电脑族喝什么茶好？

鸟语花香

电脑族喝什么茶好？
; `5 a# X' h: G7 m! d长时间面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。
# s5 T. n) A2 K4 n' I) s- `. f
步骤/方法
上午喝一杯绿茶
+ b- u- |/ y# v' I) W. L$ \% J绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

/ K3 ?9 R' Y8 W  l9 a; H- B下午喝一杯菊花茶
: o: C  k6 G4 i# U; P8 I菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。
) u2 s! m  \; ]) L
疲劳时喝一杯枸杞茶
7 `" o0 n% h+ P' h2 s# ?枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。
5 K, }' r. w. I/ n0 o
/ ]. ^4 v: [( h8 B晚间喝一杯决明茶
3 G1 K! c+ z4 y( b+ I! B决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。
' s1 @% b! F1 J5 ]2 q

VictorF

有用的帖子。

今非昔比

决明茶哪里找啊？

健康营养站

txzytd

今非昔比 发表于 2013-3-23 12:28
决明茶哪里找啊？

8 A% L' T+ M: t中药店里有卖！

鸟语花香

今非昔比 发表于 2013-3-23 12:28
决明茶哪里找啊？

有人回国请他们稍点儿，中国的中药店都有。

txzytd