值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
( W) B6 S0 A0 r+ J# T　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
3 b# l; Z. Q4 C- y$ W3 h9 D9 O- N+ H　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
/ Z7 R- [% {! j) m　　14、步行最有利于中老年人健康；
* `4 x  x# Y" X* I3 ^　　15、深呼吸不利老年健康；
2 n5 l! O2 ~0 w! {4 P) |% U　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
& H' H" |2 I6 }) a/ O+ |/ O　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
7 {* R+ {- f2 t　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
4 s$ I5 y* W& W8 v7 L0 F7 G　　23、不宜用沸水煎中药；
4 Z" ^/ i- a  B; @9 N8 W2 s　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
  z$ f+ \" C4 x4 ?5 R, O3 w　　27、破损瓷砖辐射较大；
" P6 d5 i/ H5 E6 j+ S　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
8 o6 ^( J' \; H, W- R4 r* z　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
: H- w! R* ?  f& E2 O. @　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
& V. J2 W6 Q4 k( n　　32、筷子最好半年换一次；
, M+ k( ~0 v3 y  E/ M　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
# U; N8 d( X( a; {) v5 h2 i　　36、晒被子不能拍打；
: v4 G/ D0 D, j　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
! u2 N3 K5 x4 v( F　　38、喝蜂蜜可解酒；
' o0 |8 g4 ~5 M! {8 f: B3 f' I　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
: J* c. k1 w# l* s' d( O　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
& U# {" M2 k% x& E: Q( j2 Z! I　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
$ t) `+ @7 W( J6 G/ a. K　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
* k8 v* z# @, L8 q# E% h6 ]　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
- S' j, a" Z) G; _9 x　　55、早晨一杯水很重要；
1 |$ k9 t; k& e% V2 w　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
: n) V8 D4 W  C) A　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
* |8 y- H! s7 q# r: L; ^6 M　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
7 L' |2 ?2 k/ W2 g. S  R　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
5 ?% s) X# P" X6 q$ i: k　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
" e1 `* \) G; Q% R, \( d+ c+ L$ g$ n　　68、常喝豆浆更健康；
5 M4 s; _; B. K  Y6 h　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
$ C' l& o) ^+ K- w, I　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
# G: w9 h; d* K* S& J　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
4 @- L. l: c" E% D: ~4 ^　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
/ C  [* {3 U6 ?, Y　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
4 [( b  k8 o' b1 p% }# _1 W　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
$ Q7 P7 d( U# T4 n$ B) u; D　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
/ [& J. K+ j# t/ I( {% I% X! a　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
% h9 t! w9 H7 I0 {/ E　　85、多吃黑色食物可补肾；
: O5 ~% b$ j- \2 T& \7 z  \　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
- |/ D: f  K+ z3 t　　88、多食核桃有益心脏；
' U) i* x  l1 r0 U　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
' Y& c8 a# b* K' Y7 D; h2 v' k　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
* p* R/ z$ E1 H6 l　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
* a' T* B7 B) v　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
; b1 [9 c( i3 p　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
$ R; v, U, v: ^- z9 l9 a2 V) X  Q9 Y　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
, B# d( @. }* Y9 i5 V  W1 r0 P8 ^" s　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
9 s# a4 _: C! J2 @$ {' E0 D　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
! {' w* Q* Z0 ?- q. c0 G8 n　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
" L. J5 Q. \5 Z7 s3 Q& Y　　115、香椿需用开水烫；
: E) U) O: i2 E1 v  k　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
8 ^8 C6 y. d$ u　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
. K, s  M" z$ O& L6 P" T　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
! {$ [% B! N$ l　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
# Y- C# I! x9 @$ E5 o5 \　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
8 Y$ I" G2 y8 V, d# O- {& Y　　130、红薯叶是宝；
1 Z( _* e) U. F# b　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
' @: x* W# R; w9 v0 x+ S  z# J% K　　133、多食味精影响视力；
5 {6 r' w# t" d. @7 t' [" m　　134、多吃盐会使血压升高；
4 v* z" O) Q2 U8 ~　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
2 l& X6 a7 P- ^　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
7 M5 r7 o/ l$ a- h) {' C　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
, H7 L& P/ z7 l  d2 r" k& {# f8 D　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
, x' A; O) X+ c! U) ~: H& S! i( X1 o　　146、孩子厌食多吃醋；
* O3 A. Q$ u) E5 i  q/ W9 ?7 |3 Q　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
0 F1 W: l* a& N& Q, v, ^, U　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
' ^. N. p; l  O+ D* o　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
' Y$ j. b: M5 {# X* G% X　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
+ L1 a, P$ d' @. J/ |6 ^　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
2 G- r# H/ ^- V5 \* K　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
! M: |8 B1 v* p/ B　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
! y' b1 Q5 }7 g, l, g　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
9 f: X% X$ m& k% ?( d　　169、吸烟也会伤胃；
( d2 E* p; l4 _$ K3 _　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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