 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：) G) y5 {, L3 U* r( ?8 [, l
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1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。* J4 E: B" X$ G( J
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2、喝好水
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4 T5 f: s' w" x* ^0 n% m9 o 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。1 q8 K4 F& _0 y+ i$ _
. ]1 ]5 \9 b/ J) V 3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。. T4 l8 ?( F0 V' w
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5、坚持喝水习惯
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& F( C) T0 {& s% g( a$ E 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。- g L2 t: A# C4 J
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
