 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：/ A* Y0 X) o1 Z$ z" O* }8 M* Q
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1、一口气喝完一杯水5 t& e7 g) t; u* P6 `2 J
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。$ s) _$ j' d: B/ x! K2 v
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2、喝好水
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& k: A) G9 i. y: d0 _$ J% ] 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。0 S+ x- u M: R( P
4 K! ]8 N9 a1 d# i5 a r5 v 3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。4 H' t1 S1 F2 R% z; S7 i& _
. K R6 G9 \6 p2 E 4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯! _8 `5 S3 B& i" t% |2 J
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
