天气暖了，开始暴走日记

summer_tina

今天没去上班；偷懒，自己给自己多一天假。
% t+ ^4 R. {3 S4 e' n/ O) @
穿上运动装，出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过，空气清新，舒服极了！

  \$ r' r! h5 Q% u* ~1 F从今天起，我争取每天走２小时。写在这里，大家监督我啊！
- n& t" v- E  {1 U8 X) U5 p8 |2 G
我的目标是，把两条腿子走熟了，走透了。

/ ]# V& J2 a" D% q3 U如果最后能达到身轻如燕，就更好了，哈哈哈哈哈。
  l/ o0 p$ o; u7 i
* t& n! D: ^1 T6 N补充内容 (2013-3-29 16:15):
今天上午去爬楼梯了，沿着trail走了大概有45分钟；早上一早起来，出去慢慢走了差不多1个小时。
4 R& k/ d, P% A* o4 P
补充内容 (2013-4-8 18:41):
原先需要走1个小时的路程，现在慢悠悠，走45分钟，就走完了。

PTL

加入加人，争取一天一个小时，周末两个小时。

PTL

具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑步机上走。爱S你了，TINA，我终于有伴儿了。

PTL

对了，真能坚持一年的话，就可以腿上绑沙袋走了，那不就很快就能身轻如燕了嘛。

佳乐

研究一下组织一个暴走群，这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

cmcw

我也开始散步了呢  不算暴走估计  

Cathy-Chen

向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....

PTL

快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

hcc0816

summer_tina

PTL 发表于 2013-3-28 08:31
3 q9 F8 C0 l+ ?$ |6 V- _2 Q! m具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑 ...

+ Q) f( ^% ?7 Q  D$ _, B# n/ Z俺也爱你。一见钟情

量子风水

招陪练不？
/ i3 M9 e2 S* w我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

Ping_An

我早就开始了。走的是沿河的Trail.

甜丝丝

出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

PTL

Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02
+ \5 q5 q, Y5 c8 p% u我早就开始了。走的是沿河的Trail.

哪里的?路不滑吗?

PTL

量子风水 发表于 2013-3-28 17:20
2 o3 U3 c3 @! B% i- m招陪练不？
我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

" i' ], Z4 ?! |3 H# J( s
招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等的帅影儿

PTL

summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18
- a2 R# O6 Z" l' t俺也爱你。一见钟情

+ w5 U6 `. Q* D* M) L別光说好听的，日记呢?等我回来和你pk

艾ye

PTL 发表于 2013-3-28 13:50
' g, Z/ b& b3 o# m( `/ j快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

报名包名。

summer_tina

艾ye 发表于 2013-3-29 09:08
2 V4 `- p2 a( w! C报名包名。

" |0 z7 F! Y. G% Z# I  路线呢？river trail ?

summer_tina

甜丝丝 发表于 2013-3-28 21:26
7 q# ~7 `, f2 V出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

! d- p# t( D. F8 R  A/ I8 I谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-29 08:49
招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等 ...

，嘴太狠！

菩提树

summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16
. F2 u! @: l3 ~! \谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

$ v! q% M: V9 S2 S

菩提树

我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体好极了，体型可好了，现在有时还会想起那个时候！

王相山

Ping_An

我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好，路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。

山茶花

summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16
" ?* L! S9 v2 B  C# R8 Y; q谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

" H( o! T& m# k哈哈，很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了，每天为了挣钱，时刻都在走，哈哈

山茶花

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
$ z% C, T- S: i/ w' [4 U我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

% A& P! v8 Q. [- R' [来加拿大不增点体重那不是白来了？

xinri23

楼上，对的

summer_tina

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

; r5 S/ s8 R6 g3 Q请教一下，你坚持走了2年，体型方面，真的瘦了吗？

summer_tina

山茶花 发表于 2013-3-30 12:33
来加拿大不增点体重那不是白来了？

3 x/ S3 e3 C5 p2 p; Q0 t- L呵呵，还真的是。在加拿大，真的没瘦。

wil

慢跑效果好多