 @2 O　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
* t( Y" Z  f1 O  f( ^: [. ?　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
/ \- ^- S+ j1 B! i% R2 h　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
& R5 @/ f3 x) J% _' E8 G　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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