zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

# [, v4 ^5 Y" V5 l1 e3 @( u; _全身的血液每小時經過腎臟二十次，
9 ^* q4 j0 d4 Y! X" K2 \) J$ T6 V血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
) U  e& A$ ?& W4 J! L# Z$ v" E8 C腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
?/div>
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
: \, _" L0 ?( A0 y3 W4 ]7 }所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
0 }8 N9 n4 s2 a9 w8 j長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
?/div>
腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
, Q% _5 M2 L& A6 U! U0 ~- A9 i! W
! x7 j8 P) H9 W7 X3 E3 y" Y& P! P% o+ S
造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
/ Z) h- A: g( E
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
7 Y0 n* M1 U" q$ R+ k
, s, V* @( r* P. S, K5 M3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

- H  C2 W( ?( Q: {% H& T. h" u4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
! r, G1 `: g* \2 ?
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
7 u$ K$ g$ t1 F7 n
6.潮濕寒冷的天氣。
  |! J/ P, T1 I% ^4 t3 c# g
7.飲水不夠。
$ @: W; C* P& W+ ~& [/ D

要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
- F) b. R0 p6 x# l3 h1 O/ n: \2 V- X) u西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
4 W4 B2 d- H" e9 a: h常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
" Y2 A4 h* f# V* T?/div>
?/div>
檸檬養腎法：
- V& Q/ n4 q. r. D% b4 Q
除此之外，善用檸檬，
% f3 q4 d4 `! c8 I  J" X3 V% N9 l對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
?/div>
. n" E: Q8 ]6 @, d) @?/div>
1. 溫檸檬汁保養腎臟
0 U# G& w( i$ z0 F3 W% h/ j0 h0 o每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
! z3 P. I* _% z2 y3 t; b( {+ w空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
" E2 o2 N# q" m4 Y9 I$ {?/div>
?/div>
2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
. m, C+ \& Q) f. |( Q7 [5 Q加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
: A1 Y- l& z: _( K) a連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
9 D* [; L0 p2 j9 O' }
' H! B3 P/ ?5 q- [細小的砂石就會由尿道排出。
/ l& e5 u" X. Y排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~