值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
. E; L  i0 t$ k' R+ j4 Y) o　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
/ \+ b$ \8 E" W　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
+ P6 E) E7 @2 Q& ~9 t& L　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
  M& X" l6 u2 g4 D4 X　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
. x, f; h0 D$ p$ ~" ?　　16、老人晨练应先进食；
8 p  W) q" H1 w5 f4 X1 ?; E$ V! h　　17、运动后应喝杯牛奶；
" k4 |, }5 g$ N- ^* [　　18、睡眠充足才有益健康；
2 G7 I5 D# q- F: M; Y　　19、情绪不畅会导致胃病；
$ T4 b; \1 p- f: O5 j- {4 h. J　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
2 Z2 a# A* w) y1 d, _; f　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
- P2 t4 |) k8 j# z, x　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
# I1 P* j! v3 q' ^1 k4 O, x' K　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
- N( S/ u! z8 V2 `　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
, j8 q% X6 a, C: H　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
& U: M5 w" }+ V　　35、起床不宜马上叠被子；
4 y, q# f. S! @" y0 s　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
+ A" O; ^: i. Y3 z3 V2 n+ I9 Z& z　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
: s4 b! x; X1 t　　45、脚寒容易感冒；
. d) b9 d) R# ]　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
: _& l  b9 I2 O8 y+ j- H　　49、戴帽子不宜过紧；
4 a, X/ C- Z* B4 y" ]* i4 c6 m　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
9 Z# u2 x, C: r  G* i　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
: u' w( u4 t8 z% p$ y7 b  U　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
: n; @% a. v8 `! D4 x1 O& l　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
  R: }7 q) J6 @/ s! u　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
" Y1 o5 F" @+ Y  z　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
. s7 g# W" G/ L* K　　66、不宜空腹喝酸奶；
. I0 J$ k; M7 z* ~* `6 W/ l' ~5 s( T　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
4 s) B2 }( Y* C9 ]0 x　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
' D* W# a" K% T' B. j# C, X' }　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
9 ~% w4 Y7 G4 k5 ?( R# S　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
2 p. z+ A9 p# a& _3 N. n1 J　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
( u  r2 T  I- _5 W: b* A　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
+ l" n% l0 P& S! E+ T　　80、茶叶蛋不宜多吃；
7 k) n0 j7 f5 D( L- n; ~+ w5 B3 L( _　　81、馒头比米饭更益补锌；
1 }* D4 l! q3 ?6 Q/ {+ M2 n　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
+ _/ ?5 a6 W- [. B" m　　83、粽子的营养全面；
) G: j; ~( w0 v2 }& c　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
8 a& m" ]( c' O( I" o　　86、多吃玉米好处多；
/ L. v$ [1 D' D, `2 ^! s　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
1 h! S% p) k$ G: v  i0 Z　　91、常吃生花生可治胃病；
: h8 e; ]* z4 l) _: k　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
. e# d& b# D! l5 ]% n1 e- R5 N　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
+ }; L( x: z1 T0 I7 _　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
5 o6 ]" W5 L2 R+ ]4 |1 ~6 O! X　　101、病不宜食杨桃；
1 k+ f; @* X$ J1 X, L　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
! n  j( C& a$ L4 o; s% N( @3 V　　108、芦荟能缓解亚健康；
4 R* M& V  M- W. P　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
: q/ F3 o7 w1 `　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
, S8 F, f1 a0 j% |: B7 j; l　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
" ?4 z0 t; ?" G　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
, E* l* G# u2 r7 v5 H4 I2 q　　127、山药是冬季滋补佳品；
- s  ]: Y) }$ F5 S; P- s　　128、豆腐吃多对身体有害；
/ f% {" Y8 i  [9 A- o7 [　　129、油炸臭豆腐不利健康；
1 D$ D; A, n; @- C) u0 M　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
# q$ k* _( t: b0 H. I　　134、多吃盐会使血压升高；
1 x: e2 ~1 ~( Z8 d7 h　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
- m6 s9 S/ {/ Q　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
3 j! e, `% H. O( I4 |8 D& d　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
$ Z" q" d" |0 z3 L7 H1 m2 H　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
. [+ R. ~0 Z, k5 w. E% o) f　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
* Z' K$ i9 E/ C/ n: z% S/ I　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
" Q5 |; Y. T5 O/ ~; z8 b　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
5 P( ?% I2 g, z　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
5 n1 a- z2 |5 z& Q9 X3 d　　156、儿童不可多吃山楂片；
) t. X! _1 ?6 b1 Q$ T4 A- R" S& L　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
7 C# Z8 K5 E8 J& p+ P　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
6 \- i# G/ O+ j7 r" i  A* C　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
2 i. R/ ]+ i- H　　165、浴后不宜立刻化妆；
2 p% f( e* Z2 {+ W( Y, r　　166、晒后不能用热水洗；
+ S; B5 l; m7 S　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
: L; Y' e+ E" W$ l; }　　168、束腰过紧可引发痔疮；
. T7 O% n" j( t2 V% V3 M# I　　169、吸烟也会伤胃；
& s4 z! I7 v, g( F6 p: U5 H7 u4 C　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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