值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
5 w# u% M) m$ X% E　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
$ Z( a5 R6 Z! N. k　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
8 O, N/ Q8 C  V/ C/ f7 @　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
$ |5 B% w# W9 @; {6 A, V3 S& ~　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
9 m2 R  \/ @0 ]1 ]# n" }1 L　　16、老人晨练应先进食；
& K, [) Y  _: P! o) e" [; U7 d　　17、运动后应喝杯牛奶；
; t* j3 `, D; p, y　　18、睡眠充足才有益健康；
; V6 w6 L2 Z4 T8 D" Y+ y$ P3 j6 [　　19、情绪不畅会导致胃病；
: @3 `/ B4 q  E. G- o3 i　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
; k1 }! n- s; u5 L* X　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
2 d2 W: }! L" ^) a$ Q7 W　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
, S9 T, c: G* D/ b　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
* @( D( U( d9 M( W　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
5 O4 Q2 u# Z, ^3 d　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
: O$ F2 ]% i- t/ g$ O　　35、起床不宜马上叠被子；
2 F" |! `3 f$ t　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
: L3 J; p6 w- `" }- A　　38、喝蜂蜜可解酒；
2 H. T- p1 |2 k1 D3 z　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
: l5 W7 v; G% @- B4 I9 E　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
% d) c( V, U% `5 h0 `　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
1 I. X' p9 V( k7 ~　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
5 S7 ?, s; L; }% X% o1 p　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
* H5 o3 h7 U% S" Q1 [' p　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
# U5 N: e2 o& f8 Y4 G　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
, @. U# I. t' c1 ?　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
- q5 C2 O8 D1 k1 A2 u　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
) R+ q) R# C& b3 X% U. }2 N1 ^9 W( ?　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
, C$ M$ ^# |3 h　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
4 f3 ?% K2 U$ R　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
! P* Q8 _6 ^; R1 n  d1 W2 |　　68、常喝豆浆更健康；
( I/ Y* n6 r7 s+ o　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
6 Q  Z$ p9 F6 T: d0 J　　72、吃鱼能保持血管年轻；
+ K: u* }  T: j0 N. r- @6 j, a5 {　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
: r2 B& n) \6 v8 V, L% e9 p　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
3 k7 v8 l, D; n. ]　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
" s- b+ `/ W, W/ V) t( v, q4 z! f: n　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
8 K0 ~& ~' w) B! Z/ b　　80、茶叶蛋不宜多吃；
% P: _7 \- _' z　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
# i3 z4 g; ]( ?$ L& d% V　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
, w3 n' j- B1 x& V1 }1 m　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
3 \" @) Z8 h+ _) l' j& T  H( l　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
% l8 a/ z& f6 H5 F　　92、醋泡花生可以软化血管；
$ ]) Q& l& Y6 P: q: O8 e　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
( D: U3 m* {) ^/ D3 \: E　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
9 j" l2 X" x, R, O% ]　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
2 J; K1 m* R7 q" j5 e; B　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
0 O  H. Q3 B' G' l7 v2 b9 ^- k' R　　104、芒果保健作用大；
: s, C2 i$ Z; J- Q- m　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
8 n; l5 t) I8 S# H+ c　　110、胡萝卜下酒会中毒；
4 D( N$ w" L- N3 M0 k　　111、萝卜白菜不应混吃；
# I, y- a, {  |' O; a5 J) @3 h　　112、人参和萝卜不能一起吃；
, B% X- \' U  i& S' |$ \/ y% Q　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
6 Q9 _: \7 A8 g% O6 r3 z1 ?　　115、香椿需用开水烫；
" s4 s, u* o8 Q+ D+ b9 Y" S　　116、多吃番茄可防晒伤；
6 B( X8 [/ X6 `: P& U　　117、泡发干香菇最好使用温水；
# Q$ d5 U9 G5 [2 r% b& H5 h7 \　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
! L/ X! F8 g  v" P　　120、韭菜可补肾助阳；
/ M* l+ j  y! z/ d% F+ H1 A　　121、茄子有益降低胆固醇；
5 B% O7 P) q8 v7 g* q. v4 ^　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
* B9 u- n) Z1 Q* o. P4 ]　　125、豆芽一定要炒熟吃；
4 t5 `- f5 G2 K1 j& J6 N4 P( O　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
0 a$ {' Q3 B! p$ v+ s( |0 n0 U* J- L　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
; z5 y" V$ x8 O& M/ R　　133、多食味精影响视力；
. m9 w7 ^7 K, y0 v2 }% t; c4 N　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
9 x( F3 \6 c1 a) b; @9 a+ g　　136、海带不是越"绿"越好；
3 E! s( O7 s% r$ B　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
+ R( p1 Y/ e* x# l8 C　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
% J# z8 ?: E% |0 w  R4 @5 L　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
, l7 ]8 J' e3 J- A　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
; E. o1 t! i* S　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
; h- z: y, c  F　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
! C% B, a( t- M+ L$ W　　153、鼻子出血时不要抬头；
9 S* S; z% P& h! s# w　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
0 g2 K+ ]! T  L/ i; \; K　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
9 {% k3 V; a; b& M0 C* {/ u8 X　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
4 V9 T  u/ v( x　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
' t, H6 Q+ b! Y; T. v8 e. S　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
. W9 B4 G! v4 E: m4 T9 j" |　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
! z8 U) A  o; i2 ~8 Y; }　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
& L1 b! g; r0 `! v　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
5 G6 {' ^" F% X, x2 c　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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