 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
$ @8 K* h) m; f8 Y0 b7 B9 m
中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
: _& c/ b6 M, q
/ k: L. A. h1 d; `$ d; s 1、一口气喝完一杯水
$ Q% K; C$ H0 } W& T5 ?9 Q1 v: D2 ~) n* h D8 c
指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
$ X3 |, D1 V2 C8 {3 w
: g' m: N5 G+ b- _# B* d, O# `# ^8 [ 2、喝好水
+ B! @$ U1 `' f+ l: r9 @3 Q$ E
2 b; a6 x+ o! p8 l. ~3 ~ 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
9 a9 L8 m1 ]8 j' S
3 z; X2 f6 O6 K6 r$ F7 t* n$ F 3、饮暖水& E. k* w' b* V, s& O
/ m7 @+ E* _) F. w* M 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
0 y7 J! P' T" A$ U" h
8 O+ M" v$ r7 U 4、空腹喝水
2 h% a3 Z0 m7 y* w8 F. O, j+ ^' g3 A, D
水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。( r( I7 \' j& E0 L% }
' t9 v* g# _- S* \ _5 e/ P
5、坚持喝水习惯8 i% _/ h7 W& G& l0 Q
$ @6 W4 O3 t* a& V2 B7 y
上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
! {7 O1 r) f5 j- C# w' |: T3 ^ d8 q9 N. s# |1 T4 y
4 H5 @/ {1 x+ }9 g
|
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
谢谢Joyce的鲜花！
