值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
' g- S& z4 i/ Q1 F3 ?　　3、多喝水能防肾结石；
& `7 [8 O/ Q, E$ J　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
1 O9 v6 {) W1 V. Y) Q　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
" J8 X+ S/ I4 b( @　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
3 A2 q1 L3 h0 y2 m5 X" o0 L　　10、冬天早晨不宜洗头；
4 l9 ^8 e/ _2 S3 T8 Q1 H2 `8 d. k　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
. b7 [6 i& ?5 Y9 [　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
8 Q' u: u& j4 y% C: B7 c' I　　16、老人晨练应先进食；
) {1 s" ?# U$ [7 c2 J  @　　17、运动后应喝杯牛奶；
4 t: ~  v$ F+ r5 I　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
% O, r/ r$ `! S, W5 ?% i/ U2 \　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
4 ]9 z8 Z, f+ O' b+ M8 c　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
, t+ M! l" j2 W+ C6 y　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
8 X$ J; ~+ M7 c　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
' j4 V$ b3 r" N　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
% H( {) `1 D: m3 M! ~# s0 }' P: ]- |　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
( X0 r, c! U) N; p# G) Z3 o　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
8 F3 _" E! t. p% |　　38、喝蜂蜜可解酒；
2 `1 d" i' h- @, O& L0 j5 B6 o　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
$ I5 x* I+ M, r5 F  N. g　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
% e. A; g5 q3 F6 r: @# y3 a1 w　　43、刷牙宜用温水；
: d' N5 ~( v% P6 A- O, X　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
# o6 H( T* d' R- n2 k& c" _' w7 @" f　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
+ D" u4 C* `+ W0 }" [) \　　48、翘二郎腿会影响健康；
* Q3 C% q3 |+ R! [3 w- J! C* S* Y　　49、戴帽子不宜过紧；
9 S! s( S2 }" G! j　　50、常梳头有益健康；
: N, h% y$ w  C　　51、长时间微笑和利健康；
' e* O; {- |) c# u) c! _　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
. c- E8 g( W! x2 r2 X　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
$ t3 Q1 E! t! k: h" M% x　　55、早晨一杯水很重要；
  F8 H9 m: O& ^9 v　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
1 {+ r3 R8 U' W" g7 S% z　　58、咖啡要趁热喝才好；
4 @$ N3 ]7 C5 z4 R' E　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
6 @5 J3 B. @" i1 Y) ?　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
  t+ w6 r' O0 Z! N　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
7 L( G/ Y' V; u% X* \) F  [4 d/ ~　　64、不应用保温杯喝茶；
  u% W, K/ `0 e, c  v0 S( U　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
4 k4 V; C) Z! S5 ]　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
0 l8 n8 p6 n6 G　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
7 h# j: {1 n3 e6 L# B　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
/ {* [' M+ e  f, |　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
$ F% R* @& Y1 X+ ~( N" H$ X$ O　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
, K- f: X+ I! O( f6 \3 C* V% j0 e　　81、馒头比米饭更益补锌；
% e: W) X" W3 q3 r- S/ d# b　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
( J+ V" A' Q4 e4 h& s　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
0 `& f1 ~4 n/ `* W* v+ R8 l! [　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
5 q* m1 R) w" m/ F% m6 A' X　　88、多食核桃有益心脏；
; _4 @7 c% r1 B& F　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
  [2 m+ S# J5 i" J) h0 J& ^　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
  L/ [! L6 K1 R4 p. P& |( x　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
3 x: Y* p1 w# P/ v) m　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
  @3 K: o% c! p7 ~% \( p　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
& |3 I# s  P6 b+ c% h1 I4 f3 s　　100、山楂易致胃结石；
& q8 W; y# E" m- N! J1 K　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
; b/ @: ]& c, Q; U& V" U　　103、菠萝可以护胃；
0 r$ Q  Z/ R- T' R7 g- W8 Y　　104、芒果保健作用大；
: o$ \, \# ]& |　　105、烂水果不烂部分也有毒；
4 n4 f) z4 F0 @3 m　　106、水果不如蔬菜有营养；
0 L" e' I5 a5 W7 k, ^! _" F　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
: F2 ]0 T* N! Z  L4 h' y　　109、胡萝卜有降血压作用；
7 [, X, k) Z( ^; M0 w$ y4 |2 d　　110、胡萝卜下酒会中毒；
' P, Q! E# N- ]7 ?6 K- ?" z　　111、萝卜白菜不应混吃；
) o3 P: \- F  f( ~　　112、人参和萝卜不能一起吃；
; k) t2 X2 M; N+ ], q5 ^4 V+ s; W; ^　　113、西兰花营养价值高；
7 R* Y, i8 o8 s. A% v6 O  j  T5 ]0 ?$ s　　114、香椿浑身是药是宝；
7 p9 u* I4 R: @　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
3 j2 B' A0 F' i* S$ E1 `　　117、泡发干香菇最好使用温水；
/ z- R9 i& V/ E' t　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
! s1 _5 a* a; m/ y) y　　120、韭菜可补肾助阳；
0 q4 {; I% ?1 `/ S# [9 s1 }9 o　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
% r  i4 A8 g* X. T, {　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
7 [$ z( V4 N6 b- F, K　　128、豆腐吃多对身体有害；
& [; _' v0 J; p　　129、油炸臭豆腐不利健康；
# b. E( A7 K; `/ \: H0 {3 j　　130、红薯叶是宝；
$ a- x8 D$ F0 K2 ?3 j! D　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
& A# e  w1 m8 H2 [　　134、多吃盐会使血压升高；
# U: o* c  N. Q# ~0 H" h- W　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
6 {( r1 v8 R0 q8 Z, j　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
% ?( Y: j. s& J3 @+ z- r( ]0 ~　　142、当归能增强肠胃吸收；
- F' @& P# d( k0 X: L$ j/ r　　143、天麻炖鸡不可取；
* d& T% ^( J+ B- s0 d, D　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
/ q- N, ^8 c7 O2 T8 g  a　　147、儿童常吃面包好；
0 S8 J- H. f) J4 {6 d. R; y+ D　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
% C* \+ _& w2 I; Q　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
( ?( s( Q! B5 T; s  w) d% U　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
5 x' E$ X4 s0 Z. e2 \　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
4 A9 x0 Y5 q" m　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
7 ]7 c& n, V$ T' W1 U　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
6 T/ u5 M3 a# o0 S　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
/ g, e, g8 q/ c2 D　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
. ^8 X1 v: a& G. i% c% S　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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