 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.% Q0 s% u1 Z L/ }/ @
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
6 s f9 h1 R0 g+ A5 g( `補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
# X, T- D7 f- E% x補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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* w3 W6 T7 x; l7 j; F2 ]小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
3 Z# |! i' m( v0 R9 e2 Q# ]如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
) P4 Z; U$ i5 I8 n O) t0 R* @* `如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了& v9 Y" X8 z" m3 t4 J9 `8 L" y: S
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等
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