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选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。) k" Y6 l( H/ Q% F/ b/ x5 e" B, W+ K
雨中行——负氧离子大吸收
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3 h# f4 x8 U3 _( r5 Q" ] 选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。. N, K! J( Y+ ]. ?
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; E/ U' [0 A- u3 J4 S }# v 1.热身后再进入雨中。4 K3 d w. T+ d6 F+ ~# o8 b
/ d) O7 c0 [2 K9 R 2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。
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* {/ O) i; G1 }4 n$ a 3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。
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4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。* I! T3 j' [/ t, q6 G2 {0 `
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狗仔卡
发表于 2013-7-6 01:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-6 04:54
就是这4条都占不上!
楼主
