值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

% T/ X! v% ?' M9 _       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
' V% W' D0 }$ L5 W# a　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
2 N/ Z1 |! R; k/ Z% S& S* S' q% a$ z' h/ `& q　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
. j9 c* q8 O8 e　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
$ e0 ~- l# Q  ^' P　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
9 n, J/ U* _. w7 s0 L　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
4 R/ o) l1 P' K' P　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
) F+ Y( V" J; G$ ^8 t1 x) u) b4 ]　　18、睡眠充足才有益健康；
2 X6 O# a! w7 @. I" G0 P6 w# ^　　19、情绪不畅会导致胃病；
1 v7 B. I" E; U  I/ M" _9 Q2 g6 S　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
, U6 e9 Y, Q. w. Z) V. [. }　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
" N; j5 c/ B* O　　24、服中药不宜加糖；
$ h0 W# z5 w! G: G8 b1 `　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
/ \$ n+ R# V5 W0 O& M1 {. r　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
) i0 g9 E& }" N　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
5 i! R& b3 Y: K. ~8 Z' ^　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
) n" v# ~% x* I5 f0 V( ^( {　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
+ S! V' A- g: g/ B　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
$ i; ^- S" L1 ~2 D+ N9 Y　　41、海带可预防高血压；
7 a. N# n/ s2 ~1 c' @. a* U0 `+ V　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
. Z6 T# n& t2 ~) ]+ h( A& f( m　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
: u# v8 ], D( E1 ~. ?　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
' c$ c0 ]! r6 v; M2 ^8 ~8 S　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
, @) K4 N7 T3 c6 J  N: e: d2 g　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
+ p" n- u: |$ _! I, J: u　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
& x1 R$ I) t+ I7 P6 L3 k9 A3 d2 D　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
4 C9 z+ \: e4 g8 O$ e1 [+ O　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
/ a$ }- M5 D8 _0 R1 M　　66、不宜空腹喝酸奶；
  j9 e  c4 q+ k/ f　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
; W; m5 V% l7 x8 _　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
- {* J9 j& r0 `& A) h8 M　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
* p6 L  |$ _2 @) R' i5 N% W% R　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
# v3 y8 h- t' d  a9 `　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
( f1 j6 C7 a5 C; c; w$ _# O5 b. w　　81、馒头比米饭更益补锌；
- y( Y' D7 B- k5 z) o6 F9 K　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
; R$ k3 m! l, |) d　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
4 I! }5 S- s9 |7 ^　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
2 Z# |) H# B) D0 Z: b% f. I% P9 S　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
( K: O* S- q( x) q( U　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
( X  x) q* O1 v! F6 B. [　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
4 a! w  x$ `6 C　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
2 l5 }. C9 |3 \' q% y　　103、菠萝可以护胃；
9 J" Q$ I3 F( g) D, {　　104、芒果保健作用大；
5 x3 ~+ \! F' w　　105、烂水果不烂部分也有毒；
) q% J3 q0 f8 c8 V: l7 ^$ [　　106、水果不如蔬菜有营养；
+ B* |/ C0 H* F　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
$ f5 \* }! g+ A% l4 y9 O3 @　　109、胡萝卜有降血压作用；
" E) l1 Y# C8 [　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
* y8 I9 _  m, M! s! Q5 o8 K　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
# N2 q. t  h: u6 w! K5 c+ k　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
& w( r' |7 o7 W1 o7 t) Z+ O　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
4 C* H+ h" d+ G2 @+ a. ~# T　　119、常吃大白菜好处多；
; o( \# u6 Z$ [7 X　　120、韭菜可补肾助阳；
! _1 S# Z+ n! G) s" Z0 N. Q　　121、茄子有益降低胆固醇；
! z% }: f1 ~, v, D& f; _　　122、洋葱可保护血管；
9 j8 W3 H( _/ A1 R4 [% K　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
! k. o+ w& L" D+ p& F4 N7 l　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
: O  T! k5 @# e, y! p5 G# j　　126、饭前不宜吃西红柿；
2 O9 L' U0 ^; V8 U( X+ K- s　　127、山药是冬季滋补佳品；
+ \% W* x' d- N4 l, i　　128、豆腐吃多对身体有害；
% L2 p; q% W3 j9 G4 j' H* j　　129、油炸臭豆腐不利健康；
; i: O" W2 V& h　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
: X8 {7 m  e4 o) T! e' q　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
6 Q7 u9 T0 V$ ^5 U0 _　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
+ n" z( R& K; z8 }　　136、海带不是越"绿"越好；
: H+ I* {/ l1 ^: E6 ^$ |# F% A　　137、黑木耳补铁效果最好；
3 ], K+ H6 M& x　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
/ u1 G8 i* s! P$ T# f. w　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
- f& ?) @& _' P: Q4 p　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
6 A$ c( T7 [3 T) q+ G4 P　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
  H3 R2 L$ G0 R: ~6 _) D　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
* o# R1 _) ~$ B4 ?4 l( r3 v  D　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
9 N6 H4 J! ^$ b% J9 _　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
1 q; k: E& V1 _; |2 B+ D　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
# H  G, B* Z- f2 M: `$ w2 Y- C　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
2 {9 K1 D% A9 w/ q* }$ B" B, N4 l　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
$ P- l, |5 u6 R/ a　　162、幼儿服药时要多喝水；
" s9 K9 V: S" f& F2 f& w( L　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
" f+ O" x0 c; Q" F. j4 v, J　　166、晒后不能用热水洗；
. }! N& \1 ~" f7 m# N' k! N　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
" O! a4 a: ~* ?* ?# k* Z　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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