埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1678|回复: 22

今年瘦了10磅

[复制链接]
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-9-21 21:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今年没刻意减肥。
4 L/ L& X" t& J1 L0 I; |
! z" L9 U0 q+ I# U; s' x: X' Y, B是今年年初开始,有同事喜欢锻炼身体的,她的新年愿望是减肥;) _* `$ q9 F0 U* @$ l- C, z
于是有时候她中午散步,也叫我陪她。有时候,爬楼梯她也叫我;爬上爬下,一趟不够,还要来一趟。
7 ^( T% g; Z$ J, \5 L- F5 r8 F# q* X0 J( N
后来她建议说,叫我把体重写在 挂历上;这样可以忠实的记录下来,也是一种鼓励。& U7 E! V- D- |

- D( \6 x- ~( y  ~那是2013年1月的事儿了。
& g. k5 \: u' I8 v, I, E$ `& r3 Y
中间我并没有坚持下来;就是断断续续的,一曝十寒的。因为冬天,感觉太冷了,就彻底停了。) [8 c$ V& E6 o

' I% Z1 G, H5 ?但是差不多,好像1个来月的时候,掉了几磅;又有过一点点的反弹;可是反弹的情况是好比掉了7磅;结果反弹了2磅。就是说基本上,掉了的几磅,维持住了,没反弹;
% ~* ]( ?9 }# T2 T# v3 f% ?! d6 G4 e+ ]
我完全没忌口,啥都吃;尤其是吃很多油炸的薯条,薯片,巧克力,蛋糕。
+ w# S1 i+ E/ f$ _; m5 k# O% A
8 H) R- ?) s) H但是就这种完全没毅力的走路方式,到现在9月下旬,都没反弹。
1 h6 h4 U+ g: Y6 J
$ e# `4 H% J* N结论: 多走路的减肥方式,真的可行!
) L$ M5 }* o0 D+ M' _% B2 ^5 `: m; V- S+ K1 M7 }3 k
不过,眼看冬天要来了,不知道是不是能维持住。。。
3 W+ W+ U) h/ [1 E2 K% E# O
, z# H% h0 w4 @( h. G

鲜花鸡蛋

量子风水  在2013-9-25 17:57  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-9-21 22:21 | 显示全部楼层
哇,祝贺祝贺.说明一个问题:吃饱后才可以好好减肥.

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-9-22 06:42  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-9-22 01:39 | 显示全部楼层
多走路的减肥方式,可行/ k: e/ `/ q( q$ p2 E8 ~& t8 R
爬楼梯,伤害关节

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-9-22 06:42  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-9-22 06:42 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
不过更喜欢你胖一点的样子,可爱。
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 08:43 | 显示全部楼层
好,以后我每天也尽量找机会走走。 现在天气冷了,哎,你早发帖就好了。
鲜花(523) 鸡蛋(4)
发表于 2013-9-22 09:45 | 显示全部楼层
无图无真相
鲜花(34) 鸡蛋(1)
发表于 2013-9-22 10:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(368) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 10:49 | 显示全部楼层
妹子  你还要减肥呀  那我情何以堪捏。。。。
鲜花(267) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 13:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?

鲜花鸡蛋

鸟语花香  在2013-9-23 05:50  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 14:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 17:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 人行明镜中 于 2013-9-22 18:52 编辑 8 L/ k1 F7 x; y( K( G7 h  B" Q) N5 k
( {4 H7 i$ z  q) d9 K
你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下来不易。我现在还没有找到坚持下来的好方法,没发现自己特别喜欢的运动。- m  ^, u( {5 ~; Y4 m$ X% J
  ]+ B$ y% I! }% I+ ~: j( F7 p' Y
减肥其间,我连自己做的发面包子都搁置不吃,严格控制了一下高脂肪高热量的食品,效果还是很显著的,就是很难长期坚持,抵不住美食的诱惑。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-9-22 17:52 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:57 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
山茶花 发表于 2013-9-21 22:21
$ w" m% r* o/ O. Q8 q. W哇,祝贺祝贺.说明一个问题:吃饱后才可以好好减肥.

5 ^3 T+ b: |, I' G9 R( t' \嗯,的确是;否则散步的时候,都没力气。。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
(0_0) 发表于 2013-9-22 08:43 * {( p+ H- y& }6 f8 @9 C
好,以后我每天也尽量找机会走走。 现在天气冷了,哎,你早发帖就好了。

" r2 P9 B% D) M& D抓紧最近这个月吧,天气晴好的时候,比如午后,走走!!利用这个月,也可以。
% V# ^* B4 P- D1 Z8 ^
+ A: |9 x( r9 a& R还有,你不是去游泳,桑拿吗,也可以在GYM里面的田径跑道上快走呀。
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:59 | 显示全部楼层
cmcw 发表于 2013-9-22 10:49 " {+ ?% W3 D% }$ r
妹子  你还要减肥呀  那我情何以堪捏。。。。

' h4 S  \7 C. c1 n. h7 X自从上次被火锅妹质疑我的SIZE,我就觉得不减不行啦;哈哈,开玩笑的啦
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:00 | 显示全部楼层
艾ye 发表于 2013-9-22 13:25 % {8 E+ t( j9 N
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?

# k/ K5 s8 m7 f! l嗯,没刻意少吃;8 M8 y: X- y9 s: |7 d
咱俩吃饭,你也见过了不止一次,我是。。。。。少吃的人吗。。。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
人行明镜中 发表于 2013-9-22 17:49 1 s$ K& b7 p: G( O+ c" h- b4 b
你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下 ...

6 J+ `8 z: j$ A1 D你的自制力很强啊。; {0 g( G9 V8 d$ P& L$ j+ Q+ w

* W7 k. h% G1 r' w0 D
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:01 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2013-9-22 17:49 . T5 j; e. e6 A9 Z
你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下 ...

% f, t9 `* Z0 C" _  z( S! {* p/ ~( K2 n你的自制力很强啊。
& V0 A9 {/ z7 r, o0 i3 ?( K7 g& k& ], X( c( l  K( j  i" V( L
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:02 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2013-9-22 06:42 4 p! |2 C( ]' n/ N4 w( E( n
不过更喜欢你胖一点的样子,可爱。
- ^) ]5 n3 \: J; T
哈哈,谢谢鲜花鼓励!!!
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-23 05:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
艾ye 发表于 2013-9-22 14:25 3 V' J4 ?) Y3 Z  T
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?
* c6 u- z; M3 M! S/ p2 q
我非常同意你的观点。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-25 17:55 | 显示全部楼层
鸟语花香 发表于 2013-9-23 05:51
. h, N2 U# J0 I. x! h我非常同意你的观点。
9 I# S- E7 i8 N
其实,我一直都没少吃肉。。。。
理袁律师事务所
鲜花(224) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-25 18:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2013-9-22 02:39 1 B1 K: S5 m* y! b! e1 [
多走路的减肥方式,可行( y7 W2 U0 P% S" W! ?
爬楼梯,伤害关节
/ _% U1 _3 g1 n
只是爬个楼梯,为啥伤关节呢?就是因为关节不够强壮,需要多补充点软骨素什么的。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-25 21:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
summer_tina 发表于 2013-9-25 18:55
/ F  s- s3 y% m其实,我一直都没少吃肉。。。。

3 ^* _8 C8 @% W& O3 h5 e$ m请问你那不是白吃了吗?
7 j, Z2 T. f3 p- `$ n$ n' M$ S. B( Z吃肉并没有被吸收,营养流失了。呵呵!
大型搬家
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-6-28 08:01 , Processed in 0.194555 second(s), 37 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表