zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
6 N2 n4 Q4 s2 V" p$ w腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
9 h) G- |" o& o5 t8 H. S血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
% Q* R7 G/ |, {6 A6 S" t1 c腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
* r" o9 ], M- \) @情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
! m6 k/ a: t& h# D所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
- a" t, C- k  {9 g5 v) H/ j造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
, q. S! ~- B9 N& f長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
+ c  d- x' Y; K' t% U5 Y( L) {注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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造成腎臟失調的主要原因有下：

* F7 A' e0 ?2 Q* V1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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! J6 q5 p. f% J' Q% S  A' x9 y2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

5 p+ c& a+ ?( |. k! J4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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* v* u) M. S! n7 \6 S  _5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。

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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
  [  ]  l8 T* f6 ~8 j9 U/ N9 y常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
$ K& |0 Z# {0 q: }對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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: n3 S( [) I8 j$ b1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
, l  y7 p  Y1 k) ~- G4 s（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
# ^" S, n6 F$ l. u2 z3 \將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
7 h7 ?& i( h+ ~# g連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
6 ~8 O, Q6 ^1 _排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
( U* P- v6 L0 \3 A% _可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~