 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生# ]' ~. p- n* K9 K5 W3 o) s
% t! H; h& D8 R, Y' V0 I
十八伤
( v K0 R" M2 r. O; s7 N; B" o
' |6 H; k" Y% q% ~$ Q' F7 p2 ~久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。
, m2 _7 f+ Q7 s' a. C+ K. B- _! S4 a
久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。
8 K. h( f0 `. E; P9 O6 J, B% Y1 l
, h. [7 T$ w4 s, z久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。' L* D# |/ {9 ?. g# |
, u0 n4 r$ ~6 X! n4 I# T( N) D久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。$ x0 e7 R0 q! z( S+ V4 b, I
$ D6 E ?% ]( @8 Z; H久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。
% d& M6 |2 f; A8 u8 @6 I0 Z4 Z& x @8 q2 D6 H
久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。: V' l- p* o0 O& n
( a$ \# ?2 |7 y) @- I: j3 Q
肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。
( t! Q1 M; W9 _8 h5 X0 l9 f; B0 X& t. {
" m# H7 c s7 n- e* n/ J- f思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。
b$ U- o. U1 U5 S4 v5 Z' B- A0 C: F1 r6 q. z( ]( |9 A# l: R
极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。 Y) y: A3 B$ ^7 F; v) V6 \! W& l
( T5 l3 U, U6 c1 `
过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。
! H4 r! V. L' F7 a ?- Q" l$ M3 O' _3 ?# Z) U
过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。! R: s1 y4 e+ G% a) X* z, V
: @# z" c; @+ w0 `8 Q* D多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。1 _& X" w0 I- N# q
: }* M( \5 }( n2 F. f: l3 {
多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。1 n7 X' r+ s/ g9 ?) u& p
- D" h: Z; ~) |
多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。
, J2 J: o, U' s
5 L) \+ _2 s: K+ U$ N9 r多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。
4 P2 p% A' x+ b% H4 O3 p/ z$ s/ X1 @1 q) V, G7 ?; ]8 P, `1 R0 K
多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。. f9 Z, l- @6 G' O3 K* f* \8 ]# T
# Q8 }! a! l5 N- {, R多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。
! l5 B8 _$ f3 t; J* K
, ]; z( j' k( r' n* }多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。3 ~1 I0 I+ s0 ~( g* Q
n7 e) i0 |$ C: F
1 J, h1 o# r4 N$ N1 ?- Y0 C Y, A( Z 养生十要
$ q2 P1 V- X3 t% M' L3 u
5 f5 X; l' e3 a. T7 \9 i7 z面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。6 N$ P/ u+ x, d5 p7 y* Z7 B8 @
6 Q$ U$ q' W6 \# V& @目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。, F$ [' @* P- r$ N% m
! T8 j" H3 D( C' d耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。
* ?" J+ y# W, `- m; T
1 Y& L, I m9 z) {$ g- C) F齿要常叩：齿喜动，故要常叩。4 Q9 O( t0 S& {2 G( m8 }
3 ]6 W$ W2 M) @- ?3 j/ }0 ^/ e
背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。- z: C+ v: T8 u1 ?4 J8 f
* d7 d; Z9 _+ g/ r b- H3 ^: R) }5 {
胸要常护：胸即心窝，故要常护。
. Y2 W8 i; w/ I1 J8 P' M& o6 |2 S: t- \
腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。
% J* Z& {! q6 e8 C: R7 u, R; m* g5 l
. P1 K& p$ F# s0 R足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。
* h3 N0 u* f+ f$ W/ a* r0 m
8 h0 R% M5 R: d$ v. b津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。
! e9 c; h2 b! i% \" A7 j" d
; }6 y. {5 m2 {* r2 P睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。# M8 ^% H8 Z3 O
$ g# j* x& d+ K4 [9 B! S9 w* n" B
4 ?8 [ O& D) P1 p, W4 L
养生十忌
5 N5 H( O" l, t" y/ w0 f" g" T
1 z+ O Y5 V- m忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)
) E3 q( n- {4 q3 d' W4 Y8 @# U/ S' E, O! j/ e* v
忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。
0 \/ ~2 k0 M& K# j y# u1 W/ k( A* y" i6 e$ H9 F$ F# L
忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。) u1 c8 w; j# v" l: f! m) j
! }8 I0 h8 l0 k7 C忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。$ |8 V% s7 N7 X& ]4 Y3 m& z* M2 H
& \" Z( S: Q1 L+ _忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。
5 V9 \7 m2 O' j, r5 n
% g9 K" y/ u: Z$ {忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。
7 g- @1 p3 |' @6 F! }
+ |/ D" Z: F' y3 e忌灯烛照睡：神不安，故忌之。
; W+ y" Y" G" x' L) [6 G6 Q& M* j( a) Q5 k3 q, \9 B2 E
忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。
' [, P. R6 F9 [( E$ m8 r/ m: B- p5 u1 p+ o9 \
忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。
, }1 Q, }' g7 t! Q6 c% e4 R+ }
) F2 X2 Q0 O/ q! R( e5 a, m忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
