6个时间吃甜食不长胖(转贴）

圆梦

6个时间吃甜食不长胖
1 ?. a+ _6 H1 |* a% ?0 ]
  Y: |- v- S/ _. H+ T  甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。

1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
  体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。

- V8 S5 G  x( I& [1 {: b# [2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
* D9 e) z( N5 N% p  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。

3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
  如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
3 ?7 K% F/ g% ]( r: c$ \, Z. `* ~5 L4 d
4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
  运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
  C  T' }- n3 z# j6 j& n4 @/ B: ^, N3 q
3 p. a* C6 `" }) N( }  
2 }( F7 m$ G' P5 f2 F/ Y4 M7 w5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
& t0 j/ V9 F: e: r( Y6 \/ N+ r  一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
0 [  e% L) t* ~, e# r. Z
( w/ L& C* u* T* J+ @, X6、 头晕恶心时吃甜食
  有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

linazhang

我爱甜食。

圆梦

linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
7 L/ d: \1 b+ Z4 q* c% b5 s) ^- D我爱甜食。

! C- i5 ^1 I/ M+ ^Me 2

秀色可餐

我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人

linazhang

不过会控制自己不吃那么多，就是为了能长久的吃下去。