 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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' a8 |% ]# m+ X( ` 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水) s3 O, c" d% d
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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8 e+ l5 }9 K! v 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。( c. b6 s* |8 G* B4 _# v
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。4 n4 c( [: Y, m3 s' {
, v, `" [# _; P/ z 4、空腹喝水
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) K |, O# \+ F7 e 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。0 a+ I0 N# J C" u' e& S: G
8 S7 C- \. A! T. g 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
