预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
& v  e" X$ r, S- |饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
* y+ E# M, D9 b& b2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
  @* Q7 m; l0 {4 k单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
/ H6 f( M- H- K3 d6 O  m: X  `. f8 R多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
" G" s( j* j; ]  
3 u/ I3 x, k5 O7 b*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
! w& a1 h* I3 f$ J0 dvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
" A5 _. X! p# g饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
* ~0 F) s8 Q0 i( G/ k     少量饮酒可抑制血栓
5 T4 s. U( @, ~5 j0 r7 p/ i茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
4 \- p: ~/ Q1 E' C  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

  d8 c0 ]  K5 a9 {' O7 y) `. Z2 r希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp