 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖+ q6 B9 h1 q- `3 x
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甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。% o" }( l) `0 t+ t* |+ U( ^
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
. M; f1 u8 B3 C; ^ 体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。
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2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
6 a( h+ J. [& D, Y8 v/ F; d 胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。: J1 ~; p' C4 D* p( d9 \
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3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
, ^5 z3 U7 a# E; v 如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。( H# E; {/ z/ E" ?' \
, b3 n" I6 i; w) A3 {& E4、体育运动前吃甜食可补充所需能量+ Z+ p8 ^# v& V# {% v) C* N
运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。
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3 A8 {# ]7 r; B) T% k6 X( T5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复& k& o( W z4 m7 F' ^
一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。. [- T' L* G% {. C
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6、 头晕恶心时吃甜食
. N* ^: E1 O/ K: y- x7 b 有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。 |
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