 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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% ?8 e6 U9 b8 [5 d! o; Y% K& I. h 1、一口气喝完一杯水4 t+ P" g: f% I1 P# F* ^5 r
! F4 \) k3 c/ e- N; X 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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; A% {5 p6 ^ P% z 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水
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+ Z+ E' T+ ^' z5 h3 N7 Q 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。- d, |6 B# C* ~
+ C1 r, |8 L. u. Y8 A 4、空腹喝水
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% s* v& F1 G" D! |( R$ |3 |& e 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。- K' V% o( T+ D) ^" `7 T0 o
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5、坚持喝水习惯. Q$ V, e! {' X! w/ R* {
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。/ v. r3 h. ], l ^7 F6 S
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
