值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

) a* o# m  s' {& C       1、凉水洗脚有损健康；
5 S( j7 e) ~; q* C5 ]2 t; \, i　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
( ~7 t& C) z) y) P" f　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
. A' H$ \* p% k. q) e' D　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
" h$ B9 I; D) w9 d; @+ Y6 Y　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
/ _& h* O/ t$ i　　15、深呼吸不利老年健康；
* f1 Z( K+ j9 K' C; z, N# E- o! ~　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
: [! w! V7 ], s3 W% k　　18、睡眠充足才有益健康；
$ l' A! e* m* G$ v1 y! O　　19、情绪不畅会导致胃病；
+ l" `! M+ e; N8 w2 d' }: S" [　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
* C2 J5 R. Q$ O& e/ n2 d; u　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
1 C5 Y$ f( B" H- L　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
) m* r; `- \1 ~7 G2 N　　29、清晨不宜开窗通风；
# l# [( o; r  j　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
" `1 v0 u  D+ Y0 J4 v1 E/ M+ Y4 P: ?　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
* Y6 x. ^) C) Z+ }　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
, U" V! _; ?1 f' X- S$ }　　35、起床不宜马上叠被子；
6 U( O& F1 m* v2 o( h　　36、晒被子不能拍打；
$ I: H6 P1 i# p　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
: B2 |( }$ Z6 l　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
+ K/ E6 V/ q: h1 m　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
: c# E* Z# O; t# `　　44、洗脚宜用热水；
& ^8 V1 W# H' Q. N. Z/ X; |4 ~　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
: u; o# g; d2 G# L; O4 q- R　　50、常梳头有益健康；
( A- k5 I: b! R" [7 t. V" W　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
& e; m+ R) i! t  o. L0 t* F　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
: g* G0 y- b6 k% d　　57、每天一杯咖啡好处多；
" y  Q+ [4 N6 y; O! k　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
" I: o* O+ Y# A8 X　　66、不宜空腹喝酸奶；
/ ^& g8 k6 A( W7 b( o　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
7 p7 k" y5 _% ~' L　　68、常喝豆浆更健康；
/ g1 g9 m: X$ g) l1 ~　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
; `2 [! r: ~7 d& H　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
( f% `, e& b" Z- g　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
8 d" U  D4 k; h  ^4 j: f　　81、馒头比米饭更益补锌；
$ b( ^7 d# m8 j  M　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
- [( s5 ~1 G8 {, E* z. p　　86、多吃玉米好处多；
0 ~! e* h, U' z/ |- p: ?* f, D5 A/ l　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
- {: X  k4 _- w, Y　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
4 N' e2 j4 c& h; n　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
( [9 ^# \9 d5 Q# D: E5 `% Z8 P4 a　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
; D1 W2 O. D1 R" ?7 Y% n　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
6 t( q, e2 }) s　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
0 ], }+ v( t/ u/ y# p  |　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
" }" B( _; y* B0 }) `( V" C　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
+ W3 I! D9 a) L1 G0 O$ k* A) _& s2 h　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
% P7 M0 Q) v) W- O　　113、西兰花营养价值高；
- i. [  @4 N6 V! F* B/ g　　114、香椿浑身是药是宝；
" q) B3 s- N# L: x! n9 p/ M. c　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
- L$ ~3 D& |1 [" f+ C) \　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
6 B0 R5 K  m1 d" S* a: z　　119、常吃大白菜好处多；
! j; h3 p' H8 ~; f1 E3 j　　120、韭菜可补肾助阳；
+ q6 w5 V7 c5 z) i　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
8 h5 W8 s9 o" j8 H　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
! ^- {" P* ~8 r1 D& P, N　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
, K0 W: S3 k+ c6 k　　130、红薯叶是宝；
' S+ l& g/ P; W　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
! s; w/ y9 f& X  c　　133、多食味精影响视力；
: u/ c# z8 l1 z7 j/ t9 e　　134、多吃盐会使血压升高；
5 m6 B6 e6 m/ z) j8 H( _4 l　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
4 i  Y6 N: o8 E  p! _　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
! o" T3 P; t5 n+ y0 D　　138、大蒜宜生吃；
7 N& q7 K* ~  x+ i$ z8 x! |* r　　139、香油更适合中老年人吃；
$ @) g* H  y- h, ^1 [! ]　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
! B5 S1 ?# J8 r4 g" i5 [　　141、枸杞能“强精壮体”；
+ z7 {7 h  r7 ^& M% m; M2 ?　　142、当归能增强肠胃吸收；
- Z" J- W( T/ u& m4 K$ g　　143、天麻炖鸡不可取；
, O  d3 N  E$ U; k　　144、男人不宜趴着睡；
9 f1 x3 S2 F8 C7 _) f/ s" ~( o　　146、孩子厌食多吃醋；
4 ]. M5 }; G* u# D. y. Z: [　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
0 I0 S$ f+ S+ d. T% n　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
) W8 h1 L& [* W$ N: m1 Y% u& ~/ [　　153、鼻子出血时不要抬头；
, H4 w- i, N0 p, ?　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
. Z, t- S5 S( G6 ]# V" ]　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
9 z& ]; \: S8 f- w$ T　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
1 a0 ~" t8 F! }+ q　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
; W3 J/ k6 G* C$ h6 s' b　　162、幼儿服药时要多喝水；
9 F/ _9 y# N% D. g　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
0 y9 o. n* }$ R6 @　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
5 Y/ O- i* \! K9 L" c  f7 J, A) i　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
& P9 a3 d* \9 c' R7 H  k$ N　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
1 w3 R3 C' t3 a. d　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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