6个时间吃甜食不长胖(转贴）

圆梦

6个时间吃甜食不长胖

! @9 d; i3 N/ Z& [  甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
2 u" l6 K- Q% Z9 e# P# B
1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
  体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
, D' H* I) A( W$ F) A; \. q
2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
0 |- C; o0 S& Y
& Y9 x$ R) a' R/ ~' z5 |8 O7 ^3 B3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
  如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
; |) j9 B2 {5 ~' k& q  [0 I+ g" Y
1 @, B- W& g8 Y' v4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
- o+ y3 m+ s+ l0 W7 O  运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
8 Y" j# C7 f1 E  V2 {- |& ?4 S4 k
8 t; N7 @" ]! v1 u. v/ G  
4 w1 L' w4 q  P8 m3 g1 z5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
$ Z' H8 R6 e8 u2 A, u  一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
* j/ {1 Q& w4 ]
6、 头晕恶心时吃甜食
  有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

linazhang

我爱甜食。

圆梦

linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
我爱甜食。

" V* `) }! j' d' x6 g" z- RMe 2

秀色可餐

我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人

linazhang

不过会控制自己不吃那么多，就是为了能长久的吃下去。