10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
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8 ^1 C( g) Z. x' M& zhttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
1 t3 C8 @# @! a3 b5 }
1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
5. 苹果
$ h4 \) i4 ^9 l' d/ d# g, z5 ^6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
/ u% {, N9 u* R8 O" v10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
5 i! |9 N$ S! P2 s- N+ o5 @$ H补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

; C9 G  `' A* B" Z: P2 L. I9 @6 J     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
4 ]+ I& T: D5 P请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
' o, O8 p# H$ ]" j; Ecorrect

. H0 V, P) }' s  a+ L谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦