 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖, j4 Y, J2 H0 H# @
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甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力: D5 \4 Y& r' b; ?4 |" p
体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。" l# C; A, _: U8 R: ^, j
( \; a* W6 h! L' w! r; H; \% e5 K2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力& Z7 M* w& r6 N3 g6 M
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
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3、 游泳前吃甜食有助于增强体力& g {3 P0 g$ R, }
如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
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6 {9 U9 N! k e4 ^0 F) N# }5 X8 a' D4、体育运动前吃甜食可补充所需能量. t3 A& a X) C# J3 S
运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。3 G4 K4 L+ d$ `! m' o0 t
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/ T* u( @) V8 U* Q/ _5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
4 Q# W0 `5 f6 r( ?4 X& R+ ~ 一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。; o1 o* Y' A o2 I- ^
1 E# i8 \, v4 \; \2 {6、 头晕恶心时吃甜食+ d- D) p- ` Q+ Y7 S+ R1 e4 ?
有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
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楼主
发表于 2014-3-10 20:36
