预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
/ \, t! b$ Y( K& j9 }6 _' x* K饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
- h+ |! S3 T% I6 W. [* ^9 C  U椰子油，可可油，棕榈油
+ o/ N0 X( i7 n- C6 b+ k2 |: z单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
: e8 h( B- j$ L9 Y, b9 N8 \! S多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
" P+ H) e; B5 C  G* Q4 n/ \  
% Q1 ]% n2 [/ d" z; W, ?: S; M*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
: r( Z4 l& s( |0 ~9 s吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
! s6 V; U6 z# n1 |4 \) m     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
) K7 g% i, o+ T" E- L8 Y8 ]     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
2 a# u6 T7 y4 s' w+ g  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
( e: @# |4 Y, z4 y多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

9 E/ c! R1 ^/ j& W- w2 Y5 T) Q希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp