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简易人生 发表于 2013-6-20 21:37 3 Y9 \) @) t% B7 i" l i5 F8 I
薏米不能吃太多,一星期最多吃2次,每次吃一小把因为它是凉性的,吃太多对肾不好用来煲汤最好土伏苓,赤小豆 ...
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我看了个贴子,可能一些组合比较好。顺手贴出来。
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6 h) M3 N' ?% i# d 除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。
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神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆
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; C0 q P5 f5 P7 A$ ^ 烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子0 f; I: ]6 U/ y$ q8 v! V* e
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜& ~$ J, S% G; ~; H- L
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肾虚:薏米红豆加黑豆4 j( j- J' X8 g7 B" D* e" b
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脚气:薏米红豆加黄豆2 e3 l' l8 H9 `+ s$ h+ U" H
- O# }& n9 F5 G" m3 Y 咳嗽:意米红豆加梨
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食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药4 {/ B& r$ h* p( z; n, T
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泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
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3 A6 a7 f5 X4 y. B; q 体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实, C+ a) ^2 L/ I0 O4 |6 j" Y: n! ?
; e, [6 r- ?6 Z9 d 孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
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' D7 E+ w$ g- i# D5 v 产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
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曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了” |
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