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楼主 |
发表于 2013-8-21 08:52
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本帖最后由 francais 于 2013-8-21 10:02 编辑 2 h C. V& L# q4 P7 Z; j! g' f
鸟语花香 发表于 2013-8-21 07:10 
! q [7 Z8 i: |早餐必需用,午餐也少不了,只有晚餐取消了。
! `' T5 O# k, k, ]* c( h5 H0 a但是用水果,零食代替了,这样做睡眠比以前好多了。
- X; e. O3 v* Y) u: t e$ l0 i: J朋友 ...
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晚餐吃的少有助于睡眠? 真的吗? 我现在就是睡眠不太好.但是晚上要11点左右才能上床睡觉, 时间这么长,不吃那是真心饿呀. 昨天晚上吃了两碗猜,睡觉前肚子还唱空城计. 你都吃什么零食呀,睡觉会感觉饿吗?/ D% X, v$ m: ^+ Z" |' a" F
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我基本不吃饼干,蛋糕,巧克力这类零食的. 水果蔬菜肯定吃的. 但是晚上带两个孩子活动量大, 不吃真的没有力气跟他们玩呀. 不过不也不怎么吃主食. 多是炒菜和水果,大荤也不怎么吃.
( R) [: ]+ E* F* r2 l% n0 h不过我家还有俩个长身体的娃,晚饭肯定还是要花些功夫的. |
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