 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 4 L: G5 c5 `3 |# N
7 v6 b# t3 @" d秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?) q \2 w4 Y9 v( x7 T
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
- _" T2 [' S$ ]' D秋燥的症状
) k2 q: l" l2 T: u; E1 {3 T, w2 F入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。5 x: s, r& v0 Q2 n; ^8 n* }
2 \. H+ P8 ~# {4 m1 m5 e: i; O
保持乐观的情绪/ N- `* l$ ` }: A+ _
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。* C7 n& ~: x- {
严防秋燥
2 l; E+ q3 R! H+ l$ g8 J% p秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
& U: E. X4 C- s; [2 q4 e' |坚持锻炼身体
' `) E& E6 R8 |& n秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。/ q2 V$ f7 ]1 q0 g5 F
早睡早起2 i# \3 [2 j1 S% I. a. p, O4 q, z* X
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。8 M; i$ ? j. i2 o
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
! i$ O t( S0 [& K* h 祝福花园的花朵更加美丽多姿！
" G5 S2 O0 n# [/ s& `8 @ 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
6 h2 i( D {- h# q) H: T 每逢佳节倍思亲！
: t% Z& G) y, U+ m
/ n' V( M; \. y8 p1 |' b: |5 O 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-9-15 09:19
楼主
