选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。) g; h3 W2 _5 C9 ?) \
雨中行——负氧离子大吸收 ' L( |% U: G7 x, S " T9 T. d) a' c9 e( v) J8 ~: z# z' L 选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。$ U3 H' K. z. q) U" h0 e
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提醒： K5 G6 O% W9 U4 }+ c" z o' m. n
" F" S( K3 }) C- D 1.热身后再进入雨中。) W$ f7 Q% c9 l1 _
6 {; t& s) b! [) N+ j L: }) H, N 2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。 I% O. p. f$ T* d$ j. W( O2 E$ G8 K& t8 m
3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。 ; H' L7 [" [4 x ) C$ v) B+ S5 X 4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。 ; I# h) \" Y a' t) \
狗仔卡
鲜花(
鸡蛋(
发表于 2013-7-6 01:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-6 04:54
就是这4条都占不上!
楼主
