zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
" C$ i8 c4 m) A1 j( R- c! _- F4 u0 A3 M血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
! B* c/ O: ]7 K, ]尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
# o$ n. j0 r% Y5 e" c; ]7 N6 m! h情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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5 P7 [# |) ]4 b/ _( K任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
  P; G' `3 G" K' t8 ~造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
) w' ^$ `# W3 i( b9 n6 X: k9 ^最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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$ H9 b0 D, h( h4 i) a) n' L( a腎的日常保養「預防勝於治療」。
, i: _' J! T$ a% F9 g! X注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


; E1 p$ u: n+ c' V, q4 `4 l造成腎臟失調的主要原因有下：

' Q. ~8 U! \- N4 o1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

! m$ S% q& u; E6 x/ f- k1 n# t) |2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

8 A0 S3 K4 _4 G, U4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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8 U. {7 C, f+ P% U% F! f- O4 Z6.潮濕寒冷的天氣。

7 W1 L8 U. h- N& X9 Z$ B' J/ O7.飲水不夠。
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  u' d/ i' P1 d0 k% A+ i$ m: \; C要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
$ g* V/ O: \0 Q! v- ~, ?蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
1 r! S& o/ l& T6 x% N清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
: Y5 o, ?: ^4 ]  f( M每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
- P: s$ g. q$ e+ D空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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/ `6 ~( e* S8 L# V6 p2. 檸檬汁排腎結石????????
0 l* Y. I* N' d8 y! K將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
9 q& X9 ^+ U' x4 T/ V* Q: v加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
6 a0 \& d$ A' F6 }連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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! O8 `5 Q( Y7 ]) e: `+ E! J  o細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
) D/ c: Q+ ^: H8 z: N) ?7 O/ K如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~