 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.9 h6 H/ f; }1 E
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃+ X, }. P. H# p: j, A. j
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
8 z# G* ?% H3 y& T% R補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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) ?9 N* f! ]1 ~9 w9 |* j小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~, h# }' I7 b7 ]+ c5 @
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
5 p: Z3 e. v6 z" j$ _如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了) E: d/ l& Y- p9 N& G
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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