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发表于 2013-8-21 08:52
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本帖最后由 francais 于 2013-8-21 10:02 编辑 0 W# l2 M# j, I2 h1 e
鸟语花香 发表于 2013-8-21 07:10 
. T" Y5 G+ k( X0 x2 D早餐必需用,午餐也少不了,只有晚餐取消了。0 ^( j' |( T9 A( f2 _* T7 g
但是用水果,零食代替了,这样做睡眠比以前好多了。1 i, K. ~9 G) ]
朋友 ... 0 Y* \" O) }7 V
: b0 k4 w- n2 U$ R7 g# B" c+ U; K- S晚餐吃的少有助于睡眠? 真的吗? 我现在就是睡眠不太好.但是晚上要11点左右才能上床睡觉, 时间这么长,不吃那是真心饿呀. 昨天晚上吃了两碗猜,睡觉前肚子还唱空城计. 你都吃什么零食呀,睡觉会感觉饿吗?
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7 W, P5 A1 ?7 T' _% q5 }; n: }我基本不吃饼干,蛋糕,巧克力这类零食的. 水果蔬菜肯定吃的. 但是晚上带两个孩子活动量大, 不吃真的没有力气跟他们玩呀. 不过不也不怎么吃主食. 多是炒菜和水果,大荤也不怎么吃. 1 B% e! ^1 N( {2 n9 U
不过我家还有俩个长身体的娃,晚饭肯定还是要花些功夫的. |
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