 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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% x3 l$ J- D9 N. J: K4 W* S7 t 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水
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9 b* y# V" O7 z 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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: b" t( E1 n1 }& O, | 2、喝好水1 H# [1 E" y" }- x1 R0 z
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。! v+ `& @( m/ Y" ^: r& K
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3、饮暖水0 Y0 r( h( ]5 y$ h! K
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水/ Q# L/ E; f8 C n- t, \+ n; ]
, p3 ]7 \+ a M' e9 w. u4 Q: j 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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& `9 @! j, K$ g8 v 5、坚持喝水习惯, M8 A- l' r$ L
& a9 O# s4 l& i+ r( Q: P4 K$ L" L 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
