预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
3 B; T- I4 M4 M5 r  A饮食
& C  Z2 ^; F. Q1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
4 m( j+ R1 Y5 `+ ]. k3 O0 U; ~椰子油，可可油，棕榈油
# v% m% \6 W; [2 z1 i- z7 \# ]单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
. [* O( L+ k: d! o, W% X- O  
*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
! s5 l+ B8 r5 s6 {0 uvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
0 E3 {# G8 _% v$ [9 ?v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
' k- x9 U" M' k! M! U% S     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
  O4 c4 B& W2 [/ N* h- i3 w+ e茶降脂，抑制血小板聚集
! z# }- n2 d% D# S) e. B" a

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
, `: L2 z' y/ `- K, m* D多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
' \5 H9 D7 S* _( J8 Q并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp