10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
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http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
* |' \" o7 w+ B' V5 m# w9 _- R
, Z; {  Y( P( f- M- L& ]3 D. j1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
: M- v5 v8 ]& E/ H8 R7 V# U3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
! V) n# R$ r; c4 w, \5. 苹果
) S2 A$ x- d( W' G0 R4 z6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
8. 红薯
! P! \/ u2 n. C+ ]6 {, D% N* z; ?9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

+ o1 C! G" q1 d1 V

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

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圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
correct

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦