 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
1 S1 _! p' i! g/ { T( N4 I" u- u8 g% H/ F1 w4 y* G5 j* D1 L H
秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
1 y7 P; f" i9 F' a/ N2 x- N秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?. H2 o) H( k/ f: ~8 ]
秋燥的症状) G3 h, C t! {/ b& f2 j
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
1 @6 [: y: S' d1 P6 R Z9 J) |
7 ]* `2 Y. h5 a8 [, D6 M: }保持乐观的情绪
3 N" b+ e0 u" P* f秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。) U2 L6 s8 Y8 j$ U$ l1 S6 x: D
严防秋燥0 E+ i8 a5 f# @' q3 f
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。' h& L9 D4 d1 X+ k, H+ X& Q {" l
坚持锻炼身体& O/ l$ u- j$ U! Z
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
5 L9 P' u1 @3 T9 z. M早睡早起7 i, M: @3 S$ {: `
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
0 n# T$ d" \ U; G/ Z/ D- x/ W N8 u* e上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。$ H+ r9 d& P% L% y3 I* J' g. R
祝福花园的花朵更加美丽多姿！
, ?) a3 B( R% o0 d8 ~* {- b 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
6 b' k% x8 V& W7 g: l1 p 每逢佳节倍思亲！
0 a' T# U L. e8 E) o; R: N( r& o2 M" F' [1 z
预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-9-15 09:19
楼主
