有产后失眠的妈妈吗？

Jjyy1621

有产后失眠的妈妈吗？该吃什么能改善？求方法！谢谢

edmonton2011111

感觉听点开心的音乐，电影，和朋友多交流，会好一些

nicocole

如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

钱小妹

我失眠过，孩子闹的。

Jjyy1621

nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
- a. k( Y* Q8 j* o- x- f: f如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

吃了会像安眠药那样上瘾吗？

Jjyy1621

nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
3 A5 d; R6 c$ h0 s! M& F如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

吃了会像安眠药那样上瘾吗？不吃能好吗？

Jjyy1621

钱小妹 发表于 2013-5-26 20:54
6 ?7 h) w2 T5 c$ U) D+ _3 [/ i我失眠过，孩子闹的。

+ h7 S) q$ ~$ [$ V( k那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

诺言

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
1 y! a/ H2 D; B' }# A那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

你是白天晚上都睡不着吗？每天能睡着几个小时？

悠然我心

去查查甲状腺水平

sumash

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

这个是特别特别难受的，带孩子太累了，神经绷的太紧张了，越累越睡不着，我当时也有过这种情况，后来回国，爸爸妈妈照顾我们，调理了一段时间的身体，断奶后吃了点调理睡眠的药，就慢慢的好了～
你如果躺着睡不着，千万别强迫自己睡，起来活动活动，调节下再睡，不然越睡不着越暴躁，越紧张，情况就越来越糟糕的～

钱小妹

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
8 t. I* V# g7 x4 h/ f) e) k那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

4 \/ B) x4 ]% U4 j我要像你这种状况就打游戏，打到自己觉得无聊了就想睡觉了。
3 }$ p! X! f; ~" p8 R其实大部分情况是只要孩子停止哭闹，就赶紧闭眼睛，啥都别想就能睡。

Jjyy1621

诺言 发表于 2013-5-29 22:15
) p$ j- F  ^9 }/ }; g: e9 w你是白天晚上都睡不着吗？每天能睡着几个小时？

) h; N- W; ]0 U  o7 E尽管晚上睡不着，白天依然精神

Jjyy1621

悠然我心 发表于 2013-5-30 10:32
+ g& x+ z2 _% x5 @1 {% ]4 D去查查甲状腺水平

) {% G$ h8 T8 L+ P' D什么都查过，一切正常

诺言

Jjyy1621 发表于 2013-6-2 19:58
尽管晚上睡不着，白天依然精神

1 U% e7 v3 t% n, j- R6 t: r要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自己，反而适得其反，有的人睡上几个小时的睡眠也就够了。我出了月子之后，有段时间也是晚上睡不了，还强迫自己一定要睡，结果就非常不好。后来我白天尽量把自己弄的累，干很多的家务，晚上自然就睡的好了。
" e8 @6 u$ j) C- v你白天活动多吗？累吗？

Jjyy1621

诺言 发表于 2013-6-2 20:55
$ j- Q- `, \' B  i6 \" C, @要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自 ...

我带两个小孩，做饭侍候等等什么都做，你说累不？

艾心

我都不够睡

诺言

Jjyy1621 发表于 2013-6-4 08:39
' O4 y  K8 I/ k4 ^# y; x我带两个小孩，做饭侍候等等什么都做，你说累不？

那你这种情况，看来真是要看医生了。
+ _. S! k# I4 O1 u$ h3 t你还喂母乳吗？如果不喂的话，是不是可以吃点调节神经（衰弱）的谷维素？

Jjyy1621

诺言 发表于 2013-6-4 11:04
5 i# S. j: `; W" @' I那你这种情况，看来真是要看医生了。
" i- W7 m1 x5 a2 i1 [9 z! L你还喂母乳吗？如果不喂的话，是不是可以吃点调节神经（衰弱）的谷 ...

对！母乳！谷维素？第一次听说，是药物还是保健品？在哪买？英文是？谢谢

诺言

Jjyy1621 发表于 2013-6-4 19:30
- X1 l* n: e& Q8 t  L1 ?, R对！母乳！谷维素？第一次听说，是药物还是保健品？在哪买？英文是？谢谢

' ^: b4 f$ v% c& Y0 m0 I  O% H* t
' X9 ?) N$ q! J- O你上网google一下具体情况吧，主要看看哺乳期是否可以用，如果觉得适合你用的话，我有一些，送你。

nicocole

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:46
吃了会像安眠药那样上瘾吗？不吃能好吗？

' ~* }8 R( }9 A" d: R8 i3 b  a8 N( n那个不是安眠药，只是帮助睡眠而已，自身的身体里有这个成分，很快会代谢掉的，不会上瘾，或者试下睡前喝杯红酒。

猴子

我发现睡觉前如果看电视或者看书，就很容易失眠。

冰雪缘

带两个孩子会很辛苦，过于劳累也会睡不好，你要找到可以自己放松的时间，孩子睡觉你也争取一起睡。睡觉前泡泡温水澡，或者用热水泡脚。喝一杯牛奶。试着不想其他问题。
2 Q" u6 F0 A; P    谷维素是可以吃的，谷维素主要改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调，因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠。
1 I: ?/ n- b* @3 ~" [该药的副作用很少，个别人会有乏力，胃部不适，口干等等。

冰雪缘

忘了问了，你喂奶吗？喂奶的人最好慎重服药。

冰雪缘

冰雪缘 发表于 2013-6-7 21:28
忘了问了，你喂奶吗？喂奶的人最好慎重服药。

谷维素还是可以的，不是特别的安眠药。只是服用后多喝水。

Jjyy1621

你好，我想请问你还有谷维素吗？有的话可以给吗？

诺言

Jjyy1621 发表于 2013-7-28 15:43
你好，我想请问你还有谷维素吗？有的话可以给吗？

你的睡眠还不好吗？我应该还有谷维素的。

Jjyy1621

对！如果你不需要，可以卖给我吗？

ballard

诺言 发表于 2013-6-2 20:55
要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自 ...

4 m+ r* D) N* s  l% E( t不累她不会问的 就是累而且睡不着

1 G' y* L  A1 ?1 h  U* W- {% p! }就是紧张 焦虑。  建议找医生心理治疗， 其他亲属帮助弄孩子

2 V4 {% b' [3 V& z条例一下

爱城窗帘

产后忧郁症,尽量能出去走走,同人交流交流!