 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖 M# z4 k$ E% s; y8 z$ ?
! @9 d; i3 N/ Z& [ 甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力: a2 @2 a" }+ w& ^- c9 j
体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。
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2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力/ j! k. ?0 W3 V3 z
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。
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& Y9 x$ R) a' R/ ~' z5 |8 O7 ^3 B3、 游泳前吃甜食有助于增强体力# H4 }6 O, r* H% y1 d. d! z( G
如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。
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1 @, B- W& g8 Y' v4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
- o+ y3 m+ s+ l0 W7 O 运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。
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4 w1 L' w4 q P8 m3 g1 z5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
$ Z' H8 R6 e8 u2 A, u 一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。
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6、 头晕恶心时吃甜食, r, [: u% w7 P/ a R
有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。 |
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