值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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7 b# K/ t. @$ t7 C+ S       1、凉水洗脚有损健康；
  w5 p8 u0 s9 y- h' e. G4 m　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
5 O5 L6 ^7 b5 b- K　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
4 J* ~7 Q% f7 z/ |( G　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
9 c  Y6 h4 }: r1 K( C0 A　　12、运动损伤应"冷"处理；
& m9 d! X. I4 ]+ w1 M4 V　　13、步行适量能使大脑更年轻；
. w0 M- s9 o, j2 V4 B　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
; f, G# |, k; s& @- c6 v! B　　18、睡眠充足才有益健康；
4 ~8 _# O3 v$ l( ^( V　　19、情绪不畅会导致胃病；
: Y4 V+ {: J" E* _0 |% Z; e/ h　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
. j/ V8 z# f. L4 {  t4 ~　　23、不宜用沸水煎中药；
3 G" u) p* y& Z0 j; ^7 a1 ]) C　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
1 b: s- W  \; M, O　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
, U! Q, H% z8 y2 Q; K, k　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
: U2 F1 i; D1 t2 p" x, q　　32、筷子最好半年换一次；
: t- X4 b9 k, v+ _　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
( j; b: j. y$ p　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
; ]+ g# P) H2 \' l　　38、喝蜂蜜可解酒；
$ j$ B* Z1 o9 E- F2 @6 ?% z　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
! P8 Z" T! D- Z0 y, |6 e8 m6 J　　42、凉水洗脸好处多；
# D; f. f6 O6 n! I% G, N2 u　　43、刷牙宜用温水；
. T: Y3 w2 P( n, L- b" B　　44、洗脚宜用热水；
* v& z1 y& @& h　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
. d4 M4 v; e5 `/ {　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
7 f4 h$ r+ ^5 u* d0 L' F　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
# G6 i8 w) p$ [# V5 u& @- N　　51、长时间微笑和利健康；
8 P! @% C: b; @1 Z　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
8 D6 r- Z* W: t  n9 p! c+ i. J5 c# f　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
9 x5 q1 B' z- N6 S/ F' e　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
" G: Q$ a/ e8 h, C　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
7 `" g( F( c" K% V+ O1 Z/ c& k　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
6 A4 }2 _1 A# f　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
9 F# A' c7 O8 h0 b( y$ g　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
0 i( ]. X! U7 b1 o　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
& t% c3 n/ ?$ _3 C) n* S　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
; y  x( e! s9 e　　75、海蜇皮能治高血压；
7 J) \: z! s! o, n1 a9 H7 v　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
1 h! i$ t6 M1 X, k3 l3 h3 U　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
% f, p$ i* R( W8 F! l  y/ V/ W% o　　81、馒头比米饭更益补锌；
1 K+ t* x( f8 i1 b　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
/ y. x6 Y# [# v" Z- d! v& [　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
5 B% R; D: a& i! N5 {  r　　85、多吃黑色食物可补肾；
8 b* V4 _, L% v; Z) u# k　　86、多吃玉米好处多；
8 T& S) u, P8 Q9 L　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
# @+ \# v* W+ A: T　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
" l1 Q. X2 ]: M& v* {8 E　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
# m8 H/ |* U% {) M+ d2 |2 E　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
; o# q$ P& }8 I. c6 r% p) g　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
' }9 l  B$ k& H7 r# C  W+ K! Z( E- ^0 \　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
1 t$ t9 W6 a! d3 T% A7 z: |　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
! ?; g( H7 p+ d9 H1 Y. ]　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
3 _% X* E- e! T6 P1 [4 N　　103、菠萝可以护胃；
2 M. `- A1 W8 V4 f( t8 Q　　104、芒果保健作用大；
+ U3 u" E4 W5 j. @: x6 B　　105、烂水果不烂部分也有毒；
, b2 ^% E* C, k　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
5 _0 g* {- ^# K　　108、芦荟能缓解亚健康；
9 j. k7 J6 \+ W6 Z- i1 t* ]　　109、胡萝卜有降血压作用；
% j# p/ Q9 t7 j' M5 `　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
! j. ~4 X7 U1 Q# m  E* F　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
9 K( v5 n9 y# g- m) N/ S　　120、韭菜可补肾助阳；
! ?5 C+ Y# k3 x( e/ M) f. ]) Q5 y　　121、茄子有益降低胆固醇；
# g$ `/ B  M" W" z2 ]! B" R　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
0 b' T! ?7 ?$ P' [4 n　　126、饭前不宜吃西红柿；
! H& ]( h' L% c* B; w　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
1 C' @* K6 C' i2 q6 e  @  j' G% @　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
. u' x1 n' o" M$ z　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
. w% k/ c: I8 c: T! ?& j! u　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
- V% B' j1 n% R4 v( e! g　　141、枸杞能“强精壮体”；
9 S; @& K2 K! U+ Z, c. W5 P8 l　　142、当归能增强肠胃吸收；
# Y; p( u# j1 A& }4 U5 t) r　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
1 h) }4 |! B* ~2 x: w5 y　　146、孩子厌食多吃醋；
8 j4 l0 J2 @4 J4 e2 r: m2 U　　147、儿童常吃面包好；
" p7 H+ ^5 ]+ Z6 S: `+ X2 j/ W　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
1 M' F; [$ }" T: E9 Q% g* h  l　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
& ]  ?' ?5 j) @, G" }　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
' f$ A! s5 C+ x　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
' d. K  T% z9 e) n8 @　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
5 a- L$ k2 a, O: R( U" x& U　　162、幼儿服药时要多喝水；
% j% I, i" M7 ^  r9 M+ Y1 `( W　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
" e4 m* _1 c- Y' p3 Q) d　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
% J! P6 V1 N2 F( a3 ~/ _& A　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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