值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
6 U& x7 s# J+ g; L4 P1 Q6 _6 y+ e　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
% w2 _6 R4 O  A4 L　　6、冬季洗澡次数不宜多；
* V: P# q' a* A' A& F  W6 D4 A: ?0 g　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
. Y' i  X8 m3 Z　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
. z6 v( n( [- A" H, a$ H　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
6 w& M5 P) I" d! ~　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
! [$ H# T; ]3 H( r% |! ~　　16、老人晨练应先进食；
9 V6 }0 R$ s2 n# ~　　17、运动后应喝杯牛奶；
8 O/ \( a: W0 v# i　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
' C9 R2 U1 R9 I) O: L4 X. w　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
9 z- u; i, v) g+ M　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
" |2 B& Q) m% N5 X- N6 I　　22、午睡有助于预防冠心病；
! L9 d3 L7 `& I) Q4 e9 H! _: a　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
2 h& c6 S% z" j' G/ ~/ n& p, P　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
1 M# Y3 O% W# h6 K3 y0 Q" Q2 |　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
- |- c2 Q/ I4 M( {6 \　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
; w% B4 V- X% H- I" x  h% @3 m; D0 T　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
; O; a& u, S2 K" U  r　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
( V* J1 E+ y5 q. D: ]: b5 f　　35、起床不宜马上叠被子；
8 a4 K2 h& S9 ], ?9 K　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
, f* k1 }: c# z3 U' m　　38、喝蜂蜜可解酒；
5 B) L* T9 N) B2 Y# _　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
* l2 l7 g/ u  @4 g4 Y0 n1 I　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
" A* J2 h) a: Q7 Y# ^4 |! Y: N. E　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
8 Z' W( b+ v- K0 ?3 G) p5 o& e/ r+ p　　45、脚寒容易感冒；
4 s0 Y" s' f  K( M% n" }/ S　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
. M, i! ]2 C% \4 ^9 o. G( `　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
9 ?' C$ i% H/ g; B　　49、戴帽子不宜过紧；
; h/ ]( N+ l( q2 F  m. K( s. S& R8 X　　50、常梳头有益健康；
+ \+ g: x3 v8 Z　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
3 f6 X% t- l$ L6 j5 B　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
5 X% M# F7 a; Z. L8 ?　　55、早晨一杯水很重要；
& O* E' }$ p! f　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
" }6 f& X3 Y* F5 t/ E& ~　　58、咖啡要趁热喝才好；
! |/ G1 V7 |0 x5 r" R/ m; W　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
4 o1 K% r  e8 F　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
# `( l1 B. d! k; B) V2 a　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
7 a7 ~0 ?! ]7 `$ h　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
* }! b4 T0 d. {- e! O: |, f+ [　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
' J% _; i* I9 C- J" v　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
8 n! l; H5 j' l" p, s　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
( L/ S/ `, n9 M/ r7 D4 d7 s. r8 m　　76、食肉过多对身体有害；
0 U2 X' s# U7 C　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
/ i1 |9 e" Z5 w0 k( Q. h1 b　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
2 t% |; X9 \6 w: G　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
, X. |. b4 |0 x3 y6 l$ g　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
. J9 V, e4 _: ^8 g; p3 r5 x( M5 i　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
" u' T. O! w9 d　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
* F6 S7 f0 j$ V- s4 n　　89、花生具有抗衰老作用；
' S  \% L# t. f# t( k- _　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
. b# i9 s" P3 v' ~2 l5 d0 V  K　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
1 }) D3 h5 M7 {" V　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
! J" C1 V6 e# F8 Z; l+ S! U　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
  g* H" f/ @/ k- A' T+ A/ E　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
- X! Q  L0 f: i. A# y4 v　　109、胡萝卜有降血压作用；
5 H% A+ e( ~% p# n& e* X. a　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
* N6 c- u$ |- y8 }+ C6 t; h　　114、香椿浑身是药是宝；
; s* l$ ?7 A9 T" U) P8 f　　115、香椿需用开水烫；
" k% q7 A& R) M7 W, D8 O. [" ^　　116、多吃番茄可防晒伤；
8 W) @4 U! W& U8 \7 D6 z+ Y2 H　　117、泡发干香菇最好使用温水；
( Q, q- n. D7 I' k8 S. S, n/ D" e　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
6 d* c) [1 `% z5 m; i% R( e% G　　119、常吃大白菜好处多；
5 a1 I! M# o+ d- J& ~. D　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
6 v4 Q0 E3 w* B- O1 Z6 Y　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
( r9 F- Q% S8 O7 X  e" v' ]　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
+ N9 `- I' Q! o" _& H8 j　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
( y( R0 F; i. m  ?; \　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
! J% A5 n$ |. h1 \　　130、红薯叶是宝；
5 f. C* L; V4 V' W6 k; a. g9 J　　131、红薯有了黑斑不能吃；
, \6 k4 S$ O1 b$ `/ O$ {. D: N　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
( g, O9 ]7 ]. h" G  B, K' E　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
2 D' }7 o$ K$ w3 M: P+ W  O) y　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
' c1 e, e  l" E+ A  ]. j* m　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
% G7 B3 X2 O8 S+ Z( |6 \# q' y　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
- i! X' s) {1 U4 S4 e' Q　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
5 f" m9 w! E! S5 G8 |" T　　149、学生不宜补偿式晚餐；
: L8 ?7 h/ N! k. J+ h* `& i$ a　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
6 X  u) G! Y/ E& B( p) O  z- w　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
7 V9 [3 T. i/ s3 O4 H　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
& G8 c  {5 u" P　　162、幼儿服药时要多喝水；
& q8 {4 K- G5 \5 X  ~3 `! I: w! \% n　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
% |  g& F& ]$ _! K; X　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
6 ^$ u; J+ c0 ~. g. }! ]+ c　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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