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简易人生 发表于 2013-6-20 21:37 
}4 x" a7 K9 U" f* {8 @- [薏米不能吃太多,一星期最多吃2次,每次吃一小把因为它是凉性的,吃太多对肾不好用来煲汤最好土伏苓,赤小豆 ...
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我看了个贴子,可能一些组合比较好。顺手贴出来。
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除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。
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神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆
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( R! l: W5 ~" _" U5 f/ n' h$ F 烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子4 O. M% j7 ]6 C, O: F' u
& ]0 r' Z$ }: x4 } 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜* H3 Z0 i5 a* ?! {
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肾虚:薏米红豆加黑豆
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/ |+ j$ U4 i" s' K5 G, h! d/ k# c 脚气:薏米红豆加黄豆
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咳嗽:意米红豆加梨
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食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
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) O/ ^: C) s0 Z9 m K1 R 泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
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体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
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3 P' W$ q7 \( l- c9 V 孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
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* X. C/ `6 @* m1 o! P. }+ j 产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
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曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了” |
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