 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
$ I' `0 K+ a* U. i! y饮食
" I& v$ A) A3 M' ]. N1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏5 s* v8 P6 M8 z, ~4 n, J; v
2.油脂：% F3 Z q' d; A8 M
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油） G) I R* u! ]2 N# z5 h; F
椰子油，可可油，棕榈油, S) N3 N4 y9 S7 O5 U8 }
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油6 L. [) |' K J. R
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油9 x. a/ b& y; G, _
3 J0 B. L$ S: f% \% l) C*鱼油' ~/ i5 ?, _; D, P5 X
血栓的预防--烟，酒，茶
; z* {# |) o) K7 J吸烟：
. l( p( W; @( X' e/ EvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA! \/ @" ?" Y! y3 d% I2 Z- e9 X
v尼古丁：诱导血小板聚集
' i" i4 {' h' lv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l' i9 `/ J! K, \* L
饮酒8 Z( P' `: E' ?, t. o
大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
! ~/ f9 n; E6 T1 I. | 少量饮酒可抑制血栓, _: J9 e3 G x1 F/ X
茶降脂，抑制血小板聚集
0 [! w, r5 H* m5 Q. N' C5 m |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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