值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
, N5 M$ v1 A7 U/ M* j　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
7 F: ?+ [' Z% f- ?4 }2 B　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
: Q& W. L" t) O, @7 f　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
$ g& S2 C5 O& L7 k　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
! q, J& ?: ^7 p+ @7 h& {4 C* ]　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
. \+ s% `) e% Q: H/ B　　15、深呼吸不利老年健康；
6 E% n3 t1 r6 h- Z% T　　16、老人晨练应先进食；
( C& m  r% I3 T" e' J　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
/ _% a. k( `- N6 v) `' u! h$ }% T　　22、午睡有助于预防冠心病；
2 v+ O( {) N. s- A　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
1 S# h& z9 [1 u　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
9 W9 y/ }" r* u& i$ @4 m! F　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
; w+ |* B  M- w) E1 R8 b: X, C　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
3 L, I  Z$ t: Y5 D　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
4 `8 s9 i& S% ?  `' ]  D　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
6 w6 @9 r$ v  K9 ^　　38、喝蜂蜜可解酒；
* D+ S' @% _" |8 T8 E- |; B$ r　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
: A2 }. {) V; y% F　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
6 {, E2 }$ |5 Y) X& `/ A3 m　　42、凉水洗脸好处多；
1 M) P6 L4 B3 W0 o& [　　43、刷牙宜用温水；
& G4 x/ H( C+ m9 W3 G& m　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
! ]. v3 E6 O, i/ y　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
/ ^0 N) l4 ?' h) f: Z+ m# @　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
+ J6 J1 t$ G; ~& U8 g& O- V0 F　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
, c5 C8 `$ U5 s, [  z9 t& x; R　　55、早晨一杯水很重要；
8 E: K" u% |/ C8 L! B* _3 W　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
; ~' u" P5 `2 _% W5 a$ J( k" @( X( T　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
4 s* T4 ~7 D3 T/ P% \, s　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
# D4 w$ z( |. w& T; X0 w2 ?6 h　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
" e+ G; f! i6 l# G5 A' j　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
, G3 M0 o. g5 J/ I. Q* q6 p　　66、不宜空腹喝酸奶；
9 I# f/ B! ?) }/ g" b# P　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
: u4 A  O: K+ l1 m; y" Z. ]　　75、海蜇皮能治高血压；
) \5 k, [- L2 K% _% Z8 P5 m　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
5 l" ]. L+ y4 s$ T; L' a) o　　78、炖鸡汤不要先放盐；
2 @1 w6 l5 I3 i+ v　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
; t6 t3 b& }/ ~) i　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
6 A7 S8 m9 S9 v! g　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
1 H3 E% Y9 s- X( r　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
: X4 W; W% @9 u; M. y　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
0 \2 Y: K9 ~" k" U* ?　　91、常吃生花生可治胃病；
8 g4 ]1 v: Q. i% Q6 [* C) K3 y9 D　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
( `! w  n6 y. v! P; z! p　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
6 Q$ [0 O7 L0 h8 M$ H4 |3 M$ g　　100、山楂易致胃结石；
' p. P) v, v7 |" @* ~+ k- _　　101、病不宜食杨桃；
3 x& _& M/ _# R# d( H1 v' v6 _　　102、香蕉是廉价减肥药；
5 f+ z" y* a3 @" C7 L! z　　103、菠萝可以护胃；
% @4 B( b; d, t/ K% Z　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
3 K+ N, t' P$ d2 r　　106、水果不如蔬菜有营养；
+ v* m$ l" c& d6 o9 e　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
; {% T( ], l8 f: ?  E6 S　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
+ |" d( d; \9 v7 p4 G. F　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
, W( Q  Q  I2 F2 [　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
# w; [; J0 p( x- X/ Z& {　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
! S1 _% z- u* e　　119、常吃大白菜好处多；
( A6 I: O* l2 e5 n4 c( l: _　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
+ Y; {9 C5 v( `. {　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
$ x- v3 R/ A2 F2 n　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
5 A; S" ?. W5 p4 {  t' l　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
% }9 x0 E4 L" g　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
. g4 q2 l5 p1 V& S8 x, {2 Y　　134、多吃盐会使血压升高；
' |! a, L" w: M0 B　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
- x: ~( \1 b# f　　136、海带不是越"绿"越好；
0 p* `$ S. B8 r) |, v　　137、黑木耳补铁效果最好；
" }1 m8 u/ W. f7 K) U　　138、大蒜宜生吃；
0 ~3 V) S8 b% ]3 v  L1 o6 p　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
  _3 ]7 T+ }; i　　141、枸杞能“强精壮体”；
; x  `$ k( Y' `$ n　　142、当归能增强肠胃吸收；
' Y; G! T& C9 ~; F　　143、天麻炖鸡不可取；
: ^+ z$ o, k& |- B. `8 ~! q0 o) d2 g　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
: o) g" V% {' L$ n( D: q　　147、儿童常吃面包好；
0 L4 u% ?9 a  p1 V! K　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
/ I+ U# I( _8 L  k& g; s& g　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
3 k) V5 _" I0 O! z" l# W7 E　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
9 x' X% w/ \% T2 s. @+ L2 s　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
5 x# h5 R# m7 x6 y8 M+ Z　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
: H  _* w' ]5 j% U( A+ K　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
* @6 o8 w  m( z5 x9 z; ?" d　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
! c2 {2 j3 @. S% R% n# q" H! y+ a$ y　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
) u0 E; o" ~+ v$ F3 I　　166、晒后不能用热水洗；
6 p* U8 f- D: C　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
% m9 u% o5 T  o　　169、吸烟也会伤胃；
; d8 J, _9 C4 m3 P# K4 l! g　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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