 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
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/ j5 }9 X2 s. w3 \' s* x( d9 u秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
0 A9 Q2 Q1 D- F& Q! a秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
, b6 i1 V3 p5 _8 m秋燥的症状2 C C: |+ _4 V
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。0 B$ m. L+ b; j1 D4 M
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保持乐观的情绪
3 {; U; s1 s& z9 E/ a秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
: C$ L) P; g# R' R) T( ]9 d5 i严防秋燥# ?& h4 F4 ~2 H6 h. i
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。. t3 |- Z* B; C: |: O# Y( G
坚持锻炼身体
# o/ C2 A: c2 Z6 K& L' y( M秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
/ g3 y) t* F5 [9 G7 [+ m8 E# b早睡早起
7 l, B o* X5 Y" @$ H由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
2 g8 B* }7 O/ r( W a6 Q7 H# P上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
, l7 E2 [/ h9 _( x$ F5 p5 [ 祝福花园的花朵更加美丽多姿！
9 j. o) L- ^' Z' X 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
% n. a# ?9 r7 B( \ l$ s 每逢佳节倍思亲！1 r% _6 u9 S& Q# ~! b
4 n- |" Z, s! Q8 @& Y: v 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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