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发表于 2013-8-21 08:52
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本帖最后由 francais 于 2013-8-21 10:02 编辑 5 @7 c5 q2 |& w c) h- q6 q+ H
鸟语花香 发表于 2013-8-21 07:10 
2 A7 y6 [) i9 p* t# M: c; g早餐必需用,午餐也少不了,只有晚餐取消了。
9 Q/ R- J; f* g. d4 A- ^但是用水果,零食代替了,这样做睡眠比以前好多了。
3 D2 K' y% M: ]! G E( e, c) T" R朋友 ...
], D8 H1 b% e8 w: Y0 G
) [+ X8 ?% k- L/ c- ]7 ~晚餐吃的少有助于睡眠? 真的吗? 我现在就是睡眠不太好.但是晚上要11点左右才能上床睡觉, 时间这么长,不吃那是真心饿呀. 昨天晚上吃了两碗猜,睡觉前肚子还唱空城计. 你都吃什么零食呀,睡觉会感觉饿吗? h& m [4 V2 N, [
2 Y" x% _% j7 a; r' B
我基本不吃饼干,蛋糕,巧克力这类零食的. 水果蔬菜肯定吃的. 但是晚上带两个孩子活动量大, 不吃真的没有力气跟他们玩呀. 不过不也不怎么吃主食. 多是炒菜和水果,大荤也不怎么吃.
6 M7 C1 C) }% j! M6 [" B: M不过我家还有俩个长身体的娃,晚饭肯定还是要花些功夫的. |
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