 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生8 _4 _. X5 D+ F% ^
. k1 b0 p S0 t0 z; M7 p2 i+ H! h
十八伤- U. p+ H/ w; }" _) d7 W
4 E# ~& u8 a3 t- _4 ^, h
久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。
3 G) n0 a5 f& P$ Q
" {& {- y: ^7 g* o, O久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。
' I* r* @- ?6 t4 q4 L
0 D0 @0 x$ i6 r& Q久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。
8 t" ?* `! V4 g* r- E4 z: {# G
8 d v% w6 W! J$ ^: H% n& ^. _久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。6 `) F( k& `9 n" k; l8 w9 N( \
' B$ g& ~/ a1 a+ |: W
久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。
' l& c2 t6 F# x& D" `8 Y$ B# ^ }. I& Q0 V \4 [1 ^
久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。
+ P) ?& [ m; S8 a/ _6 e5 l s
2 [4 b, ~, k1 z8 |, z! v肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。
8 S c+ u% i, |) Y) B6 l
+ C" V1 Z3 J) |, E思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。# C2 g% z Q. H9 H
* N. [+ v. H& K& g
极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。6 \' s/ @* W8 j" w* M
2 F. n' g8 C; S8 b( @过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。
, ~. P. p* l, u' w1 e3 v& A) P+ b( t5 f5 [. w; ]4 w/ Q0 A% ~
过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。
& {! P3 D1 _2 {" }( _) C: y
$ d) Q% A$ x- F: H9 }) ^: `6 s0 v多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。
A' A7 L9 }3 R! I9 U4 q3 H
. n8 ]2 x% Q1 a9 Z, q1 }多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。( z6 L) v/ d, s* R: v- }
# |% e0 a I1 _多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。( c. ]6 R/ X/ p5 w3 f
+ k0 n: O2 W# O8 y* o: U* |多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。
; y# ~4 M4 j% k/ B6 @
* d i0 g& N/ _) h: u& C多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。6 Q r5 A5 {+ v4 t" D) h5 z
3 N/ X* u5 Z9 _- |2 D2 T' r
多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。
7 N# K) b4 r7 p; D+ Z
$ p* I' Y( P5 j, v多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。% b5 G* A1 o- Q1 Z! T; z3 i
6 ? k. o) E' G/ O0 j. g2 n
! z, o4 S$ z5 l6 j
养生十要7 w* r5 A+ ^+ n4 u' f1 V
+ f/ f4 v& ~4 @; _% e3 A
面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。
( ]7 i0 |+ ^/ c$ l
, `& m' Z! I" ~: K# X [目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。
& m9 l. q1 N) g5 w5 R! ~0 z2 f } d% h( D/ X. c
耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。
- H- _9 I. W8 j: Y
$ {8 O: j/ I3 ^% o* L! r齿要常叩：齿喜动，故要常叩。" Z* k* o# j' @+ y- @1 \# V
& ]! t0 `% k- G N& [
背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。
; o% ^! |" g6 g& Z( X0 L8 @! u9 r5 x7 [3 H: E6 L
胸要常护：胸即心窝，故要常护。
& Y9 D0 |: w3 B0 |
; O- ?% h8 E; I. R2 ?腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。
# S/ I/ @; E s, r6 J/ l8 W. U+ N
! l( d# D8 J; X7 N% G& H0 F: }足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。
( `; d8 N% D* B& y9 J) p
. G J0 [5 P5 x: E, i津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。
, @5 V$ c( N9 o
\8 T. E; D: }1 y睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。* [! n% E |' j# f/ a- ^& ]! ?
2 u* f7 ?3 O8 n y; R! i# ?% \
' F5 L0 x9 g& T 养生十忌
8 z( J+ ?% Y3 ~8 h
, k# }1 j; w! w9 w6 r6 p! Z* O+ |忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)4 ^8 a' r' ^; a. z' w
4 l. W! t$ o: }$ ? a! o R忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。
, w9 w8 }& w: d1 h/ }9 C
6 D( Y" Y( {- X9 [+ P. s+ ^& w忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。
# e5 {9 G" W$ E8 R+ x+ G0 i4 m5 J5 M; Z E
忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。
3 Y+ P' D+ L/ t5 b1 w9 Y, \5 l! I* e- P) r
忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。
" D: h; f( j* z0 S, K5 l$ W. N
忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。
7 ` D/ p! Y) \* y# B# {, |
/ I# D; O7 O# ]' Y" S忌灯烛照睡：神不安，故忌之。7 O# A* V/ ?8 [- [- V
; T% Y: H& l( U M' |" Z2 ~6 e
忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。1 ?0 T& @* s j, \* ?0 _
. E! s5 |6 p$ E8 ^5 q n3 l, o; g
忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。# Q& b8 I j: m. B$ Y
; B# W7 s# I' f+ c1 B* ]" c* E忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
