 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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眼睛——鸡蛋: 蛋黄中含有丰富的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮助眼睛延缓衰老。每天坚持吃一个鸡1 y* t6 J; {2 ]6 A" B
蛋,五个星期后就可见效。: s3 T0 q& i/ }3 ^7 b: o! Z
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大脑——圆白菜: 十字花科蔬菜中的“乙酰胆碱”可健脑、促进记忆。每天吃两种甘蓝类蔬菜,认知功能的下降速度可减慢
) V, b3 r; j0 g/ ^4 L% y$ C/ ^: Q 40%,生吃效果更好。3 h; D$ E, F! p6 s/ x6 N' E
; V- C! `9 T9 E; Z6 i& N3 J/ i' j皮肤——西红柿: 西红柿是最好的“防晒霜”,它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素,每天只需摄入16毫克番茄红素,就能
( ~4 O- |6 v7 n t, I# ?/ \$ G 将晒伤的危险系数降低40%。* U* P8 y& s0 Q7 _2 H2 C2 O
4 x9 O$ e! e- @$ @ L% m3 W鼻子——葵花籽: 葵花籽富含大量抗氧化剂——维生素E,有维护免疫系统的作用。
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嘴唇——核桃: 核桃中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。
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牙齿——猕猴桃: 猕猴桃的维生素C会计师在水果中名列前茅,是牙龈的守护者。每天吃个猕猴桃,可使患口腔癌的风险降低# H2 i: w$ y. v4 i! r( z! b2 ]0 |
50%。3 l9 `) L& j; N$ |1 x$ m8 G% H) @5 ?
2 P& A. w4 p* B2 C指甲——牛肉 : 牛肉不但含有丰富的蛋白质,含铁量也高,如果你的指甲光泽度不好、较脆、易劈裂,最快捷的补救办法就
; q/ R' f( d. ]! x6 c! L 是多吃牛肉。
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乳房——菜花: 新鲜的菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。
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心脏——芦笋: 芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,后者是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险。
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肠胃——豆豉: 豆豉以大豆为原料,经发酵制成,含益生菌,能够改善消化功能。
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