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选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。; D7 S0 \; p3 k2 y6 x$ R+ d
雨中行——负氧离子大吸收1 U! R+ R' g3 B% k+ V: S
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选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。1 v8 i: a7 I9 ~; H$ U1 |0 F
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提醒： T* [4 ~$ v% F# X: p4 p% n+ {& P$ v
8 b( _' R, ^3 S) ~! L% C 1.热身后再进入雨中。
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2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。9 ?% M% q e f5 `( F- ~3 X
% B4 g4 x+ h, \+ |5 d 3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。- g' e3 t, K$ K3 M* ]9 a8 N$ }/ a# r
: w' v3 y5 o+ U0 N- o8 e( i 4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。
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狗仔卡
发表于 2013-7-6 01:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-6 04:54
就是这4条都占不上!
楼主
