 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
/ x9 ~& v! K; [4 l( [: D9 z太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
. Y4 T! Y5 |. F5 o補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
7 ]6 h8 H7 l' i6 {% j r6 v補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的) x. Q5 l6 Z# J6 p1 [
% i3 x7 j6 C! H, W* R
小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
9 Q) T& g) J* ?* K: [6 c如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的2 J* q" a; r+ B5 ~1 L
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
5 a b+ ~ B& G8 [; e2 q! C2 h' u補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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