 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
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9 G* R( j6 T6 K2 D6 c& K2 i/ U9 c秋天,天高云淡,气候越来越干燥,我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病,给健康带来很大的威胁,因此,防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题,那么秋季如何去秋燥呢?& P( z- h% l, d' G5 l _
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰,那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢? U5 a/ ]1 p! R+ M- O2 B% a
秋燥的症状; q- s7 I) y0 q9 R
入秋以来,有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状,其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候,你就要想办法如何去秋燥了。
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保持乐观的情绪8 X2 W1 W9 [6 l1 H0 u* J$ k- i
秋风吹落叶,常常使人触景生情,特别是老年人,更易回忆往事,感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪,做一些自己感兴趣的事情,以减轻精神负担。
, [6 {, P6 @+ X4 Q% Z严防秋燥' o) M7 o8 N' u( A8 A
秋季空气干燥凉爽,病菌最容易从口鼻而入,加上人体在夏季损耗过多,体内营养不足,故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品,以补充人体的能量。
4 A# I8 C f4 }; A- s坚持锻炼身体 t0 A" | E( M
秋天坚持锻炼身体,对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用,故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动,如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常,持之以恒,对预防秋燥缠身大有裨益。
. S6 R* h$ x7 b* Q/ f( m- I早睡早起
3 [$ M% @( P& {/ m由于秋季天气较凉,风声较急,地气清肃,万物变色,人们宜早睡早起,使意志安逸宁静。这样收敛神气,可使肺气不受秋燥的损害,从而保持肺的清肃功能。/ g# m) Z% n3 F) C) ~
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下,别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。+ \$ p' n3 J3 H o4 U& X! c
祝福花园的花朵更加美丽多姿!9 T0 h `1 q1 ~
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节!$ l# _( N9 e7 p, L
每逢佳节倍思亲!
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# z/ P+ L0 ]2 x4 n" y# ? N; O- f6 C 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐! |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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