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立春后 5个中医小方法防春病

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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-4-13 20:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
虽然到了立春节气,可意想不到的寒流仍易导致春寒病的发生,这对患有高血压、心脏病的人威胁极大,它可使高血压病人发生脑中风,诱发心绞痛或心肌梗塞,忽冷忽热的气候还易使儿童遭受百日咳、猩红热、感冒等疾病。因此,春季养生保健,要预防春季病的袭击。下面我们一起来看看哪些方法可以有效预防春季病。
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8 U/ @7 @: K1 o0 c! j  方法一:“春捂”得当
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) N  I, T. P  X# R0 \  中医养生理论强调“春捂”,一是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段,代谢功能、抗病能力较低;另一依据是受严寒的激发,人体肾上腺素和甲状腺素分泌量都大大增加,以维持人体产热的高度均衡。当春天来临时,随着气温变暖,体内产热逐渐减少,代谢也随之变化,这时负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统,对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好。
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7 E; p: F  w; q# z0 y" ^5 \! v+ ]  究竟应该捂到什么时候,则要看个人体质的强弱,不能强求一致。老弱者预防春寒要适当多捂一段时间。 $ w1 U6 Q0 z! x6 r2 t

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8 Q6 u7 u; i9 \, v: T方法二:莫急脱衣. z1 Z" M8 B) A+ x+ y  T
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  “立春”一过,有些人认为春天到了,于是就急急忙忙地脱下冬装,俏美起来,殊不知这对人体保健没有一点好处。很可能使人体防御功能进一步被摧毁,导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生,或使原有的疾病加重。+ T; g  b) }6 g) u9 p

& C* b) ~+ X# D/ v' B& T( \, T  方法三:除尘通风
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2 r. O4 S' g* z! b, D  居室紧闭一冬,会有不少灰尘积聚,早春除尘通风,能减少和抑制病菌病毒繁殖,预防疾病。6 C" V1 M( n% }1 O
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  方法四:饮食壮阳. g' m  h% Y, Q& k
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  中医养生理论认为“当春之时,食应减酸宜甘以养脾壮阳”。老弱者要注意春季进补,可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物,如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜,不但能健脾壮阳,也利于消化。$ t+ c* ~9 L5 [

! F! O9 `6 i- H$ s. D; k: H; k  方法五:活动锻炼
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8 O. u: o7 B; e* {& `7 Q  室外锻炼,能吸收到更多新鲜氧气,改善心肺功能,提高大脑的兴奋度,使肌体更迅速更准确地调节好体温,适应春季多变的气候;阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒;阳光中的紫外线还能使皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D,促进肌体对食物中钙和磷等微量元素的吸收,起到防治皮肤癌和老年性骨质疏松的作用。9 Z8 b/ `. {0 b, N* o
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鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-4-14 18:29  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2013-4-13 23:16 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-4-14 17:04 | 显示全部楼层
感觉这个除尘,很重要哦。。。。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-4-14 20:41 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
非常感谢JoyceAccSG的鲜花!
鲜花(267) 鸡蛋(0)
发表于 2013-4-15 18:57 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-4-14 18:04
% t- R7 C# p* P5 W9 i  C  G% e, }0 R感觉这个除尘,很重要哦。。。。
/ p: H: m8 n8 D% ?) c; e& t: f0 l
自己表扬一下自己,每年入冬关窗前家里彻底除尘,入夏开窗前家里彻底除尘,一年两次。平常每周小扫除。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-4-15 19:33 | 显示全部楼层
艾ye
6 _' N* Q8 o" e# S! f0 F你的头像很可爱呀!
4 Q5 M( C; V# P$ }3 _+ l  o又那么勤劳,讲卫生。
- E2 D6 w( h3 X& t( Q我也是每年都这样做。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-4-15 20:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
艾ye 发表于 2013-4-15 18:57 7 D9 T! x8 k7 t$ K% E7 U3 T: I/ a) G
自己表扬一下自己,每年入冬关窗前家里彻底除尘,入夏开窗前家里彻底除尘,一年两次。平常每周小扫除。
2 \$ g  Z5 M6 X' r( y
最勤快、温柔的就是你啦!!!!!!的确值得表扬!!!
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