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东方养生健身俱乐部瑜伽初级班开课了- @4 _" S e7 @7 u( I* }
东方养生健身俱乐部在9月又推出瑜伽养生课程。瑜伽,是一种通过呼吸将意识与身体的链接，运用呼吸（瑜伽呼吸法）和体位法将意识与身体进行深层次连接，达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。是人类自身智慧5千年的诠释与见证5 s7 N, k! K* R) v0 R
静晏，北美瑜伽资格老师；北美瑜伽联盟会员，因病修习瑜伽10年，从恶病缠身，濒临死亡到身心健康，亲身体验与见证瑜伽最生动的智慧。愿意分享瑜伽连接身心的妙用与方法。; b8 |8 p" E. {; s h
瑜伽初级班，适合65岁以下的人仕学习，尤其脊柱和腰背有问题，筋脉僵硬；头痛；精神压力大的中年白领是一个很好运动方式。$ o. h6 j8 }/ ?8 q9 L; O
放松精神；减轻压力；愉悦身心，强身健体
+ C0 E- ?& B, _6 h. L 时间：每星期二晚8:00至10:00
8 p, F" c" g- b地点：Mount Pleasant School 10541 60A AVE NW4 J( o4 n g+ F# S, s+ ?8 j
% F' v T$ F9 E准备器材：瑜伽垫；保温小毯子和水杯 : K9 n: W: S) X9 A
报名者可以参加同期的星期五健身减压训练班。5 N( a" h& E6 \1 B1 T* E3 S8 C9 ^
详情请致电或发邮件 电话：780 4388839 电邮：ORMSedmonton@yahoo.ca F1 m0 b% r; ^
名额10人，报名从速。
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狗仔卡
发表于 2014-9-6 12:06
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