预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
" j4 [0 w) |6 ~7 ]% f1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
$ ]+ q8 b/ a9 S/ v! |- T饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
0 O' z$ p7 }$ S6 ~- N& {椰子油，可可油，棕榈油
; m6 y$ J2 ]( i4 L# G) T; h单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
) c( }/ K* r: O6 m4 J2 q多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
) ^- A  ^( F  r+ B0 j3 q: L! P$ N  
*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
3 X; I( G- @2 u- z吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
* k" i8 [; u1 ]v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
  p! p8 }+ E4 V6 [% o     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
% d9 M+ o0 g" G$ F. A( Q2 e% X5 _茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

9 c- C; V8 w' \8 s, |- \希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp