 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：$ O$ w* c! a3 i
) [2 G$ X) z7 x# a6 s% E: E$ g# I 1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。4 E7 R0 L/ w, i1 U
" t4 b8 t$ L" I 2、喝好水3 J/ y+ i$ L3 b, e9 u6 \
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。 u2 O2 i" a* S6 G* o ?
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3、饮暖水! a) h1 V; `) A9 g% Z( C& ~
" P5 E p4 k0 e% w0 j 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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9 w: \0 W m; T$ H 5、坚持喝水习惯
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5 P* \3 A t: G3 R% i. j U: X 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。! V) P5 X' |, E% A$ k
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
